07/06/2026
á°áĽáŁá áŁá
ááŤáľ ááááłáĽ áááá áľáľáŤá°ááŤá áŁá áááł
áŁáĽ ááá áŤá áááŁáľá áá˝á˘áłááŤáá áááááŤáá ááááᥠáá°áŁáľ áĽáááŁáľ ááááľáŚá áááá ááŁáŞ áŁá áááł ááĽáá áá¨áŁáᤠá°áĽáŁá ááááľ áááá ááľáᥠá¨áááłáľ áĽááá áĽáŠáŚ
* áá¨á áŁá
áá áŁáĽ ááĽáŞ ááá¸áŁá¨á á°ááŁáŤáľá˘
* áľáá (ááá¨á ) áŠááłáľ áľáá¨-áŁááłá áá˝áŁá á
áááľáá˘
* ááááłáľá áľášá ááľááłáľá áááá ááá á°áĽá˘
* áľááŁáłáľ áá˝áŁá ááááłáľá áľáááłáłáľáá˘
* áááľáłáľ á°á°ááá áľá-áááŁáŤá á
áĽáá˘
* áľáŤá¸áłáľ áá°ááŁá áá ááą áá˝áŁá áľááłáľá˘
áĽá áŁá áááł áĽáᥠáŤáĽ ááá á¨áá
ááľ áá á°áľá áááŤá˝ ááááᥠáŠááá ááľ ááĄáĽ áááááľ áĽááááá áŁááł á¨áŁáĽáá˘
áŁáĽ ááááłá á
áááľ áá áá ááĽáŤá áááááłáľ
1. ááŁá
ááŤáľ áŤáĽ ááááľ áááá
áá° áááá°áĽ áĽá°á᪠áĽááá áŠááłáľ ááŤá á¸ááá°áᣠá°á¸ááťáᣠáááľáŁ áá áá᪠áá¸áá áá˝áĽá áĽáŠá¤ áĽá áá áááአâááá á°áĽâ áá âáášá á˝áĄá á°áĽâ á°áŁáá ááá°á áŁáá áááľ áŁááŽááá˘
áá°á¨áłá ááłáĽ áááá áĽáá áááľáá áá áŁá
áá á
áĽááłáľ (patterns) áĽáá áᥠááá° áá˝á ááťá áĽáŤá á°ááá˛áľáŤ ááľáááś á¨áĽááŤáá˘
2. ááἠáá áŹáł á¨ááááĽá፠ááĽáá
ááĽáááľáŚá á°áŁáľ ááá ááááĽáŽ áááá˝áĽá áá°áááአá¸ááĽáłáľ á°á°áŞáá áááá áá
ááᤠááŁáĽááľáŚ ááááľáŁ áľááŁáľáŁ áľáťáᣠáá áľáľáŤá¤áľ á¸áááľáŁ áá ááťá˘ áľáááľáŁ áá˝áááľáŁ áá ááłáĽ ááľááá˘
3. áŤáĽ áááľ áááá áá°á°ááá á°ááŁáŤáľ ááááł áááĽ
á°áŁáľ áá ááá ááááśá ááááş áá¸áá áááá áĽáá áááĽáá áľááľ (consistency) áĽáŠáŚ
* áĽá°á°ááá ááááľáá á°ááŁáŤáľá˘
* áá¨áĽáá ááá áŁáĽ áááĽáá áĽáá áá°áŁáľ áááĽáá áŁá°áááá˘
* áááśáá áá-áŞáłááá á¨á˝áĽáŠ áĽáá°ážáááá˘
* áŁáĽ áľáᲠá¸áᢠ(stress) áá
áĽá ááá˝á˘
4. áŤáĽ áá á áááá ááąááá
áá°ááᨠáááĽá˝á˛áŁ áááĽáá áá áľááş áá áá ááşá ááá˛áĄ ááĽáááľáĄ áĽáá áŁáĽááŽá áŤáĽ áá
ጠáľááá ááłáᲠáĽáŠá˘ áŁáĽ ááá áŤá áááŁáľ áááááľáłáĽ ááá á áŁá
ááŤá ááá ááááἠá¨áľáá˘
5. áĽáá ááá°áľá á˝ááĽá áá°ááľáŤ áááá
áá° áááá°áĽ áŤáĽ áá˝áἠááá ááľáᥠáľáááľáłáľ ááľááľáľ áľá˝áĽá á˘áťáŚ
* ááááľá ááá âáŁááááâ ááŁááŁ
* áá ááἠá°á¨áľ áááŁááŁ
