Más que cero

Así es como rindo una pechuga de pollo para varias comidas y dos personas

Las lentejas con pollo es lo que llamamos una preparación compuesta y al usar leguminosas aumentamos el contenido de proteína y fibra, lo que nos da mayor saciedad... estas las acompañamos con arrocito y una ensalada y nos sobraron 2 porciones más

Y el pollo mechado es super versátil, podés mantenerlo en refrigeración y es una salvada cuando no querés cocinar... sacas el pollo, armás una quesadilla o burrito y listo

¿y vos cómo rendís el pollo?

Comer saludable y barato empieza por tomar mejorea decisiones

Esos 1600 colones en la ensalada de un día podés invertirlos en vegetales para toda la semana, ojo, las comparaciones son en el mismo establecimiento, a pocos metros de distancia

Ya sabes, comer saludable no tiene que ser caro

¿Sabías que dos latas del mismo tamaño pueden tener cantidades muy distintas de atún? El secreto está en revisar el peso escurrido y calcular el precio por gramo antes de decidir. En este video te enseño cómo hacerlo en segundos para que siempre lleves la mejor opción a casa. 🐟💡
Porque comer saludable no tiene que ser caro

Partimos de la misma base:
🍲 Una fuente de carbo
🫘 Una fuente de proteína
🥦 Vegetales para mayor saciedad

Y listo, sin complicaciones, sencillo, económico y DELICIOSO

Recordá que comer saludable no tiene que ser caro y yo te enseño como lograrlo

El ejercicio y el deporte son importantes, pero ¿y el resto del día?
Busquemos más y mejores formas de mantenernos activos durante nuestras actividades diarias
Una forma muy práctica es tratar de alcanzar una meta de pasos diarios, ojalá por encima de 5 mil al día