Fitness Challenge

¿Puedes lograr resultados desde casa? ¡Sí! 😃

Marcela ha trabajado a mi lado por varios desafíos y programas.🔥😍

Ella nos dice: “Decidí que quería hacer un cambio, no sólo con mi cuerpo, sino más importante mi relación con la comida.Siempre he sido activa pero algunas cosas en mi vida fueron cambiando con el tiempo y deseaba volver a retomar y no tenía idea de dónde empezar y a dónde recurrir para obtener orientación y apoyo. Me encontré con los programas virtuales de .fit e instantáneamente me sentí atraída por sus programas y lo que ella representaba.

Así que decidí darme una oportunidad, y aquí estoy 5 en la mejor forma de mi vida, y TODAVÍA con ganas de volver al reto El Reencuentro para seguir adelante con mis metas! ¡Lo mejor es que logré estos resultados desde la comodidad de mi hogar!

Amig@s... ¡No tengan miedo del entrenamiento virtual! Me ha ayudado a construir tono muscular y fuerza, que es exactamente lo que estaba buscando hacer.

Por último, el progreso es un progreso, ya sea una sesión de entrenamiento corta de 15 minutos o una hora - ¡cada esfuerzo que haces cuenta! 🥰💪🏼”

¿Buscas cambiar tu cuerpo y vida desde tu casa? ¿O simplemente disfrutas entrenando en casa?

Mi reto incluye divertidas pero poderosas rutinas para el hogar también si lo deseas combinas los entrenamientos con guías de comidas adaptadas a tus metas y mucho, mucho más.😎

💜➡️Reto El Reencuentro.
Fecha de inicio 4 de septiembre.
⚠️Cupos muy limitados.

https://wa.me/message/NRAEGDOLDHVSG1

💜💪🏼

https://youtu.be/ce1muywgEaY 🥰🤗

Desafíos Jessy Fit Así se sienten parte de los participantes de nuestros desafíos, y tu que estas esperando?

🙄Muchas personas suponen que el practicar alguna actividad física siempre está relacionada únicamente a una condición de “vanidad” o enfermedad, pero la verdad es que aún cuando claro que tendremos beneficios en ambos motivos también existen otras razones por las cuales moverte es sumamente importante.

Aquí te menciono algunas que son tan importantes como las que ya conoces:

🧘🏻‍♀️Salud mental
La actividad física te ayuda a:

-Regular el mal humor
-Reducir drásticamente los niveles de estrés.
-Es una herramienta ideal para combatir y prevenir la ansiedad y la depresión.
-Aumenta tu niveles de energía.

🥰Autoestima:
Nos ayuda a volvernos más fuertes, nos ayuda a darnos cuenta lo capaces que podemos llegar hacer y eso nos hace sentir orgullosos y realizados de nosotros mismos.

😴Nos ayuda a dormir mejor.
Al lograr una mejor calidad de sueño fortalecemos nuestro sistema inmune, también solemos desempeñar de una mejor forma nuestro desempeño en diferentes aspectos de nuestra vida como son la creatividad, atención, pro actividad, trabajo y estudio.

😃Como podrás darte cuenta hacer ejercicios te dará muchos beneficios más haya de los que quizás imaginabas.😉

Los motivo a que sin importar cuál sea la actividad que te guste no esperes más he inicies mañana mismo! 💪🏻

¿Que les parece esta fácil pero deliciosa idea para un desayuno bajo en calorías y alto en proteína,antioxidantes y fibra?

🍓🍒🫐
Avena con proteína

Vas a ocupar para una porción:

60 grms de avena integral Cosecha Dorada

25 grms de proteína en polvo

170 ml de leche de almendras, coco o almendras sin azúcar Vida Saludable Pacific Foods

30 grsm de frutos rojos (fresas, arándanos, moras, frambuesas) Red Rubies Costa Rica

👩🏻‍🍳Preparación:

Puedes cocinar a fuego lento la avena con la leche y luego apartar del fuego, agregar la proteína y decorar con la fruta.

