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Espacio Amigable Til til

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21/08/2023

Únete a nuestro en vivo de Etiquetado Nutricional, donde aprenderemos los secretos de leer etiquetas de alimentos como un profesional 🍎🔍

Aprenderás a identificar los componentes claves en las etiquetas de los productos, entender las porciones y hacer elecciones informadas para una alimentación más saludable. No te pierdas esta oportunidad de mejorar tus hábitos alimenticios 🥗🥑

🗓️ Fecha: 30 de Agosto
⏰ Hora: 18.00 hrs
📍 Dónde: Instagram Live

16/08/2023

Atención!!!!
Se abren las inscripciones para los talleres de Salud y Bienestar emocional y mental.
Tendremos juegos, actividades recreativas, música y artistas invitados.
Lugar seguro donde podemos hablar de tus emociones y sentimientos y como manejarlas de mejor manera.
Dirigido a todos los adolescentes de 10 a 19 años
Lugar: CESFAM Huertos Familiares y PSR Polpaico
En horario conveniente de 17:00 a 18:00 hrs
Envíanos un DM para más información e inscripción

31/05/2023

🧠La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, es un estado de equilibrio que nos permite afrontar los momentos de estrés de la vida, poder aprender, expresarnos y relacionarnos con otras personas.
Es por esto que te damos algunos consejos para mantenerte en forma a nivel mental 🏋
Pero recuerda que esto no es tan fácil como parece, y si necesitas ayuda puedes consultarnos 🤗

30/05/2023

El DOLOR MENSTRUAL NO ES NORMAL
Si tienes alguna pregunta podemos aclararla y buscar soluciones, nos puedes hablar por DM y agendamos tu hora si fuera necesario

29/05/2023

💖 Sabes que es la Menarquia?
Es la primera menstruación que presentamos en nuestra vida.
Te dejamos unos tips para que puedas aplicar durante este proceso que es completamente normal💗
💟 Recuerda que si tienes cualquier duda puedes solicitar una hora para que conversemos de cómo te sientes

29/05/2023

🍎El día Miércoles nos reunimos nuevamente a las 18 hrs📆
Esta vez conversaremos sobre Alimentación saludable 🍒 como armar un plato balanceado 🥗 te daremos Tips y algunos ejercicios🏋 para realizar en cualquier lugar 🤸

29/05/2023

📢Hoy conmemoramos el día de la Salud Menstrual 🤗🩸
Estaremos en Vivo🎤 hablando sobre Menstruación, que es normal y qué no.
Conversaremos acerca de Higiene menstrual y los productos que existen hoy en día en el mercado
Los esperamos hoy a las 18 hrs 🥳

18/05/2023

Hoy es el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, y es vital crear conciencia sobre esta condición de salud. La presión arterial alta es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares ❤️💪🏼

Consejos para mantener una presión arterial saludable:
✅Adopta un estilo de vida saludable: alimentación equilibrada y ejercicio regular son fundamentales 🥦🏋🏻
✅Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, BAJA EN SODIO, es clave para mantener la presión arterial en control 🍎🥕
✅No olvides el ejercicio: al menos 30 minutos de actividad moderada al día 🏃🏻‍♀️
✅ Reduce el estrés y práctica técnicas de relajación como la meditación o el yoga 🧘🏻‍♀️🌞

Recuerda mantener un estilo de vida saludable y disminuir tu consumo de sal 🧂✨

17/05/2023

🌈La homofobia es una forma de discriminación y odio hacia las personas que tienen una orientación sexual diferente a la considerada "normal" por la sociedad. Esto puede manifestarse de diferentes formas, desde comentarios ofensivos hasta agresiones físicas. Pero lo importante es entender que todas estas acciones son injustas y no tienen cabida en una sociedad que se precie de ser libre e igualitaria.

🏳️‍🌈Cada persona tiene derecho a amar y ser amada sin importar su género u orientación sexual. El amor es amor, y nadie debería ser discriminado o maltratado por expresar sus sentimientos. Es necesario seguir trabajando juntos para erradicar la homofobia y construir un mundo más inclusivo y respetuoso para todos.

🍭Si te sumas a esta causa, comparte esta publicación y apoya a la comunidad LGBT+. Juntos podemos hacer la diferencia.

17/05/2023

🌾Hoy se conmemora el día de la Celiquía🌾
Sabes de que se trata?

06/04/2023

🚴‍♂️ Hoy se conmemora el Día Internacional del Deporte⚽️🥅
¿Sabes cuales son los beneficios de practicar alguna actividad física?

Te contamos...🏅

🎾 Se liberan endorfinas, hormona de la felicidad
🏀 Previene enfermedades como la Diabetes e Hipertension
🏃‍♀️ Combate el sobrepeso y la obesidad
🚵‍♀️ Disminuye la depresión y el estrés
🤸‍♀️ La mente se activa
Y mucho más...

15/03/2023

Te esperamos este Sábado 18 en Posta de Salud Polpaico desde las 10:00 hrs
Tendremos muchas actividades y sorpresas

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