¿Qué Cocina Pao Hoy?

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No había probado la acelga con huevo... Es deliciosa aparte de tener múltiples beneficios es rica en muchas vitaminas wao la comeré más seguido me encanto.🥰

Este es un banano dulce super rico... El de las manchas café ...😋.
Te gustan así o más verdosos?

😋 lo que más le gusta a mis hijos...

Te gusta hacerlas en casa o prefieres comprarlas ya listas 😁.

Espera Reels de como las hice 😉

Qué canciones cantaban ?

Que es lo más rico que ves en este plato 😋
Yo empiezo: la pática de pollo

Relax con un te de panela con limón y gengibre 🤗

📌*Menú diario completo suave para colitis* (remisión o control

Todo está pensado para cuidar el colon, evitar inflamación y ayudarte a sentirte con más energía.

🥗 MENÚ DIARIO SUAVE PARA COLITIS

DESAYUNO (7:00 – 8:00 a.m.)

✔️ Avena cocida en agua o leche deslactosada
✔️ ½ banano maduro
✔️ 1 cucharadita de linaza molida
✔️ Huevo revuelto
✔️ Infusión de manzanilla

👉 Este desayuno protege el intestino y da energía sin irritar.

🍏 MEDIA MAÑANA (10:00 – 11:00 a.m.)

✔️ Compota de manzana natural
✔️ Un puñado pequeño de galletas tipo soda
✔️ Agua

🍛 ALMUERZO (1:00 – 2:00 p.m.)

✔️ Arroz blanco
✔️ Pechuga de pollo a la plancha o hervida
✔️ Puré de zanahoria
✔️ Calabacín cocido
✔️ 1 cucharadita de aceite de oliva
✔️ Agua o agua de arroz

☕ MERIENDA (4:00 – 5:00 p.m.)

✔️ Pan blanco tostado
✔️ Queso fresco bajo en grasa
✔️ Té de anís o manzanilla

🌙 CENA (7:00 – 8:00 p.m.)

✔️ Crema suave de verduras (zanahoria + calabacín + papa)
✔️ Pollo desmechado
✔️ Agua tibia

🤗 La ensalada favorita de mi hijo ... Guacamole y brócoli ...

Cuentame a tus hijos les gustan los vegetales?🥒🥕🥑