Ecourse Integral

22/03/2024

Yoga, medicina para el espíritu!

20/03/2024

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17/03/2024

La vida es mejor con YOGA!

17/03/2024

Yoga, medicina para el espíritu 🧘🏽‍♀️

16/03/2024

Yoga, medicina para el espíritu 🧘🏽‍♀️

16/03/2024

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15/03/2024

11 beneficios del yoga por los que merece muchísimo la pena lanzarse a esta disciplina:
#1. Reduce la ansiedad y el estrés.
#2. Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
#3. Se trabaja mejor.
#4. En los niños y estudiantes, mejora el rendimiento académico y la atención.
#5. Fortalece huesos y músculos.
#6. Aumenta la flexibilidad.
#7. Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.
#8. Es una magnífica terapia antienvejecimiento.
#9. Quema calorías.
#10. Practica la respiración consciente.
#11. Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.
Dicen los expertos que mejora tu estado físico, mental y emocional hasta el punto de cambiarte la vida.
A continuación te dejo el articulo escrito por Itziar Salcedo en VOGUE SPAIN, para que profundices más en cada beneficio.

Dicen los expertos que mejora tu estado físico, mental y emocional hasta el punto de cambiarte la vida