También puedes comerlo frio sin cocinar, solo dejas la avena en remojo con la leche durante la noche en la refri y luego al comer agregas la proteína y decoras con la fruta.

¿Fácil, cierto? 💁🏻‍♀️

No esperes más, inicia a crear pequeños hábitos cada día, te garantizo que estos poco a poco irán creando grandes cambios en ti, en tu salud y en tu cuerpo😉💪🏻

💪🏻👉🏻👀oye! Sin importar cuál sea tu objetivo mi desafío tiene todo lo que necesitas.

Tú puedes elegir, el poder es completamente tuyo! 👊🏻

👉🏻😏¿Estás listo para mi mayor desafío del año?

¡Es hora de tu ¡Prepárate para Destruir la grasa corporal que tanto deseas que se vaya, da FORMA y esculpe tu cuerpo, toma el control de tu salud y estado físico! 👊🏻

🙋🏻‍♀️Como tu entrenadora, te ayudaré a crear un físico fuerte, sano, femenino pero sobre todo una nueva y mejor versión de ti mism@ en 6 semanas a través de la nuestra exclusiva aplicación estaremos siempre junt@s!🤜🏻🤛🏻

Qué está incluido en este desafío:

👉🏻 Programa de entrenamiento de 6 semanas (Hogar o Gimnasio) estos entrenamientos NO SON CLASES GRUPALES, son rutinas creadas con los mejores y más modernos sistemas de entrenamiento según tu objetivo.

👉🏻Las rutinas estarán a tu disposición 24/7 gracias a nuestra aplicación, así que podrás entrenar cuando y donde tú desees.

👉🏻 Cada rutina tiene sus videos para que logres realizar con éxito cada ejercicio que te pediré realizar.

👉🏻Por primera vez tendrás acceso a entrenamientos estilo Express, son entrenamientos cortos pero poderosos para esos días que es complicado dedicar mucho tiempo a tus rutinas.

👉🏻Con la membresía Platunim obtendrás un Plan de comidas para las 6 semanas con muchísimas opciones.

👉🏻 Podrás elegir tu objetivo: pérdida de grasa, tonificar o construir masa muscular, construir increíbles glúteos.

👉🏻 Deliciosas recetas para que se adapten a tus gustos y facilidades.

👉🏻 Entrenador y nutricionista expertos a tu servicio y brindarte todo el apoyo que necesites.

👉🏻 Acceso al exclusivo grupo de Facebook para desafíos.

👉🏻Un fantástico servicio al cliente que te dará acompañamiento durante las 6 semanas para garantizar tu éxito.

¡Prepárate para iniciar este Lunes 7 de febrero vamos junt@s por todo y más ! 😈💪🏻

📲Escríbeme al WhatsApp (506)8760-3021 y con gusto te daré más detalles.

🏃🏻‍♀️Apresúrate!!!

https://api.whatsapp.com/send?phone=50687603021

🔔 ¡2 DÍAS PARA QUE COMIENCE DESAFÍO EVOLUCIÓN 👊🏻

¡No te pierdas a nuestras chicas! ¡Estamos aquí para ayudarte a eliminar la grasa corporal no deseada, dar forma a tu cuerpo y tomar el control de tu salud y vida fitness!

¿Que vas a obtener? 😏

Te llevamos a un nuevo viaje de 6 semanas para liberar tu potencial.

Desafíos programados especialmente para cualquiera que sea tu objetivo.

Por primera vez todos los desafíos contarán con una versión de:

🎉🎉30 Mini Express entrenamientos súper efectivos y rápidos para esos días donde el tiempo parece no alcanzar.

Podrás elegir entrenamientos en casa o bien entrenamientos para realizar en tu gym preferido.

Esta experiencia de 6 semanas incluye:

➡️Acceso a tus rutinas 24/7 por medio de nuestra exclusiva App.

➡️ Controles semanales.

➡️ Múltiples estilos de entrenamiento.

➡ Guías de comidas personalizadas para adaptarse a tus objetivos.(Membresía Platinun)

➡️Acceso anticipado a los primeros 50 participantes en inscribirse.

