YOGA AYNI

Apoyando el Festival de Yoga a beneficio de Catrix 😊

Yoga Ayni el pasado 25 de junio en Conmemoracion del Día Internacional del Yoga desde el Centro Civico de Cartago...

Muy hermosa la actividad de hoy de Arboterapia y Yoga Nidra en el Bosque... divina la energía...gracias por asistir.... 😍🌳🌲🌱👩👧👩‍⚕️👦👩‍💼👩‍🎤👩‍💻👱‍♀️💖

YOGA NIDRA

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, entre otros.

Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”.

Durante la práctica se despierta la consciencia testigo, un observador interno que no juzga y que acepta nuestros pensamientos como son.

En ocasiones nos cuesta dormir porque nos enganchamos a la mente, a su ruido, en yoga nidra aprendes técnicas para devolver tu atención al cuerpo y salir de ese estado de colapso mental que nos impide descansar.

ARBOTERAPIA

Muchas son las creencias y religiones antiguas que promovieron la práctica de abrazar árboles. Pero, más allá de estos misticismos, y quizás con algo de asombro y de sorpresa, la misma ciencia ha observado beneficios directos en las personas que lo han probado.

La práctica (o para algunos, incluso el ritual) de abrazar un árbol, ayuda a mejorar la concentración, a rebajar los niveles de ansiedad y a combatir estados mentales negativos, como el estrés o la depresión. Según los estudios, esto se debe, en parte, a las vibraciones que transmiten los árboles y que, pese a ser imperceptibles, afectan a nuestro flujo sanguíneo.

NOS VEMOS EN EL BOSQUE...💖

Tejemos junt@s ,un despertar colectivo
que florece desde el propio despertar interno
donde el auto-conocimiento y la sinceridad
nos une como la "Familia Humanidad",
hijos de la Madre Tierra e hijas del Padre Sol.
Reconócete en este tejido divino...

i.pinimg.com

Para esos días de la luna de las mujeres este es un delicioso alimento yóguico para ayudar en el proceso de rejuvener el útero....ayuda a la mujer al inicio del periodo menstrual y en los 40 días posteriores al parto.

YOGA NIDRA

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, entre otros.

Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”.

Durante la práctica se despierta la consciencia testigo, un observador interno que no juzga y que acepta nuestros pensamientos como son.

En ocasiones nos cuesta dormir porque nos enganchamos a la mente, a su ruido, en yoga nidra aprendes técnicas para devolver tu atención al cuerpo y salir de ese estado de colapso mental que nos impide descansar.

ARBOTERAPIA

Muchas son las creencias y religiones antiguas que promovieron la práctica de abrazar árboles. Pero, más allá de estos misticismos, y quizás con algo de asombro y de sorpresa, la misma ciencia ha observado beneficios directos en las personas que lo han probado.

La práctica (o para algunos, incluso el ritual) de abrazar un árbol, ayuda a mejorar la concentración, a rebajar los niveles de ansiedad y a combatir estados mentales negativos, como el estrés o la depresión. Según los estudios, esto se debe, en parte, a las vibraciones que transmiten los árboles y que, pese a ser imperceptibles, afectan a nuestro flujo sanguíneo.

NOS VEMOS EN EL BOSQUE...💖