Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 17:00 Mardi 08:00 - 17:00 Jeudi 08:00 - 17:00 Vendredi 08:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

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Coach Mémarisse, Douala (2026)

Après un parcours d'un quart de siècle dans l'assistanat, dont plus de 15 ans passés dans le sillage du Top Management d'un Conglomérat, de multiples autres compétences acquises notamment en Communication d'Entreprise et en Audit Interne, de même que des qualifications en Gestion des Ressources Humaines et Banque, je me sens aujourd’hui mandatée d'une mission d'accompagnement, après ma reconstruction holistique suite à une succession d'événements éprouvants mais salutaires, qui m'ont menée à ma véritable Mission de Vie : “Accompagner les femmes ambitieuses et déterminées dans le développement de leur résilience intérieure pour mener une vie épanouie qui les inspire vraiment”. Je ne veux plus qu'une seule chose aujourd'hui : « Emmener le maximum de personnes à l'épanouissement à travers mon Mouvement "I Am More" via l'Association dénommée “Against Burn-Out” ». Mon lietmotiv : "Développer la résilience intérieure pour vivre une vie épanouie, en préservant la zénitude par dessus-tout" ! Sens-toi libre de réserver un "appel découverte" via ce lien 👉 https://bit.ly/452dLmE afin qu'ensemble, nous fassions le point sur ton état mental et émotionnel. Mais avant, rejoins le Groupe Privé I AM MORE en cliquant sur le lien ci-après 👉 http://bit.ly/3VNNGCW, dans lequel je te partage les astuces sous divers formats pour "ÊTRE PLUS" que tes challenges. Si tu veux te procurer mon livre autobiographique qui te partage ma triple expérience douloureuse avec le burn-out, retrouve-moi en privé 👉 https://bit.ly/3MPkbzV pour ta commande si tu es au Cameroun, ou rends-toi directement sur Amazon en cliquant sur ce lien https://bit.ly/3R4UqgF si tu résides dans n'importe quel autre pays du globe. J'ai hâte de t'aider à retrouver une vie équilibrée "Zen & Riche" en santé spirituelle, mentale, physique, émotionnelle & financière ❤. Avalanche de Succès et de Zénitude !

31/07/2026

Coucou ma Renaissante !

Je suis heureuse de te partager mon interview dans le numéro de juillet de Femme Action le Mag (N°004) !

Dans la rubrique Astuces, je te donne mes meilleures clés pour des vacances scolaires sans crise ni épuisement :

🟠 Ma règle d'or : « L’écran doit rester un outil, pas une nounou. »

💝 Ma devise : «Ne cherche pas la perfection, cherche la connexion.»

🫁 Ma technique de la respiration carrée pour apaiser les disputes.

Un immense bravo à la Directrice de la Publication, Stéphy Mbonjo, et à toute son équipe pour ce magazine qui honore les femmes d'impact (avec Claudelle Yougang en couverture) !

💳 Pour t'abonner (5 000 FCFA/mois ou 35 000 FCFA/an) : Appelle directement les numéros affichés sur le visuel du magazine ! 📞📲

08/07/2026

Tu es à 0% de batterie.

Tu as l'impression que la moindre décision est une montagne insurmontable.

Alors, comment retrouver de l'énergie quand on n'a plus la force de rien faire ?

Le piège des femmes leaders, c'est de vouloir un "grand changement" immédiat. On veut tout régler, tout, tout de suite.

Mais quand on est épuisée, la seule stratégie qui fonctionne, c'est la loi du 1%.

Ton défi pour aujourd'hui, ce n'est pas de changer ta carrière. C'est de gagner 1% d'énergie :

1. Coupe les notifications : Le bruit numérique aggrave ton stress physiologique. (5 ans bientôt que j'applique cette règle)

2. Respire 3 minutes, sans rien faire d'autre : Juste observer ton souffle, sans juger tes pensées.

3. Pose une limite : Dis "non" à une seule chose qui te pèse aujourd'hui, aussi petite soit-elle.

Ces petits gestes ne sont pas des détails, ce sont des ancres. Ils envoient un signal puissant à ton système nerveux : tu reprends le contrôle.