* á°á¨á ááľáĽááá፠ááááľáŁ
* áá ááłáĄ áĽá°ááá áá áááłááŤá˘
6. áá°áŁáľ áĽáá áŁááá ááááľ áááŁá
ááĽáááľáĄ áááłáľ á°áŁáľ ááá á¨áááľáŤ áááľáĄáŁ áááľáĄáŁ ááłáááłáľ áá
ᥠáá ááá°áą ááľá˝á á¨ááť áĽáŠá˘ áĽáá ááááŤáľ áĽááŚá ááĽáááľáĄ áĽáá áá á°ááĽáŽ áŁá
áá (temperament) áĽáá áᥠáá áááŁáľ áá˝á˘áľ áŁááŽááá˘
7. áá°áŁáľ áášáá ááá áá áá áááłáľ áŤáĽ áááŁá áááŁáĽ
áá°áŁáľ áŤáĽ áá á áááá áášááľ áá፠áááłáĽ (idealizing) áἠá°áľá áááŤá˝ á¨áĽá˝áᢠáááłáśá áášá ááááľ áá፠ááááľ áľá áá˝áŁá ááá¨áľ áááĽáᢠááĽáááľáŚá á°áŁáľ áá áááŁáąá ááááá áŁá
ááŤáľ áá°áá°á áá
á°áľ áĽáŽáá˘
8. á¨á áŠááłáą áĽáá á á¨á áľáááľáŤ áááááá˝
áá˝á˘áłá ááá˝ ááĽáááľáĄ áĽáá ááá ááľáᥠá¨áááłáľ á¨á ááááŚ
* á
áąáĽ (Calm)áŁ
* áááá (Proportionate)áŁ
* áášá (Clear)áŁ
* áĽááá (Timed well)á˘
áŠá áááá ááá
áá áŁá¨áľááŽá áĽáŠáŁ áŠá ááááľáá áľá áááľá áŁá¨áľááŽáá˘
áŁáááŚáťá áľá-áŁáĽááŽáťá áááá
áĽáśá áááť ááłáłáśá áĽá°áááá á°áŁáľ ááá ááľáᥠáŁáá°áľá˛ áááŤáľ áááá˝áá áĽáŽááŚ
* áá áľáááľ áŁááłáť (Emotional baseline)áŁ
* áľá-áááŁáŤá áááááłáľáŤáŁ
* áá ááťá˘ áľáááľáŤá áá°áŁáľáŤáŁ
* áááĽáľáť áá፠áŁá áááł (Self-image)á˘
áľááᥠáἠáŁáĽááŽáťá áá˝áŁá ááááŤá á°á°ááá á áĽáľáłá ááá¨á˝áĄ á°áŁáľ áĽááá áá¨á˝á˘
áááŤáł áĽáá ááľá°ááá ááá
áĽáááĄá áŤáĽ áááŤáľá á¨áá ááľáᥠááłááłáľ áŤáĽ ááááááŚ
âááĄáŤáľ áĽáŽááŁâ âáá¸ááĄá áĽáŽááŁâ âáŁáá°áá˛á˛ áĽáŽáᣠáŤáĽ ááŁá á°áá áĽ
ááá ááśáłáľ áĽááŚá ááśáłáľ áááłáľ áá¨á˝áŚ
* âáá ááá áĽá áŤáἠáááłá áááááłá áá˝ááŤáľ á¨áĽáá áá˝áĽá?â
* âáĽááĄáĽ áĽááłá ááááľ áá áŁá
áá á
áĽá (pattern) áĽá¨ ááᢠáááš?â
* âááá
áłáľ áľá¨ ááááľ áááš áááľ ááááłáľ?â
áĽá áŁá°ááłáľáŁ áĽá ááĽáááľáĄ áĽáá áἠáááá ááá˛á ááá°á ááá áŤá áááľááłáľá ááááá˘
áľáľáŤá°ááŤá áá áŁáĽáᎠáá´á (Mental Model)
* áĽáŁá
áá፠ááŤáá áŠá (Be kind by default).
* ááľ áá ááľá°ááá áŠá (Be observant over time).
* áááᲠáŁááľá°ááá˝ (Be slow to judge).
* áŁáĽ áá°ááľáŤ áášá áŠá (Be clear about boundaries).
