03/03/2023
Parece chiste pero no… 😜
Es usual que en la relación de pareja en medio de la convivencia se activen las emociones.
Pero todos sabemos que muchas veces estás emociones no son solo alegría y sorpresa, es normal que también atravesemos por situaciones que activan la ira, la tristeza, el desagrado y el miedo.
Recuerda que antes de la pareja existe la persona, todo comenzará con el interés genuino en gestionar tus propias emociones y a partir de allí construir esa gestión de emociones conjunta.
Recuerda que te puedo ayudar a construir tu bienestar emocional, aquí estoy para ayudarte 🙋🏻♀️
02/03/2023
La magia ✴️ de gestionar las emociones en pareja 👫
Recuerda que antes que la pareja está la persona, en la medida que te comprometas con gestionar tus propias emociones, el camino para gestionar las emociones en pareja tendrá un gran avance.
👉🏼 En el siguiente enlace encontrarás material descargable con algunas claves que te pueden ayudar.
https://drive.google.com/file/d/1CLVolzRDxyYUgpoTk1E-jVUYhTuhD0NG/view?usp=drivesdk
Si necesitas ayuda adicional recuerda que puedes contar conmigo, te puedo ayudar 🙋🏻♀️ a conectar con tu mejor versión, incluyendo el bienestar emocional.
01/03/2023
¿MIEDO O ANSIEDAD? 😳
Es posible que estés teniendo muchos pensamientos 💭 recurrentes.
Es importante que frente a los mismos verifiques si te generan algún tipo de intranquilidad o temor 🥺
Si es así... el origen de estos pensamientos, ¿es debido a situaciones reales, o se debe a imaginarios y supuestos de situaciones que no están ocurriendo en el presente? 🕕
Recuerda que:
➡️ El miedo tiene que ver con situaciones reales
➡️ La ansiedad tiene su base en supuestos
Descubrir la diferencia te puede ayudar a tener control.
Si quieres ayuda o alguien en tu entorno la necesita, recuerda que estoy aquí para ayudarte 🙋🏻♀️
15/02/2023
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES UNIVERSALES?
Tras una investigación 📖 por medio de fotografías, el investigador Paul Ekman logró, determinar que sin importar la cultura o el contacto entre las mismas, compartimos 6️⃣ emociones básicas o primarias.
Utilizando fotografías 🎞️ que manifestaban gestos faciales con diferentes emociones. Los integrantes de una tribu (sin contacto con otras civilizaciones) lograron identificar las emociones bajo la misma categoría que otras culturas.
A partir de ello se logra establecer que compartimos estas seis emociones básicas: 😊 alegría, 😲sorpresa, 🤢 asco, 😭 tristeza, 😡 rabia y 😳 miedo.
Más allá de las emociones, ¿sabes cómo gestionarlas inteligentemente? Yo puedo ayudarte 🙋🏻♀️
13/02/2023
LAS EMOCIONES 😊😭😡🥳😳😖 son compañeras de viaje.
Son regalos 🎁 que nos ayudan a identificar bienestar o malestar de las experiencias que vivimos a través de situaciones o relaciones.
Cuando una emoción se manifiesta es muy importante sintonizar con ella para escuchar, para atender, para priorizar.
A partir de ello tomar decisiones que respondan a lo que realmente nos ubica en una zona de armonía y paz propia y con el entorno, tener la capacidad de vivir en coherencia entre nuestras emociones y nuestras acciones contribuye en nuestro crecimiento.
Tranquilo 😎 todos estamos trabajando día a día en la posibilidad de llevar una vida en mayor plenitud.
