Jeat Personal Trainer

15/03/2022

•DIA DE PIERNA•

-Te invito a realizar esta rutina de pierna👊🏼
-Leg extensión una larga una corta 3x12.
-Smith machine una larga y una corta 3x10.
-Sentadilla hack squat 3x10.
-Aductor una larga una corta 3x12.


🔥

10/03/2022

07/03/2022

• RUTINA ESPALDA•
-Remo inclinado isometrico 3 x 15
-Isotonico con agarre prono para espalda 3 x 12
-Remo inclinado con mancuerna sostenida 3 x 9 por brazo.

01/03/2022

https://bybio.co/jeat07