Glyco-Bright Peeling Exfoliante. Les puedo contar más si me dejas tu número número los comentarios 🤓
Yanniela
Licenciada en Comunicación Social (UCAB - 2007)
International Certified Life Coach (ILC Academy - 201
¿Sabías que tu intestino es tu "segundo cerebro"? 🧠✨
Cada vez me sumerjo más en el mundo de la nutrición como medicina preventiva, entendiendo que lo que comemos no solo afecta nuestra imagen, sino nuestra energía vital y experiencia de vida con calidad integral, desde estado de ánimo y claridad mental a través del eje intestino-cerebro. Y cultivar nuestra propia salud empieza desde la libertad y poder de elegir mejor y luego va a tu cocina. Porque esto no se consigue ni en los restaurantwa más pretigiosos y menos en la mesa de mamá o abuelita, con el honor que se merecen, pero ahí no es.
Los alimentos fermentados son productos transformados por la acción controlada de microorganismos (como bacterias y levaduras). Este proceso no solo ayuda a conservar los alimentos, sino que los pre-digiere, aumentando la biodisponibilidad de nutrientes y poblando nuestro microbioma con probióticos que refuerzan el sistema inmune y mejoran la digestión.
Aquí te comparto mis primeros experimentos y por qué deberías probarlos:
✨ Mis creaciones fermentadas:
Yogurt Casero: Cremosidad pura con frutas, para batidos o para aderezos. Es una fuente directa de calcio y bacterias beneficiosas que equilibran la flora intestinal de forma natural.
Encurtido antiinflamatorio de pepino y raíces: Esto es una explosión crujiente de sabor que actúa como potente antiinflamatorio gracias a la curcumina y el jengibre.
Encurtido picante de pepino y raíces: La frescura del pepino y el rábano se une al "pop" sensorial de los granos de mostaza. Aporta enzimas digestivas esenciales y un sabor picante que despierta el paladar.
Mostaza con Kombucha de Té Blanco y Tamarindo: Mi favorita por su complejidad gastronómica. La acidez de la Kombucha de tamarindo y la sutileza del té blanco elevan este fermentado a un nivel gourmet, aportando antioxidantes de alta calidad.
Ajos en Miel y Romero: Una medicina milenaria. El ajo pierde su agresividad y se vuelve dulce y untuoso. Es el aliado perfecto para las defensas y la salud cardiovascular, con un aroma balsámico irresistible.
Educarse en nutrición es uno de los actos de amor propio más grande que podemos tener. El bienestar físico y mental puede empez
❤️🔥 Si algo roba tu paz, suéltalo. Pero si algo te incomoda o duele, detente: ¿Es un ataque a tu Ser o el dolor de la EVOLUCIÓN que te toca? No confundas el ego pidiendo un escape, con la consciencia pidiendo pasar al siguiente nivel.
A veces, lo que sientes como una exigencia de "ser otro" es en realidad la incomodidad de la evolución necesaria. Es tan fácil caer en la trampa de justificar la resistencia al crecimiento por miedo al dolor del cambio. Esto se alinea perfectamente con esta idea de Soberanía Personal que ha rondado mucho mi cabeza este año y también con la importancia para lograrla de tener la disciplina de reconocer debilidades y patrones saboteadores para renunciar a ellos y luchar contra ellos como guerrero feroz. ¡Dale, la victoria es tuya cuando lo decides!.
CRÉDITOS: Juan Pablo Carrizo, psicólogo panameño.
23/09/2025
👀 Lᴇ ʜᴇ ᴅᴇᴄʟᴀʀᴀᴅᴏ ʟᴀ ɢᴜᴇʀʀᴀ ᴀʟ ᴇsᴛʀés 💣💥 ¿𝐓𝐞 𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚? 😎 Únete a mi próxima Sesión de Life Coaching de Clarificación Estratégica el jueves 09 de octubre ¡es gratis!.
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☑️ Autoconsciencia sobre la brecha entre donde estás ahora y la vida que deseas tener.
☑️ Claridad y enfoque sobre lo que debes atender ahora.
☑️ Mejora en la toma de decisiones.
☑️ Definición de las acciones inmediatas que apalancarán el avance en el resto de las áreas de tu vida.
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También podrías lograr:
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🇲🇽 17.00 a 18.30 hrs.
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🇦🇷🇨🇦🇨🇱🇻🇪🇺🇸 NY/Miami 20.00 a 21.30 hrs.