* áŤáĽ áááŤá áľáááľ áááá ááŁáŞ áľááľ áĽáá (Trust consistency more than impressions).
06/06/2026
áŤáĽááŚá á Რáááá áá áĽáŠ
06/06/2026
áĽášá áľááľ ááĽááŽáťá ááľáááľáŤá áᢠá¨áĽá áŁááᢠáá áŤáĽáśá ááá አáĽáááłáľ áá áĽášá áľááľ áĽáá ááľáᥠáĽáŽáá˘
**áŁáĽááŽá áŁáĽááŽáŁá áĽáááľá**
* áá˝áá ááĽááľ ááááá á¨ááá˝
* ááľáŠá¨áľá ááłá áááááá áááá
* áá
áá ááá á¸áááľ áááłáá á¨áá˘
* ááĽá¨áľá (stress) áŁáĽááŽáŁá áľáťáá ááááľ
**áľáááľá áľá-áŁáĽááŽáŁá áĽááá**
* ááŤáł á
áľáŁáľá áááľá á¨á ááľáá፠áááĽá
* ááľááŁáľá (anxiety) ááááľá (depression) áá á°á˝áĽá á¨ááľá
* áľáááłá áá˝á˝áá áááľáľá á¨áááá˝
**áŁáŤáá áĽáá**
* áá ááááťá ááá (immune system) á¨ááá
* áŁáŤá ááááłáłáľá á˛ášáłáľá áá˝ááľáľ áááá
* áĽáá áľáŤá ááĽá á¸áᢠá°áá áá
ááľ
* á¨á áá á˝áŽá ááá (Type 2 Diabetes) ááĽá°áľ áááłá˝ ááŁáá°á ááááľ áá á°á˝áĽá ááááľ
**ááá (á˘ááá) áĽá áááŤáľááľ**
* ááľáŞ ááŤáł ááá áá
áĽ
* á
ááŁá ááá˝ (reaction time) áĽá áľáŠá¨áľ á¨áááá˝
* áŁáĽ áľáŤáᥠáľáá
ááľá áľáááľá áá áĽáááľ á¨áá˘
**ááá áŁáŤáá áá˝á˘áłáááľá**
* ááááááľ áĽááľ áááá˝áťá áááá
* áľá᪠áááľááľ áŁáŤá ááááá áááłáłáľ ááľáá
* áĽáá ááá áŁáŤá ááááἠáááá
**ááá áľá áľáá˘áľá**
* ááá˝á áĽáá
á áľááłá ááá áľ á¨á áááá፠áááĽá
* áá ááá áľ áŁáĽáłáľ ááᲠáá˝áá°áą áááá
* áááťá áľáá˘áľá ááááľá á¨áááá˝ áá˝áĽá
**ááá¨á áá áľááľ áĽáá**
ááĽáááľáŚá áá áᲠá°áŁáľ áŁáĽ ááᲠáááľá ááŁáá áľááľ á¨áľááŽááŚ
* áŤáĽ 7 ááłáĽ 9 á°ááłáľ áŁáĽ áá° ááá˛
* áľá
Რááľá áĽá ááá ááĽáááśá áá áŤáĽá áááá á¨áľááŽáá˘
**áááḠáľááľ áááá áá˝ááłáľ**
* ááááłá áŁáĽ á°ááłáłá á°ááľ á°á
áľá á°ááľáĽá
* á
áľá ááľááľáŤ áŤáĽ áľááŞááľ (ááŁááᥠá˛áŞ) ááá
* áŁáĽ áááłáĽáł áááᲠáŤááá (áĄáᥠáťá) áááłáľ áááľ
* ááááť áááᥠá¸áááľá á
áąáĽá áá áŽ
* áľáŠá áááľááľ áŁáŤá áá á
**áľááľ ááá á¨á áááĽá áááľááľ áŁáŤáá áá° áŤáĽáśá áŁááŽá áŁáá°áľá˛ áá°á¨áłáľ á˝áĄá áĽáá áĽáŠá˘**
do not forgate to follow and give a commente
05/06/2026
