Alimentación Saludable

https://www.nestlefamilynes.co/6-8/alimentacion-complementaria

Alimentación complementaria para bebés desde los 6 meses Cómo debe ser la alimentación complementria a partir de los 6 meses

https://www.aarp.org/espanol/cocina/dieta-y-nutricion/info-02-2013/fotos-beneficios-aguacate-salud.html

10 beneficios del aguacate para tu salud Tan sabroso como saludable, es fuente de nutrientes indispensables para una vida sana.

https://www.gob.mx/agricultura/es/articulos/el-ajonjoli-y-sus-maravillas-para-la-salud #:~:text=1.Es%20una%20excelente%20fuente,el%20riesgo%20de%20enfermedades%20cardiovasculares.

Beneficios del ajonjolí

El Ajonjolí y sus maravillas para la salud En este blog, exploraremos los beneficios del ajonjolí, su impacto en la salud, datos curiosos y la relevancia de México en su producción.

La alimentación es importante para nuestro desarrollo fisiológico.

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Nutrición en el alto rendimiento 👈

Alimentación en alto rendimiento | Colnatur "Como hacen mucho deporte y gastan mucho, pueden comer lo que quieran." ¿Quién no ha escuchado alguna vez esta frase en relación a la alimentación d...

Beneficios de la Zanahoria 🥕

La zanahoria es una hortaliza que se cultiva todo el año, aunque dependiendo de la época de La zanahoria es una hortaliza que destaca, principalmente, por su contenido en vitamina A. Una zanahoria de tamaño medio cubre el 89% de las necesidades diarias de vitamina A para hombres de 20 a 39 años y el 112% para mujeres de la misma edad, concretamente en carotenoides con actividad provitamínica A, es decir, que una vez ingeridos se transforman en vitamina A.

También destaca por su contenido en agua, una cantidad apreciable de hidratos de carbono y un alto contenido en fibra, tanto soluble como insoluble. Otras vitaminas presentes en cantidades más discretas son la vitamina C y la vitamina B6. También contienen pequeñas cantidades de minerales como potasio, hierro y yodo.cultivo sus características son diferentes. Tiene un alto contenido en vitamina A, agua, fibra e hidratos de carbono bastante superior al de otras hortalizas.
Lo que debes saber:

Al tratarse de un vegetal, no contiene vitamina A, sino un precursor de vitamina A llamado carotenoide que, una vez en el organismo, es capaz de transformarse en vitamina A.
La vitamina A es necesaria para el buen funcionamiento de la retina y especialmente para la visión nocturna o con poca luz y para el buen estado de la piel y mucosas. Además, participa en la formación y mantenimiento de dientes, tejido blando y óseo
Los estudios otorgan al betacaroteno un papel preventivo frente a enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares, cataratas y degeneración macular senil, dada su capacidad antioxidante y moduladora de la respuesta inmunitaria.

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Zanahoria: ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? -canalSALUD ¿Por qué la zanahoria es buena para la vista? Descubre los beneficios para nuestra salud, derivados de incluir la zanahoria en tu dieta.

https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/que-es-alimentacion-saludable.aspx

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