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22/09/2025
#2025 dump
1. April: Self-date in .restaurant .cl
2. September: Inspired selfie
3. September: Online my to Antofagasta and in my 24 de 42 hours sleepless
4. August: Biz reading + Forest bath in Japanese Garden
5. August: Chasing K-Beauty in
6. August: Birthday in Cajón del Maipo
7. July: Coffee and drinks tasting in
8. July: On my way to
9. June: Girls night out in
10. May: Coffee tasting in Forum
11. April: Trekking in Parque Aguas de San Ramón
12. April: Waiting for at
13. March: Random selfie
14. March: Another random selfie
15. February: Saying goodbye to summer
16. February: On my way in metro to the office
17. February: On my way to the office again but in elevator
18. January: Grounding on the office garden
19. January: Last selfie in the last holidays
20. January 1st, first coffee of the year surrounded by nature in a remote places out of the city
Truly live, inspire to peace, and don't let die! 😝
10/09/2025
¿Okey? 😌
10/09/2025
Días maravillosos de crecimiento y contribución para con el bootcamp de para Emprender con tu Marca Personal 🫶 Mi corazón y mente están llenitos por lo compartido junto a Alessandra de , y Todos enseñamos y también aprendimos en una hermosa sinergia que seguirá creciendo 🙌 Gratitud infinita por el cariño y cuidados durante este bonito viaje ❤️🔥 Volveremos a Antofagsta y seguiremos este trabajo en las siguientes sesiones que nos quedan por entregar 🤓
Agradecimientos especiales a .cl 🥰🤗 también a que sea la primera colaboración de muchas y a por nutrirnos inteligente mente 🤤
07/09/2025
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En esta sesión lograrás una reflexión estratégica, que te dará la claridad necesaria para saber en qué enfocarte para empezar a experimentar esos cambios a favor de más calidad de vida.
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04/09/2025
📢 ¡Antofagasta! ¿Tu negocio no vende lo que esperas? 😩 ¡Podemos ayudarte a solucionarlo!
Este lunes 8 de septiembre te esperamos en un entrenamiento intensivo para transformar tu negocio. Será un día completo de teoría y práctica, con 4 expertos y solo 2̶0̶ ̶c̶u̶p̶o̶s̶ 10 disponibles.
¿Qué lograrás?
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✅ Definirás tu oferta para que te compren sin dudar.
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29/08/2025
¿Sientes que el estrés te roba la energía y la paz mental? No estás solo. He canalizado mi propia experiencia de burnout y estrés postraumátic9 en el eBook 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫é𝐬 📗 ¡Es gratis!
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Al descargarlo obtendrás 8 estrategias rápidas que puedes practicar desde ya para recuperar el control y la paz. Este "kit de primeros auxilios" te ofrece hábitos de autocuidado probados y te da las claves para entender la batalla interna que tu cuerpo libra en silencio. Es una herramienta de acción inmediata para ti y para todos los que, como tú, buscan un cambio real.
Descubre cómo entender, gestionar y transformar el estrés con hábitos de autocuidado basados en la ciencia y en mi experiencia.
¡Tu camino hacia la libertad comienza aquí!
24/08/2025
🪷🌳🌾 森林浴 森林 = Shinrin-Yoku = Forest bathing = Baño de bosque 🌱🌾🌳🪷
21/08/2025
"I think about the way my father pulled the family out of poverty... " No solo eso papá, rompiste cadenas y es en estos pocos últimos años de despertar y claridad que soy capaz de entender tanto tanto lo que fuiste capaz de hacer ❤️🩹
Y justo cuando recorro este camino profundo, es cuando más te he necesitado, solo para contarte cosas. Te extraño tanto, no hay nadie más en el mundo con quien quisiera o siquiera pudiera hablarle de todos estos descubrimientos, de los cuales tú de alguna forma me fuiste dejando pistas, y yo solo ahora puedo entender una pequeña parte de ese gran mapa y todas sus conexiones. Gracias por hacerme libre, por protegerme tanto y sobre todo mostrarme que el conocimiento y la verdad nos da libertad, pero Dios nos da poder 🪽
¡Feliz cumpleaños papá, hoy serían 73 años! Que en el cielo los ángeles celebren contigo tu legado de solidaridad. Yo desde la tierra espero que seas capaz de ver lo que ni yo misma en mi humanidad puedo percibir, y que aun así puedas sentirte orgulloso 💕
1️⃣ Cumpleaños 63
2️⃣ Mi papá dejando ser a su niño interno en el medio de un viaje en carretera
3️⃣ Riéndose de mis locuras
4️⃣ Hija feliz jugando con papá en el mejor viaje a la playa. Es que hasta tus sobrinas cada vez que pueden me hacen recordar lo feliz que las hiciste esas vacaciones
5️⃣ New jewels for my security vault 🧠🌸🌷🌺🪴🌳
🛒📚
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