ááá ááĽá˛ áĽáĽáá áĽá°áááአáá˝ááŤáłáľ áŞáá˝áĽ áá˝áĽá áĽáŠá˘ áŤáĽáśá áááłáľ áá˝ááŤáłáľ áĽáá ááľáᥠáĽáŽááŚ
* ááááľ áá ááĽáŞ (Stress or tension)áŚáŁáĽ ááłáľá ááĽáľá ááá áááłáłáľ ááá አá¨ááᥠááŠáľ áá á ááá ááĽá˛ ááá á áá˝áĽáá˘
* áá˝á¨áľ áá (Dehydration)áŚáĽášá áá ááááľáłá áááľ áážá á áá ááá ááĽá˛ áĽáŠá˘
* áá˝á¨áľ áľááľ áá ááá°áááŤá¨á¨ á˝áŹáľ áá°ááá á áľááľá˘
* áĽááľ áá ááᢠáááá (ááĽáłá)á˘
* áŁáĽ á
áľá áľááŞá (áľááŞ/áŽáááá°á) ááá áá áá˝áá áá ááá ááľ áá°á˝áá˘
* ááᢠáŤááá (Caffeine)ጠáŤááá áááá ááľá°áłáľ (á¨á áĄá/áťá) ááĽáá áá áľá ááá°á áľ áááŤá˝á˘
* á¨á á°ááᣠááááᣠáá áłáááľ á¨á˝á˛ (sinus infections) áá á¨áľá ááŁáá°á ááááľá˘
* ááááŹá (Migraines)ጠááĽáááľáĄ áá ááŤá ááĽá˛ ááá áĽáŠ
* ááá á¸áᢠá°á áá áá ááľáááłáľ
* áŁááŽáá ááľá° áá á˝á፠ááľáŤá˝á˘
áááŚá ááááľ ááĽá˛ á
ášá˝ ááááá ááá á¨áľááŽá áĽáŠá˘ áŤáĽáá ááľáᥠááľ áá
ááá ááá˘ááŠá ááááá ááá áľááŠáŚ
* ááá°á áľ ááá˝áĽ "áŁáĽ á
áááľáŠá ááĽáášáá áááľááᥠáĽááąá ááá ááĽá˛"
* áľá᪠áááłáĽá˛ ááĽá˛ áááĽá ááá˝áĽ ááá ááĽá˛
* áľáťá (weakness)ᣠááľáááᣠááááŤáĽ áá˝áá áá áááŁá ááľáá
* ááľ á°áŞá ááłáľ (stiff neck) ááá˝áĽ
* á°á°ááá áľáἠ(ááľáá˝)
* áĽááá°á° áá¸ááľ ááá ááĽá˛
áĽáá áĽá°á°ááá ááľ áá˝á°áą áĽá
ááĄá áá ááŞá á áá á፠ááľáŤáŠ ááá¨á˝
05/06/2026
áá˝á
á áĽáá á˝ááŤáľ (Period Hygiene)
áá˝á
á áĽáá á˝ááŤáľ áááľ áŁáĽ áĽáá á˝ááŤáľ (áťáá¨áľ) áá°áááľáŞ áĽá˝áŠáᥠáááľá áášáĽá ááᲠááááťá áááľ áĽáŠá˘ á˝áĄá áá á˝ááŤáľ áá˝á
á áááá áŤáĽ á¨á˝á˛ (infections) áá¨áá¸áᥠáááážáľ ááááľáĄ á¨áᥠáĽáá ááááťá áĽááá ááĽá°-ááľáĽáááá ááľááá˘
1. ááťá áá á˝ááŤáľ áá¨áá¨á áááŤáľ (áá
áá˛áłáľ) áááŤá
áĽáśá áĽáľáĽáááá áá°áááአáááŤáľ áĽááĄáĽ ááááłá ááááŽááĄ
* áá´áľ (Pads):** á ἠ4â6 á°ááľ (áá á
áľáᥠáĽáá°á°áŁ áááĄ)
* áłááá (Tampons):** á ἠ4â8 á°ááľ
* áááľáľáŠáá áŤá (Menstrual cups): á ἠ8â12 á°ááľ á¨áááľá áá ááá¸áĽá áŁáá
* áá á˝ááŤáľ áľá¨-áá˝á˘ (Period underwear): áĽááĄáĽ áá
áŤáá áááťáĽá
á¨á˝á˛áłáľ á¨á "áśáá˛á ážá á˛ááľáŽá" (Toxic Shock Syndrome - TSS) áá¸ááá˝áĽáĄ áááá áĽáá á¨ááá¨á᪠áŁáá°á˝áááŽá ( áĽááá áłááá)á˘