➡️ Servicio al cliente 100% dedicado al éxito de tu desafío.

➡️ Preguntas y respuestas con el equipo de

➡️ Seguimiento del progreso, ¡y mucho más! 🥳🥳

Haz que el 2022 sea el año que lo cambie todo ✨

Escríbenos al WhatsApp 8760-3021 📲

https://api.whatsapp.com/send?phone=50687603021

Nuestro Desafío comenzará oficialmente el 7 de febrero de 2022.

🟣IMPORTANTE el desafío no son clases virtuales.

🥒💚 ¿PIZZA DE ZUCCINI ESTA NOCHE? ¡SÍ POR FAVOR!😋
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INGREDIENTES: ⁠
🥒 2 calabacín enteros ⁠
🥒 3 onzas de pechuga de pollo asada desmenuzada ⁠
🥒 1/4 de cebolla entera ⁠
🥒 1 dientes de ajo entero ⁠
🥒 1/4 cup tomates en rodajas
🥒1/4 taza de salsa de tomate natural
🥒 1/4 cucharada de aceite de oliva ⁠
🥒 2 cucharadas de perejil fresco
🥒 1/8 taza de queso cheddar rallado ⁠
🥒 1/4 de cucharadita de comino en polvo ⁠
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👩🏻‍🍳PREPARACIÓN:

1. Precalentar el horno a 350 F (175 C). ⁠ ⁠
2. Pica finamente la cebolla y ajo.
3. Calienta el aceite en la sartén frita a calor medio, añade el ajo y la cebolla saltea hasta que se doren y suavicen. ⁠ ⁠
4. Añade pollo desmenuzado, 1/8 de taza de salsa, sal y pimienta al gusto.
Revuelve bien hasta que se combine.
5. Corta el calabacín en láminas o rodajas.
6. Pon cada rodaja de calabacín, y coloca la mezcla de pollo en ella. ⁠
7. Repartir 1/8 de taza de salsa en la parte superior, así como queso cheddar.
8. Hornear en el horno durante aproximadamente 10 minutos o hasta que el queso se y dore y derrita.

Sirve en un plato y decora con perejil y disfruta!!! 🤤👌🏼
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¡No querrás perderte esta receta! Y muchas más en nuestro desafío que inicia este lunes 7 de febrero. 💪🏻

👉🏻 https://api.whatsapp.com/send?phone=50687603021

🥳🥳Que emoción estamos a muy poquitos días de iniciar nuestro viaje de 6 semanas 💪🏻

Estoy ansiosa de contar contigo! 😃👊🏻
Más información al WhatsApp (506)8760-3021📲

https://api.whatsapp.com/send?phone=50687603021

💜Deseo iniciar la semana recordándote que realizar ejercicios no debe ser algo que sólo realices por estetica🙅🏻‍♀️

Los resultados estéticos será algo que inevitablemente llegará cuando inicies a mover y cuidar tu cuerpo.

Ámate lo suficiente para entender que vales mucho por muchísimas razones y que NO eres solo un número.

🏋🏻‍♀️Entrenar te da salud física, mental, te da energía y eleva tu autoestima al 100%

Te ayuda a evitar enfermedades crónicas he incluido cura muchas otras más.

¿Quieres ser feliz, sana e ir construyendo tu mejor versión?

¿Quieres amarte tanto y sentirte tan bien para dar ese amor y cuidado que tantas personas ocupan de ti?

Entrena, cuida tu alimentación y ponte en acción, te GARANTIZO que será de las mejores decisiones que tomarás en tu vida. 🙌🏻💪🏻

¡Únete a mi desafío de 6 semanas 100% virtual y juntos lograremos grandes cambios en ti!

📲inscripciones al WhatsApp 8760-3021 💜💪🏻

https://api.whatsapp.com/send?phone=50687603021 👈🏻

😋Cuéntame crees que si comes variado, delicioso y bajo la guía de nuestra nutricionista puedas lograr toda meta que te propongas? 🥗🥙🍳🫒🍉🍌🍎


🗓7 de febrero

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