薇薇安（生活营养师）

17/01/2026

刚刚过完艰难的3个星期，
熬过了6科考试，
真的有点太辛苦了，
实在是太卷了。

来这放松，
顺便庆生，
又长大一岁了，
只愿接下来考试顺利，
身边人身体健康平安。

​ #薇薇安生活营养师 #何大夫

01/01/2026

🎉 2026 新的一年

不求一下子
变瘦、变年轻、变完美，
只希望，
吃得对一点、
睡得好一点、
身体舒服一点。

健康不是压力，
是每天对自己多一点温柔，
慢慢把身体慢慢养好。 💚
​
​ #薇薇安生活营养师 #何大夫 #女中医师

23/12/2025

21/12/2025

又到了一年一度的冬至，
原来长大以后，
最重要的不是热闹，
而是有人提醒你：
记得吃热的，别太累。
愿这个冬天，
我们都被好好对待。

#薇薇安生活营养师

14/11/2025

🍗🍰 火锅、烧烤、甜点一顿接一顿？
别怕放肆吃，聪明的人懂得「事后调理」💪

大餐后来一包 TETRAZYME
帮助分解油脂与糖分，减轻肠胃负担，
让你吃得尽兴、也能轻松不腻✨

不节食、不焦虑，
聪明享受，从养脾胃开始。 🌿

📞 免费肠道&皮肤健康咨询
按【whatsapp】或留言【PM】，马上抢购！
WhatsApp: https://wa.me/qr/CHJWRII2CM66B1

官网: www.hordaifutcm.com

#何大夫中医 #您的健脾养肤专家 #四神酵素

21/10/2025

瘦身其实不难～

难的是，
你一直在跟自己的身体对着干。
想要真的瘦得健康、瘦得久，
先从养好脾胃、调好代谢开始✨

肠胃顺了、气血足了、
自然不容易胖、也不容易反弹～

#何大夫中医 #您的健脾养肤专家 #四神酵素

18/10/2025

#😣 胃胀、胃痛，总让你坐立难安？

别小看这些小毛病，
胃气不顺，不止影响消化，还会牵动情绪
容易烦躁、注意力差、心情也变得低落。

其实，照顾好肠胃，就是照顾好情绪💛
让胃轻松，整个人才会轻松。

在这里购买👇
📲 https://wa.me/qr/CHJWRII2CM66B1
📞 电话：017-5989325

#何大夫中医 #四神酵素 #胃胀风影响心情

06/10/2025

中秋节到咯～🥮🌕

不管多忙，
也要好好吃饭，
好好休息，
让自己也圆圆满满 💛

祝大家：
Happy Mid-Autumn～
月亮圆，人更暖，身体更健康✨
记得陪家人、吃月饼，也要顾健康🥮💛

#薇薇安生活营养师 #中秋快乐 #健康团圆

03/10/2025

胸闷、心口堵堵的

👉 你是不是也常常：

😤 饭后觉得胸口顶住，透不过气
🛏️ 躺下时感觉心口发紧
🤔 常怀疑是心脏问题，其实是胃在作怪

原因：胃食管反流、胃气上逆。

小贴士：少吃夜宵、减少碳酸饮料，睡觉时头部稍微抬高。

✨ 日常调养 + 适当辅助：
👉日常可以配合 TETRAZYME，帮助调节脾胃运化。

📌【TETRAZYME 四神酵素】可以在这里购买👇
📲 https://wa.me/qr/CHJWRII2CM66B1
📞 电话：017-5989325

#胃胀解决 #便秘救星 #胸闷心口堵堵 #四神酵素 #何大夫中医

25/09/2025

我的食谱又上电视啦，感谢8TV 再次的邀请~

《 蜂蜜仙草冻 》

材料：
无糖仙草冻 150 克
蜂蜜 1-2 茶匙（约 5 -10毫升）
冷开水 80 毫升
柠檬汁 几滴（可选）
奇异果丁、蓝莓、草莓 适量

步骤：
1. 切块
将无糖仙草冻切成小方块，放入小碗或杯中。

2. 切丁
将奇异果、草莓切成小丁备用。

3. 调味汁
将蜂蜜、冷开水、柠檬汁混合调匀，成为淡蜂蜜水。

4. 淋入
把调好的蜂蜜水均匀倒在仙草冻上。

5. 点缀
撒上切好的奇异果、蓝莓、草莓作装饰。

6. 享用
可直接食用，或冰镇约 10 分钟，口感更清爽。

#薇薇安生活营养师

21/09/2025

当你心情好，身体也会悄悄变好：
💨 消化顺了、🔥 代谢快了、
😴 睡得香、✨ 脸色都亮了。
情绪，其实是身体健康的第一道防线。

我始终相信，
健康要从“心”开始。💚
调得好情绪，身体才会真正养起来。

这一集，就来聊聊：
为什么「好心情」就是最好的养生方法？

📹 点开影片，学会简单却关键的身心回血术！

#薇薇安生活营养师 #何大夫中医 #好心情就是好营养 #身心同步 #情绪调养 #中医营养观 #健康不只是吃对 #生活教练式营养

18/09/2025

长期消化不良

👉 你是不是常常：

🍽️ 吃一点就饱，胃口越来越差
💨 餐后胀满、肚子硬硬的
🚫 排便不顺，脸色也暗沉

原因：消化力下降，胃动力不足。

小贴士：增加膳食纤维、细嚼慢咽、适量运动。

✨ 日常调养 + 适当辅助：
👉想要轻松帮助消化，可以坚持 TETRAZYME，让肠胃动力慢慢恢复。

📌【TETRAZYME 四神酵素】可以在这里购买👇
📲 https://wa.me/qr/CHJWRII2CM66B1
📞 电话：017-5989325

#长期消化不良 #胃胀解决 #便秘救星 #四神酵素 #何大夫中医