2. áá ááá¨áŞ áŁáŤááľ (á¨ááá á¸ááá) áĽááĄáĽ áááťáĽ
* á˝áŠá ááá áá ááŠáľáĄ á¨á áááĽá áłááá á°á áá
* áᲠá°áá ááá áĽáŤá áá¸á˘ (v***a)
* áá˝á˘ ááá¸á (va**na) áá (douching) áá á¨á áááá áľááŹá ááĽáá áŁááᲠááá¸á áŁáá áŁáá ááŁáá áá áááťáĽ á°ááĽáŤá á°ááľááś á áá
3. áŁáĽáłá áááťáĽ
*áŠá áá áŁáĽáłá᪠áá¸á˘:
* áá á˝ááŤáľ áá¨áá¨á áŹááŤá/ááá á
áľá áááŤááŞ
* áľá᪠áááŤááŞ
áĽá áľá áŁáá´áŞáŤ áá ááľááá ááľá á¨ááľáá˘
4. áá°á ááááá áááŤáľ áĽááĄáĽ áááá
* áá°á ááááá áá´áľ áá áłááá á
áľá áἠááá ááľááŁá᪠áĽáá¨ááľ á ááááŽá
5. áááľ ááĽáą áááŁáłáľ áá˝áłá
áŤáĽ áĄáĽ (cotton) áá°á°áá áá áá˝á˘ ááłáááľá áľáá ááłáá áá˝áłáᥠááĽá áľá áá¨á˝á áá
ááľá˘
áááłáľ áá á˝ááŤáľ ááááłáľáĄ á
áá¸áľ á¨áĽá˛áĄ ááááᲠá¨áĽá˛ (bloating)ᥠáľáťáá áá áľáááľ áá
ááŤáá á¨á ááá áĽáŽáá˘
áááᲠáá˝ááłáľ
* áĽášá áá ááľáłá
* ááŠáľ ááá
áľááľ áŁáŤá (gym)
* (heating pad) áá áĽááá áá áááťáĽ
* áĽášá áľááľ
* (iron) ва ááŽá˛áá áááá áááá ááá˘áłáľ ááááĽ
ááá ááľáᥠááááłáľ áĽáá°áááŽááş áá áááá áá˝áŞ áá°á˛:
* áŁáá ááŤá á°á áááłáľ áĽáá°áááŠ
* ááĄá áááľáŞ áááá
á˝ áĽááąá বিষ/ááá áĽáá°áááŠ
* áĽá˛ á˝ááŤáľ áŤáĽ 7 ááááłáľ áááá áĽáá°á°áŁ á¸áá
* áááľáŠá áá áá áá°áľ áĽáá°áááŠ
* ááááąáĽ á¨áᥠáá¨á˝ áá ááłá˛ (discharge) áĽáá°áááŠ
* áŁáĽ áĽáá á˝ááŤáľ ááĽá˛ ááá áá ááá
á áĽáá°áááŠ
áááłáľ áá á˝ááŤáľ áá¨áá¨á áááŤáľ (Products)
* Always Ultra Thin Pads áááłáĽ á°á áá፠ááľáá አáá´áľ
* Tampax Pearl Tampons áŁáĽ áá˝á˘ ááĽá°á ááłá˛ ááᥠáááŤáľ
* DivaCup áĽáá°áá ááľáĽááá áŤáĽ á˛ááŽá áá°á°áá ááľáŽ
* Thinx Period Underwear áĽáá°áá ááá¸áĽ áá˝áĽá ááłá˛ ááἠáá áá˝á˘ ááłá
05/06/2026
áĽášá áá ááľáłá ááŁáŤááľáŤá áááááŤá áŁáአáŁááłá˛ áĽáŠá˘ áá áłáá ááᲠáá¨á ááá áŁáŤááľá áĽááĄáĽ áá˝á°áá ááááá˘
áĽášá áá ááľáłá ááá á¨áĽá
1. áŁáŤááľá áĽáŠá ááłá˛ á¨á áá
áá áááĽá
áá áŁáĽ áŁáŤááľáŤ á
áá ááá ááłá˛ áá˝á
á ááááá˘
2. ááŤáł ááá áá
á áŤ
