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josephruedaentrenador

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josephruedaentrenador

wellness coach
profesional en deporte �
te impulso a crear hábitos saludables �
Asesorías online �

06/05/2024

¡Sí es posible cumplir tus sueños! Únete a mi próximo taller de objetivos donde aprenderás a estructurar metas personales, laborales o financieras, totalmente medibles y con sentido para que tus próximos 5 años estén llenos de éxito y satisfacción personal💪💯.
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17/03/2024

Preparé una mentoría que te ayudará a trabajar en ti mismx para construir la persona que quieres y admiras, con todo lo que incluye: dinero, viajes, cuerpo, carros, bienes… Lo que tu sueñes. Y será totalmente GRATIS.

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⏰Lunes 18 de Marzo, 7:30pm

30/11/2021

Está es la foto inicial del cambio que se viene, después de 5 años decidi ir por un cuerpo diferente. 💪🏼🔥

27/11/2021

¿Puedo pasar por bandido? 😏😂

23/11/2021

Parce no que bonito es ser reconocido por ser una buena persona, un buen hijo, un buen hermano y aportar algo al mundo 🙏🏼⚡.

21/11/2021

EL FITNESS. 🤦🏻‍♂️
Parceros si algo he aprendido en todos estos años haciendo ejercicio y entrenando personas es que el fitness no una sola acción, es la consecuencia y evolución de un pensamiento que te genere bienestar holístico. Aquí podrán salir defensores del cuerpo y atacantes del alcohol diciendo que eso es dañar el cuerpo, pero entendamos que los excesos son el problema de muchas cosas en la vida, pero el permitirte espacios para compartir, tomar algo y llegar hasta un límite también hace parte de un desbloqueo mental dónde no eres y vivid de manera estática y obligada, eres libre de dsitrutar esto y lo otro, sabiendo las consecuencias del hacer cada cosa en repetición.
Por esto para mí el el fitness es libertad y amor por tu vida, cuerpo y mente 💪🏼⚡🔥

# motivación

20/11/2021

Chicos lo que mi mamá se esforzó por mi este año no tiene nombre, se dedicó a atenderme todo el día y hacer todas las cosas que me gustan, a este punto yo creo que ya tienen claro que las cosas materiales es algo muy subjetivo para mi, sin embargo hay experiencias que da el dinero que quiero vivir y que aprecio tanto como las que no tienen nada que ver con el dinero, pero que al final del día son experiencias, ella hizo todo mi día ayer, todo lo tenía calculado,. Termino el día con una cena espectacular en un lugar con un estilo tal y como lo quería, agradezco mucho por mi vida pero agradezco aun más por la vida de ella. Gracias por este día, gracias por sus buenos deseos, gracias por este año y gracias por todo lo que se viene 🙏🏼❤️

18/11/2021

Ultimo reto del año 🔥2️⃣1️⃣JR versión verano 💪🏼💪🏼⚡.

11/11/2021

Llega el 2️⃣1️⃣JR SUMER, la versión más completa y exigente del reto 21 días.
¿Estas list@ para lograr ese cuerpo que tanto quisiste para el verano? Esta es la oportunidad de terminar en el año lleva tu tu cuerpo y mente a otro nivel, esperamos pronto 🔥.

🇦🇷🇨🇴🇧🇷🇨🇱🇪🇸🇱🇷

10/11/2021

Aquí desbloqueando el recuerdo de cuando me dio apendicitis y no pude entrenar durante 2 meses y comí como cerdo 😂🐷 estos resultados fueron en 3 semanas de full ejercicio y comida sin cheat meal ni exusas 🔥

07/11/2021

🐕🐾❤️

15/10/2021

Mi cara cuando es viernes y me invitan a beber 😂😏.
¿Quien va a cometer todos los errores hoooooy?

Dirección

Bogotá

Página web

https://www.jruedatrainers.com/

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