Marta - Shivay

23/12/2024

A pasarlo lo mejor posible.
Gracias por estar aquí.
Feliz viaje interior,

Eananda Shivay (Marta Martínez)
Directora
Shivay, Instituto del Yoga y la Conciencia

05/10/2023

Back to peacefull Life.
Volver a una vida pacífica
Practicar yoga
Yoga suave suaaaavee suaaaaaaveeee

10/12/2020

¿te animas?
Hay una forma estupenda y maravillosa para practicar yoga, generar calor interno y purificar el cuerpo.
Llamado Saludo al Sol
Una secuencia dinámica o vinyasa, que tod@ alumn@ de yoga conoce. Me encanta siempre, y especialmente cuando entramos en el frio invierno. Te dejo las indicaciones para practicarla en casa.
https://www.youtube.com/watch?v=LnJHWkcP8Fc&t=26s

09/12/2020

Curso online de Textos Sagrados
"El yoga de la meditación"
EAnanda Shivay Yoga Conciencia Marta - Shivay

09/12/2020

Cuidarse, date un automasaje. Crea tu herramienta de automasaje con elementos que tengas en casa.

La próxima semana en las clases de yoga online haremos un recorrido por toda la columna vertebral y las principales y mas contracturadas articulaciones, caderas y hombros.

ELEMENTOS:
una toalla de bidé
3 gomas elásticas
Pelotita blanda de goma de mano
O bien, cómo último recurso un par de calcetines enrollados.

EAnanda Shivay Yoga Conciencia Marta - Shivay

28/11/2020

Tengo una alumna con problemas de rodillas, otra con problemas de muñecas, 2 con problemas lumbares, 3 profesores de yoga, 2 chicas jóvenes que les gusta la intensidad en la práctica, 1 persona principiante...
¿Cómo puedo dar la clase de yoga?

18/11/2020

El deseo es la semilla del pensamiento
RIG VEDA

16/11/2020

Sal de la rutina
¿No avanzas en tu práctica?
Cambia de profesor, de estilo

03/11/2020

Lectura de TEXTOS SAGRADOS

Karma Yoga
El yoga de la acción

19/10/2020

18/10/2020

El yoga nos lleva a la acción correcta