áááľ áá ááľáłá áľáťá áá ááľááá á áŤááľ ááľáá፠áá˝áĽáá˘
3. áááá áĽáá áḠáá˝á°áá áááá
áĽášá áá ááľáłá ááá á¨áĽá
* ááľáĽá˝áťáĽ
* á°áááŽ
* áľáááľ
* ááááľ
4. ááĽáá ááá áľ áá
áá፠áááĽá
áá áááá áľ ááŠáá áľááá ááľááľáá á˝ááľá ááááá˘
5. ááááá ááᢠáááá
áá áááᢠáááĽáłá ááᢠáá ááááá ááᢠáááá
6. áááľ áŁáŤááľ áááťá¸á
áŁáŤááľáŤ ááá áá˝á¸áá áá áá áá áááľ áá
áá áááĽá
7. áá ááŠááľ á°á á°áŁáľ á ááłá˛ áĽáŠ
áĽáá áá ááľáłá á ἠáŠááľ á°á á°áŁáľ á¸á¸á áá¨ááĽá¨áĽ áááá
8. ááááłáłáľá ááááŚáłáľá áááá
ááĄáĽ áá áááłáľ ááá
áľááľ ááľááá áá áááĽáŁáĽ áááłáłáľ á¨ááľá
9. áĽáá ááĽá°áľ á°áĽááľ ááá
ááá áááá
áĽášá áá ááááľáłá ááá áłáá¤ááľ
* á°á¨á áŁá
* ááá ááĽá˛
* á¸áá áĽáŤ á˝áá˛
* áľáťá
* ááľááá
* á°á¨á ááá áľ
á ἠá ááᲠááĽááłáľáŤ ááľááľáś áá፠áá á áá
áľááłáľ áĽááľáᥠáŠááłáľ áŁá¨áá ááĽááłáľá áááááŠáĄ áá° áááľ áááá ááá¤
* ááá ááľá áŁáľáłáľ 2â3 ááľáŽ áŁáĽ áááá˛
* á
áťááľáĄ á¨á¨á ááľááŚá áááŁá° áá á
á°ááłáşáá ááľáá¨áŤ áĽáááľ
* á ἠááááľ
* á ἠáĽáá áľáá
á¸á áá
* áŁáĽ ááá áŠááłáľ áŁá¨á
* á ἠáá ááá
do not forgate to follow my channel
04/06/2026
áá áá
á¸á á¨á˝á˛ (Va**nal infections áá Vaginitis)ᥠáĽáááľ á°á áŁááľáľáŽ áŁáĽ á
ááá°á unitary áááĽáá áááľ áá áĽáá á¸áá áĽáŠá˘ áá
á¸á á°ááĽáŽáŁá ááá áŁáá´áŞáŤá ááá¨áá (Yeast) áŁááᤠáĽá ááá áĽá áá ááž á¨á áľá á¨á˝á˛ ááá áá˘
1. ááááłáľá ááááłáľá áá áá
á¸á á¨á˝á˛
á°ááľá° áŁááŽá áááłáľ ááááłáľ áá áá
á¸á á¨á˝á˛ áŁáááŚ
á. áá ááá¨á á¨á˝á˛ (Yeast Infection / Candidiasis)
áĽá ááá á "áŤáá˛áł" (Candida) áá áá á°ááĽáŽáŁá ááá¨á áŤáĽ áá á áááá áá áá á¨á áĽáŠá˘
**ááááłáľáŚ** ááŤá áá¨á˝ (áĽáá˝áł) ááᲠá°áá ááá áá
á¸áᥠááľáŞ áá ááá áááᥠá¨áᥠáĽáá á¨ááľá áťááłá (á¨á ááጠáá áááá áááľá) á¨á áááĽá ááłá˛á˘
á. áŁáá´áŞáŤá á¨á˝á˛ (Bacterial Vaginosis - BV)
áĽá ááá á áŁáĽ áá˝á˘ áá
á¸á ááá ááłáĽá˛ áŁáá´áŞáŤáłáľ áŤáĽáśá áĽááᲠ(áááá˛) áŁáá´áŞáŤáłáľ á áážá áá¨á˝áĄ á¨áá áĽáŠá˘
