Calma la ansiedad

Si alguna vez te has sentido desconectada de la realidad…
esto puede ayudarte a entenderlo.

No te estás perdiendo.
Es una respuesta de tu cuerpo.

Guarda esto
y sígueme para entender lo que te pasa. 💛

Si tienes dolores de cabeza frecuentes
y no entiendes por qué…

esto puede explicarlo.

No siempre es algo médico.
A veces es tensión acumulada.

Guarda esto y sígueme para entender tu cuerpo 💛

por qué.

No es negatividad.
Es un sistema en alerta.

Guarda esto cuando lo necesites
y sígueme para entender lo que te pasa 💛

Esa sensación de que te vas a desmayar…
asusta.

Como si en cualquier momento
fueras a perder el control.

Pero no siempre significa que algo vaya a pasar.

A veces, es tu cuerpo
bajando después de estar en alerta.

💛

¿Te ha pasado esta sensación?

Todo el mundo duerme…
y tú no.

No porque no quieras dormir,
sino porque tu mente no se apaga.

Y llega ese momento incómodo de la noche
donde solo estás tú…
y tus pensamientos.

💛

¿Te ha pasado?

Vivir en alerta todo el tiempo
también cansa.

Como si tu mente nunca se apagara…
como si tu cuerpo nunca terminara de relajarse.

Siempre atento.
Siempre anticipando.
Siempre sosteniendo.

Y no, no es exageración.

Es agotador vivir así.

💛

¿Te has sentido así últimamente?

Apretar la mandíbula todo el tiempo…
sin darte cuenta
también es una señal.

Como si tu cuerpo estuviera
en tensión constante…
incluso cuando todo parece estar bien.

Y no, no es casualidad.

Es un cuerpo que ha aprendido
a mantenerse en alerta.

💛

¿Te descubres así durante el día?

Ese mareo que aparece de la nada…
no siempre es lo que crees.

💛

¿Te ha pasado?

Sentir miedo sin una razón clara
también cansa.

Como si algo fuera a pasar…
aunque todo esté “bien”.

Y no, no es exageración.

Es un cuerpo que ha estado
demasiado tiempo en alerta.

💛

¿Te pasa sin saber por qué?

Estar cansada todo el tiempo
no siempre es falta de sueño.

A veces, es un cuerpo
que lleva demasiado tiempo en alerta.

Como si nunca terminara de descansar…
incluso cuando te detienes.

Y no, no es flojera.

Es agotamiento acumulado.

💛