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Psicóloga Magda González

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Colombia
Bogotá
Psicóloga Magda González

DESAPRENDAMOS JUNTOS 🌱
•Bienestar•Estrés, ansiedad•Autoestima,apego•Lifestyle, desarrollo•vínculos

17/08/2026

🇨🇴 En momentos de crisis, contar con herramientas puede ayudarte a recuperar un poco de calma y claridad. Comenta COLOMBIA y te enviaremos el kit de herramientas para transitar estos momentos de crisis.

Después de una tragedia, no solo enfrentamos pérdidas individuales: también atravesamos un duelo colectivo. Y aunque cada persona lo vive de una manera diferente, no tenemos que atravesarlo solos.

El hablar, acompañarnos, ayudar y permitirnos sentir también son formas de sanar como comunidad. Hoy no necesitas tener todas las respuestas ni poder con todo; haz lo que esté bajo tu control.

Hoy más que nunca, recordemos que cuando el dolor nos atraviesa como comunidad, también necesitamos transitarlo juntos.

15/08/2026

Comenta COLOMBIA y te enviaremos un kit de herramientas para afrontar momentos de crisis. 🇨🇴
Después de una catástrofe, sobrevivir también puede traer preguntas difíciles: ¿Por qué yo? ¿Merezco estar bien?
La culpa del sobreviviente puede aparecer incluso cuando hiciste todo lo que estaba bajo tu control. Tu mente intenta encontrar respuestas en medio de algo que, muchas veces, fue impredecible y devastador.
Hoy, quizá lo más importante sea recordar que hiciste lo que pudiste con los recursos que tenías en ese momento.

Si estás atravesando por estas sensaciones, no tienes que hacerlo completamente solo/a.
Te abrazamos, estamos unidos por una misma CAUSA!

02/08/2026

Nadie ve esta parte, pero fue la que más me costó soltar: dejar de medir mi vida con el reloj de los demás.

Reestructurar mi rutina me ordenó por dentro, no porque encontré el horario perfecto, sino porque dejé de pelear por defender uno que no era mío.

No compares tu proceso con el de nadie más!

Sígueme si quieres ver más de mi proceso real, sin filtros, dentro de esta conversación que trabajamos en esta cuenta.🫶🏼

30/07/2026

No todo lo que nos ayuda a sanar debe pasar por terapia, de hecho hay lecciones que no aprendí en un consultorio, las aprendí en mi cocina.

Guárdalo para el día que se te olvide que no todo tiene que salir perfecto para que haya valido la pena.

28/07/2026

Te cuento por qué te dije eso:

Muchas veces la noche trae el silencio que el día no te da, y ahí aparecen los pensamientos que te guardaste por horas. He tenido consultantes que terminan sufriendo de insomnio por esta razón, se vuelve hábito llegar a la madrugada preguntándose si lo que hicieron, dijeron o pensaron durante su día estuvo bien, se cuestionan si tienen el permiso para sentir.

Creo que ese miedo no es al sentir en sí, es al qué dirán. A que se caiga la imagen de “tienes todo bajo control” frente a los demás. Como si ser vulnerable te hiciera menos, en vez de solo humana.

Ojalá no tengas que esperar a la madrugada para sentir. Ojalá puedas decidir tú, cuando QUIERAS, ser vulnerable, sentir demasiado, ser sensible y sepas que eso te hace real, HACERLO NO TE HACE MENOS.

Sígueme para seguir en esta comunidad, aquí solemos tener esta conversación sobre lo que significa sostenerte a ti misma sin dejar de sentir, dejando el miedo a cómo reaccionar.

27/07/2026

No siempre hace falta una solución. A veces solo un refugio pequeño, al que puedas volver.
Guárdalo para el día que sientas que no te queda nada.

26/07/2026

A veces quien SOSTIENE también necesita manos que le sostengan.

Hoy era esa noche, quería dejarte un recordatorio.
¿Cuál de estas frases sentiste tuya?

03/06/2026

Día 4 de 30: replanteando mi relación con la disciplina ✨

Hoy quiero mostrarte cómo se ve la disciplina en mi vida real.

Aprendí a investigar, grabar, editar, planificar y, con el tiempo, también a delegar. Tener espacios definidos para cada tarea me ayudó a depender menos de la motivación y a gestionar mejor emociones como el cansancio, la frustración o la duda.

¿El resultado? No hago las cosas perfecto, pero ya no dependen de cómo me siento cada día, sino de un sistema que he construido paso a paso.

En el próximo episodio te compartiré uno de los pensamientos que más suele sabotear la disciplina y cómo empezar a responderle de forma diferente.

31/12/2025

Este año me enseñó cosas “simples” pero PODEROSAS.

A cuidar mi energía,
a no forzar vínculos
y a quedarme donde hay presencia.

No lo hice perfecto,
pero lo hice con más conciencia.

Este fue mi cierre, me gustaría leer el tuyo❤️‍🩹✨

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