Serenate YOGA

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Serenate YOGA Comunidad que trabaja en mantenerse libres de mente, alma y cuerpo. Herramientas para conectar con tu ser y el universo. Clases de Libertad de movimiento.

Higiene postural y salud, fisica, mental y emocional. Yoga-Pilates-Fitness
Alimentacion conciente

✨Inicial meditation of this days ✨ 💫Let’s make the energy fluid 💫
12/01/2022

✨Inicial meditation of this days ✨
💫Let’s make the energy fluid 💫

🙏🏼 NAMASTE 🙏🏼Uno de los cambios de la humanidad que nos han alejado de vivir en armonía, es el individualismo, cada día...
06/01/2022

🙏🏼 NAMASTE 🙏🏼

Uno de los cambios de la humanidad que nos han alejado de vivir en armonía, es el individualismo, cada día me recuerdo que los seres vivos necesitamos todos los unos de los otros, que la amabilidad empieza en la relación con mis propios pensamientos, ser amable con migo misma me ayuda a ser amable con todos a mi alrededor, me gusta pensar que aún podemos regresar a la colectividad, tratarnos y tratar el planeta en el que vivimos con respeto sabiendo que todos somos uno y vibrando en mente colectiva nuestra energía es más poderosa.

Mi hogar está en miMi casa es mi cuerpo, por ahora lo tangible y lo que siento.Vivo en mis pensamientos,vivo en mi inter...
14/04/2021

Mi hogar está en mi
Mi casa es mi cuerpo, por ahora lo tangible y lo que siento.
Vivo en mis pensamientos,
vivo en mi interior.
Vengo de donde fui,
soy lo que está frente a tus ojos
y voy a lo que seré.
Mi hogar soy yo y la brisa que siento del viento, es el azul del océano y las sonrisas que dejan mis recuerdos.


Gurudasana o postura del águila. Es una de mis posturas favoritas, me representa el balance y la concentración en el día...
07/04/2021

Gurudasana o postura del águila.
Es una de mis posturas favoritas, me representa el balance y la concentración en el día a día.
Cada mañana es una nueva historia y una nueva oportunidad para hacer de la vida momentos de experiencia y alegría, la práctica diaria me recuerda a donde quiero llevar mi atención y a mantener el balance entre las distracciones que aparecen en la vida.
Los invito a practicar con migo, en vivo 3 días por semana, y clases grabadas en un canal privado, desde donde estes, solo necesitas un tapete y un dispositivo para conectarte por zoom 🧘🏻‍♀️

01/03/2021

SupYoga
Es una de las actividades más desafiantes para practicar posturas de Yoga, intensifica la concentración y la capacidad de adaptación al estar flotando en una superficie en movimiento.
El poder entrar a este estado de meditación en un lugar sin paredes ni techo y enraizada a un suelo inestable, me hace reflejar en el día a día, mi libertad y lo enraizada que debo estar a mi misma pues la vida es un cambio constante.

OmEl sonido del que emergen todos los demás sonidos. Todo en el universo está vibrando, todo esta en constante cambio ...
09/02/2021

Om
El sonido del que emergen todos los demás sonidos. Todo en el universo está vibrando, todo esta en constante cambio y transformación, nada permanece quieto. Om es el sonido primordial y básico del universo, significa la unidad con lo supremo.
-Pronunciado correctamente suena AUM-
-La A se pronuncia HA. Se inicia con la parte posterior de la garganta sintiendo el plexo solar y el pecho vibrar.
-la U es una OOO prolongada. El sonido transfiere la vibración a la parte trasera de la boca, pudiendo sentirse también en la garganta.
-M es una MMM prolongada con los dientes delanteros tocándose suavemente transfiriendo la vibración a la boca y toda la cabeza.
Al concluir, un silencio cerrando los labios, es como cerrar la puerta al mundo exterior y sumergirnos hacia dentro de nosotros mismo.
Simbólicamente las 3 letras encarnan la energía divina y sus 3 aspectos elementales, creación, preservación y liberación.



¡ Clases presenciales en Veracruz !Solo por el mes de febrero estaré compartiendo de manera presencial en el bello Puer...
29/01/2021

¡ Clases presenciales en Veracruz !
Solo por el mes de febrero estaré compartiendo de manera presencial en el bello Puerto de Veracruz, Mexico.
Un nuevo concepto para un nuevo y mejor estilo de vida saludable.

¿Te cuesta trabajo implementar nuevos hábitos? Esta clase es para ti, solo por Febrero estaré compartiendo de manera p...
29/01/2021

¿Te cuesta trabajo implementar nuevos hábitos?
Esta clase es para ti, solo por Febrero estaré compartiendo de manera presencial en el Puerto de Veracruz, México una clase especial para desarrollar la autodisciplina.
Ven a conocer un nuevo método para conectar con tus deseos y hacerlos realidad.

́xico

09/01/2021

25 minutes of stretching after running help me to release the tension after the high impact, a small sequence of sun salutation is like something that you have to have always in the pocket.

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21/08/2020

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