**ááááłáľáŚ** áááłá˝ ááłá˛ (ááĽáááľáĄ áá áááłá áá áťááł ááĽáŞ ááá)ᥠá¨áᥠáĽáá ááá áá ááł á¨á (áĽááá áľá᪠áááá á˝ááŤáľ áá áá ážáł áááĽ)ᢠááľáἠáĽá˛ áá¨á˝ áá ááá áá áŁáá
áááá˘
á. áľáŞáŽáááŤá˛áľ (Trichomoniasis)
áĽá áĽáá ážáł ááἠááááááᥠáĽá°ááᲠá
ááłáľ (Parasite) ááá˝áĽ á¨á˝á˛ áĽáŠá˘
**ááááłáľáŚ** áá á፠áá áĽáŤ ááĽáŞ ááá ááłá˛áĄ ááŤá áá¨á˝áĄ á¨áᥠáĽáá ááľá¸á á¨ááş áá áŁáĽ áĽáá áá ážáł ááἠáááá áááłáľáá˘
2. áĽá¨áá áá¨áá¸á? (ááááťá)
áᲠá°ááĽáŽáŁá ááá áá
á¸á áááááá áŤáĽ á¨á˝á˛ áááááťáá áĽáá ááľáᥠáááłáľ ááľáá°á áľá˝áĽá áĽáşáŚ
* á°áá ááá áĽáŤá áá¸á˘áŚ áá
á¸á áŁáá áá áá˝áŤá ááá áľááááᥠáᲠáá á°á á˝áá (V***a) áĽáŤá áĽááá ááľááľ áłááá áá¸á˘á˘ áἠáá˝á˘ áá
á¸á áá áá áłáá áŁáá°áĽáľá (Douching áŁáá°áááľáŞ)á˘
* áŤáĽ áĄáĽ áá°á°áá áá˝áŁá ááłá áá Რáááľ ááááá ááĽá áľ ááááá áŤáĽ áĄáĽ (Cotton) áá°á°áá áľá¨áłáľ áááŤá˝á˘
* ááááłá áá áá˝á˘ ááĽá˛ áá᪠áľá᪠ááááŁáľ áá áľáááľ áááŁáᥠáĽáśá ááĄáŁáľ ááłááᲠáĽáááĄá ááá¨áŠ áŁáááᤠáá˝ááŤáą á¨á˝á˛ (áĽááá ááá¨á) áŁáĽ ááĄáĽá áááá áŚáł áá ááá˘
* áŁááŁáĽ áááťá˝ áá áľá᪠á°á áááťáŞ áŚ áŤáĽ á˝ááľ á¤áľ ááľ á°ááłáĽáŞ áŠá áá áŤáĽ á
áľááľ áἠááľááŞáľ áá˝áŞ áá¸áşá˘ áĽá áľá áŤáĽ ááááśáľ (áááŁáŁ) áááš áŁáá´áŞáŤáłáľ áἠáá
á¸á á¨ááŁáľá áá¨áá¸áá˘
* á¨á áááá áááŤáľ áŁááá˛áŚ á¨á áááá ááá¸á˘áłáľ (Pads)ᥠá˝áśáłáľáĄ áá áá áá¸á á¨ááłáľ (Deodorants) áŁáĽá˛ á¨áŁá˘ áŁááľá ááá˘
áááľ á˘áş ááŞá ááľááĽáŞ áááŞ?
* áĽá˛ ááá á᪠ááááľ ááľá˝ áĽáá°ážáá áá ááľáĄ áááá á¨áľáá áĽáá°ááááá˘
* áĽá˛ áá ááłá˛ ááĽáŞáĄ áĽááᥠáá á¨á áĽáááş áĽáá° á°áááŠá˘
* ááá°-ážá áĽáá°á°áŁ á´á᪠(áŁáĽ áĽáá áĽáᲠááá˝áĽ á¨á˝á˛ á
ášá˝ ááááá áááľáłá á¨áľáᎠáĽáŠ)á˘
**áŁááłá˛ áá áŹáłáŚ** áá áŁáá´áŞáŤ á¨á˝á˛ (BV)á áľáŞáŽáááŤá˛áľá áĽáŁáá˛áŁáŽá˛á (Antibiotics) áĽáŤá áĽáŽá ááááŠá˘ áľáá áĽááἠááĽáľáş ááľáááľ áŤáĽ áááłáľáĄ á
áľá ááłáľá ááľ ááŞá ááá˝á ááá¨á˝á˘
04/06/2026
áá áŹáł áĽááᣠáááá á˝áŹáľ ááá¨áŞ áŁáŤááľ
ááĽáááľá á áŁáááľá á°á áŁááľáľáŽáᥠáᲠáá ááťá˘ ááá ááá¨áŞ áŁáŤáá°á (V***a) áĽáááá ááľááľá áá á˝áŹáľ áááľ áĽáá ááá¨á ááááŚá˘ áá
