06/09/2026
Un homme ne pleure pas, c’est interdit de pleurer ! 😒... oui un homme pleure...
Cette phrase, quasiment tous les hommes en Afrique et ailleurs l’ont entendue dans leur enfance : «Sois un homme!»
Quand un petit garçon pleure, ou qu’il a peur, ou qu’il revient blessé d’une chute, qu’est ce qu'on lui répète ? Un garçon ne pleure pas, laisse. Quand il traverse quelque chose qui le dépasse, on lui dira sans arrêt, un homme ne montre pas sa tristesse, il ne montre pas au finish des signes de faiblesse... Un homme n’a pas peur ! (Ah bon?)
C’est vrai, on veut lui apprendre le courage. On souhaite qu’il apprenne à tenir debout comme l’Homme que la société exige, fort, presque sans émotions et rempli de responsabilités.
Mais parfois sans le vouloir, on apprend autre chose à ce garçon... quelque chose de plus vicieux. À garder pour lui tout ce qui fait mal, toute sa souffrance. Et le petit garçon grandira en cachant ses émotions, ses souffrances et son mal être devant une société qui ne lui permet pas de ne pas être à la hauteur.
Il devient cet homme que l’on voit travailler, prendre des responsabilités, s’occuper de grandes familles entières, trouver des solutions, avancer malgré les difficultés. Sans jamais se plaindre. Sans laisser ses émotions prendre le dessus. Il est ce que la société exige.
Mais, la pression économique de certains pays africains est démesurée, et l’homme doit absolument être à la hauteur malgré toutes les portes fermées. Il fera tout pour paraître à la hauteur, c'est ce qu'on lui a appris, tout en accumulant une bombe à retardement d'émotions refoulées, autorisées par les sociétés africaines à sortir par la colère... (C’est parce qu'il t’a tapé que tu te plains? Tais toi et supporte !)
Des émotions refoulées, comme un ballon rempli de la pression de l'air, peuvent sortir de toute façon incontrôlée. Cette colère (le chemin toléré) peut facilement se transformer en violence à cause du trop plein d'émotions enfouies en lui et qui doivent sortir par toutes les voies.
On peut éventuellement aboutir à des Féminicides...
Mais guess what, quelles sont entre autres les causes profondes ?
L’éducation au refoulement des émotions du garçon...
La pression économique et sociale de l’environnement de vie
L'obligation d’être à la hauteur, malgré toutes les portes scellées, l'obligation de payer pour les deuils, de donner à manger, de s’occuper de toute une grande famille, de faire partir ses enfants à l’etranger. L’obligation de ne pas pleurer cette fille qui est partie, ou ce deuil qui fait tant mal. Pour finir par vendre tout pour ne pas paraitre faible... par se murer dans le silence, le désespoir, sans savoir comment baisser ce niveau de vie sans avouer qu’on a échoué pour la société... Rire en société et déprimer en privé. L’obligation d'être à la hauteur.
Ces catalyseurs favorisent finalement la perte totale de contrôle. La pression etant souvent plus forte que la capacité à gérer, l’émotion sort, sous toute forme possible. Depression profonde, Arrêts cardiaques, autres troubles mentaux importants, addictions comme l’alcool, excès de travail jusqu'à la mort par épuisement.
Ce qui est intéressant, c’est que même dans le cercueil, on leur dira encore, regarde dans quel état tu m’as laissé !
C’est là que je pense que nous avons un vrai travail à faire.
Avec nos garçons, d’abord.
Parents d’enfants, nous devons inverser la tendance. Partager sa douleur ou ses craintes ne féminise pas un homme, mais lui permet de mieux appréhender la chose avec plus de clarté pour prendre de meilleures décisions. Le dialogue à la maison familiale va permettre le dialogue dans leurs foyers futurs, pour le bonheur de leurs partenaires.
Et avec les hommes autour de nous. épouses, sociétés, leur permettre de sortir ce stress étant adulte diminue à suffisance son impact dans la santé de ces hommes.
Leur donner un espace à la maison où ils peuvent être faibles, sans surjouer est une bénédiction extrême. Un lieu (a home) où ils peuvent se montrer faibles, fatigués, où ils n’ont pas besoin de tout porter seuls ou de prouver quoi que ce soit... Un homme peut avoir aussi besoin d’être rassuré, Il peut être épuisé, Il peut avoir peur de ne pas être à la hauteur, Il peut être profondément blessé par quelque chose qu’il ne sait pas encore expliquer. Vos bras, votre tendresse, votre compréhension sont une aide importante.
Et parfois, derrière un homme qui dit simplement « ça va », il y a beaucoup plus de choses que nous ne soupçonnons pas.
Chers hommes, vos émotions ont une place.
Il vaut mieux parler de ce qui fait mal avant que cela ne devienne colère, violence, feminicide ou silence.
Il faut avoir l'intelligence émotionnelle de se réajuster, socialement, financièrement, même si la société peut mal le percevoir. Savoir dire non, savoir s'arrêter et se reposer, savoir dire je suis fatigué. Savoir pleurer et se relever, savoir parler de ses souffrances.
Et si vous n’avez personne à qui parler, Dieu est un véritable Père, qui sait vos faiblesses, et est sans jugement de votre fatigue. Il vous aime et est prêt à vous écouter lui parler chaque fois que le besoin se fera sentir. Lui parler est libérateur.
Chers familles, au fond, un homme n’a pas besoin qu’on lui répète toute sa vie d’être fort. Généralement il le sait. Il a parfois simplement besoin que quelqu’un lui dise : Tu peux me parler. Je t’écoute, ou si tu es fatigué, tu peux souffler.
Barbara Ecoto Djimo
Thérapeute | Conseillère conjugale | Coach familiale
www.family-academia.org