C'est cette méthode, structurée et bienveillante, qui est au cœur du coffret ZenReset : Parce que reconstruire sa vie ne se fait pas dans la brutalité, mais dans la justesse.

Et toi, quel petit pas as-tu fait pour ton énergie aujourd'hui ? Dis-le-moi en commentaire 👇

»

07/07/2026

"Je n'ai même pas la force d'appeler, je suis épuisée."😩

Ce message, reçu en privé après mon dernier post, m'a touchée en plein cœur💘. Il révèle une vérité souvent ignorée : quand le burn-out atteint un stade critique, la première chose qu'il nous vole, c'est notre capacité à demander de l'aide.💁

On pense que le silence nous protège. On se dit : "Si je ne dis rien, personne ne verra que je craque."🤐

Mais ce silence est le carburant de ton épuisement. Plus tu te tais, plus tu t'isoles dans une forteresse qui finit par devenir ta prison. 🔒

La vraie force ne réside pas dans ta capacité à tout porter en silence, mais dans ta lucidité à reconnaître que le système a besoin d'être réinitialisé.🔋

Prendre conscience que tu es au bout de tes ressources, c'est déjà le premier pas vers ta libération.🆓

Demain, nous parlerons de comment amorcer ce retour à soi, même quand on a l'impression d'être à 0% de batterie. 🪫

01/07/2026

Ma précieuse Renaissante, nous sommes arrivées à la moitié de l'année.

Juillet n'est pas seulement un nouveau mois, c'est l'occasion idéale de faire le bilan, de souffler et surtout, de se réaligner avec ses objectifs profonds.

Et toi, quelle intention poses-tu pour ce mois de juillet ? Est-ce le moment de lâcher prise sur ce qui t'épuise ou de passer à l'action pour tes projets ?

Je te souhaite un mois de juillet serein, productif et aligné avec ce qui compte vraiment pour toi. 🚀

Envie de passer ce cap avec clarté ?
Transformer votre stress en levier de réussite est un investissement stratégique pour votre carrière et votre équilibre.

👇 Retrouvez le lien vers ma Consultation de Clarté et d'Alignement dans le premier commentaire.

24/06/2026

Gratitude à pour cette distinction 🙏

https://www.facebook.com/share/p/14eea9V7ook/

À toi ma Précieuse Femme d'Action qui me lis : tes épreuves ne sont pas une fin. C’est le point de départ de ta puissance.
TU ES PLUS que tes cicatrices. Tu es 🖤❤️🤍

Dis-moi en commentaire : Quelle cicatrice tu choisis de transformer en force aujourd’hui ? 💪🏽

14/06/2026

🥀 Derrière le sourire de la femme forte…

On me voit souvent comme une femme qui réussit, qui gère tout et qui ne fléchit jamais. Mais la vérité, c’est que mon expertise est née au cœur de la tempête.

Je suis Mémarisse, et si je me tiens aujourd’hui à tes côtés en tant que Coach Certifiée Allround, c’est parce que j'ai moi-même marché dans les décombres de l'épuisement. Burn-out, bore-out, brown-out… J'ai connu ces trois visages du surmenage qui vident de tout sens. Et lorsque mon socle a vacillé sous le poids d'une douloureuse épreuve familiale, j'ai cru que tout s'effondrait.

Pourtant, j'ai choisi de ne pas rester là. Grâce à Dieu et aux outils rigoureux que j’ai construits pour ma propre reconstruction, je me suis relevée. Transformée. Réalignée.

Aujourd’hui, ma mission est de t'aider à faire de même. Tu n'as pas à t'oublier pour réussir. Tu n'as pas à attendre l'effondrement pour t'accorder de l'espace.

Ensemble, à travers mes programmes et mes routines de gestion du stress, nous allons rebâtir ton énergie vitale et recréer un refuge de zénitude dans ta vie. Parce que tu mérites de renaître. Et tu le feras.

✨ Dis-moi en commentaire : quelle est la zone de ta vie qui a le plus besoin de clarté aujourd'hui ?

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