á¸á (Va**na) áŁáá áĽáŁáá áá áááťá
á°ááĽáŽáŁá ááá áľááááᥠáĽá˛ ááᲠáľášá¨áľ áŁáĽá˛ áá ááťá˘ á˝áá ááááťá áĽáŠá˘
# # # áááłáľ áĽááŤáľ áá á˝áŹáľ áááłáľ áĽáá ááľáᥠáĽáŽááŚ
* áᲠáá ááťá˘ ááá ááá¨áŞ áŁáŤá (V***a) áŁáĽ áááᲠáá° áá áĽááá áá áááťáĽá˘
* áłáá áľáĽáá áĽáá°ážááŞáĄ á¨á áááĽáá ááľááľá áłáá áĽáááŤá˝áĄ á Რáá ááťá˘ á¸áá˝ áĽáŤá áá°áľ ááĽááá˘
* áἠáá˝á˘ áá
á¸á áłááᥠá˝áśáłáľáĄ áá áá¸á á¨á (Deodorants)ᥠáá "áááŤáľ ááá¸á˘áłáľ á°á áŁááľáľáŽ" (Feminine washes) áŤáĽ ááĽáá áááŁáĽ áĽááŚá áᲠá¨áŁá˘ á¨áááŠá áᲠá°ááĽáŽáŁá ááá áŁáá´áŞáŤ á¨á áá˝ááá áá˝áĽá áĽáŽáá˘
* á˝áŠáá áááľ ááááá áŤáĽ áĄáĽ (Cotton) áá°á°áá áá˝áŁá ááłá áá˝áłáá ááááłá áá
ááŤááá˘
* áŁáĽ áĽáá á˝ááŤáľáĄ ááá¸á˘áłáľ (Pads, Tampons) áá áŠáŁáŤ á˝ááŤáľ (Menstrual cups) áĽáľáááľá áĽáĽááá áááŤáá˘
* áŤáĽ á˝ááľ á¤áľ ááľ á°ááłáĽáŞáĄ ááá°á á¨á˝á˛ (Infection) ááááłáᥠáŤáĽ á
áľááľ áἠááľááŞáľ áááŁáľ/áááťá˝á˘
* ááĄáĽ áááŁáłáľ (á¨á áá áááá Რáááľ áá áá áľáááľ ááłááá˛) áĽáááĄá áááŤáá˘
* áááľ áážá áá ážáł ááἠáááŤáľáᥠáľá᪠áá ážáł ááἠááťáᤠáĽá áľá áá á˝ááľ áąáŚ á¨á˝á˛ áááááťá ááááá˘
* áá¨á˝áĄ ááŤá á¨áᥠáááááľ ááłá˛áĄ áááᥠáá ááľá áĽáá°ááአááŞá áááŤáľá˘
# # # áá°áľ ááĄáŤáľ (á°ááĽáŽáŁá) áážá áááŤáľáŚ
* ááá á°ááĽáŽáŁá á¨á
* áášá
(áŠá) áá áťááł ááĽáŞ ááá ááłá˛
* áŁáĽ áĽáá áá
á¸áá áá°áľ (á˝ááŤáľ) áá˝á°áą áááĽáłáľ
# # # ááĽáááľáĄ áá ááłáĽá˛ áážá (áááá¨áŠ) áááŤáľáŚ
* áá˝áŁá ááá áá
á¸á áĽáá áá áĽááľáááľ áá˝áŤá (Douching)
* ááŤá á¨á áááá áááŤáľ ááĽáá
* áĽáĽáá áááťáĽ áá áĽááá áááá (Scrubbing)
Like follow áĽáááŁá áŁáĽ ááťá á áá°áľá˛ áážá á¨ááá áŁáĽ áłáᲠá°ááááŽá ááá áŁá áĽáľá˛áłáľ á°áťáá
* áá áĽáá á˝ááŤáľ á˝áŹáľ (Period hygiene)
* áá áá
á¸á á¨á˝á˛ (Va**nal infections)
* áŁáĽ áĽáá á
áá (áŽá°á´ááľ) áááš áááĽáłáľ
* ááŁáááľ áááĽá°á áážá ááááłá áá ááááťá áá˝ááłáľ
* áŁáĽ ááá áá˝áŁá áá
á¸áá (Va**na) á°áá ááá¨áŞ áŁáŤáá (V***a) áá áááá
06/06/2026
05/06/2026
05/06/2026
04/06/2026
04/06/2026