Tamara Badovinac - Alchemistin deiner Wahrheit

Tamara Badovinac - Alchemistin deiner Wahrheit

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Seelenspiegel 🪞 Systemregulation 💞
Tiefe Heilung & Transformation 🐦‍🔥
Du musst niemandem gefallen, ausser DIR 🦋
Ich sehe DICH 🌸
Deine Rückverbindung beginnt hier 🫶

08/06/2026

Warum ich mein Leben liebe, obwohl nicht immer alles rund läuft 💚

Letzte Woche sass ich beim Coiffeur, ging später mit einer Freundin japanisch essen und danach tanzen 💃🏻

Heute sitze ich mit einem Eiskaffee in der Sonne, während mein Junior in der Psychomotorik ist.

Am Donnerstag geht es ans Greenfield Festival für ganze 4 Tage 🎉

Für viele nichts Aussergewöhnliches….

Für alleinerziehende alles andere als selbstverständlich.

Früher wäre ich in all diesen Momenten körperlich anwesend gewesen.

Aber mit meinen Gedanken ganz woanders.

Bei der nächsten Rechnung...
Beim nächsten Problem...
Beim nächsten "Ich sollte eigentlich noch..."

Wie jemand, der auf einer wunderschönen Zugfahrt sitzt, aber die ganze Zeit nur auf den Fahrplan starrt.

Und plötzlich merkt, dass er die ganze Landschaft verpasst hat.

Heute erlebe und lebe ich mein Leben wieder.

Nicht weil alles perfekt ist.

Sondern weil ich wieder da bin 🥰

Und das Spannende?

Seit ich wieder mehr bei mir bin, ist auch die Beziehung zu meinem Sohn viel entspannter geworden 👩‍👦💞

Weil ich verstanden habe, dass nicht immer alles sofort eine Lösung braucht...

Nicht jedes Problem muss repariert werden...

Nicht jede Emotion beruhigt werden...

Oft braucht er einfach
jemanden, der da ist.
Jemanden, der zuhört.
Jemanden, der präsent ist.

Und vielleicht gilt das nicht nur für Kinder.

Vielleicht wünschen wir uns das alle.

Weniger Menschen, die uns reparieren wollen.

Und mehr Menschen, die uns wirklich sehen.

💚




31/05/2026

„Mein Mann sieht nicht, was ich alles mache.“

Diesen Satz lese ich immer wieder.

Und jedes Mal denke ich etwas anderes.

Nicht:
„Wie kann man nur so einen Mann haben?“

Sondern:

Wie lange versuchst du schon, alles alleine zu tragen?

Wie lange hast du schon gehofft, dass endlich jemand sieht, was du alles leistest?

Wie lange hast du schon darauf gewartet, dass dir jemand die Anerkennung gibt, nach der du dich sehnst?

Versteh mich nicht falsch…

Wertschätzung ist wichtig.
Respekt ist wichtig.
Ein Miteinander ist wichtig.

Aber irgendwann durfte ich erkennen:

Die eigentliche Frage ist nicht:

„Wie bringe ich andere dazu, mich mehr zu sehen?“

Sondern:

„Warum sehe ich mich selbst nicht?“

Warum sage ich Ja, wenn ich Nein meine?

Warum übernehme ich Aufgaben, die ich längst nicht mehr tragen möchte?

Warum stelle ich die Bedürfnisse aller anderen vor meine eigenen?

Viele Menschen fühlen sich ausgenutzt.

Doch oft beginnt die Veränderung nicht bei den anderen.

Sondern in dem Moment, in dem wir beginnen, uns selbst ernst zu nehmen.

Grenzen zu setzen.

Auszusprechen, was wir brauchen.

Und uns den Respekt zu geben, den wir uns so sehr von anderen wünschen.

Denn die Art, wie andere uns behandeln, beginnt oft mit der Art, wie wir uns selbst behandeln.

💚

22/05/2026

Manchmal starren wir so lange auf das Verwelkte,
dass wir komplett übersehen,
dass mitten drin schon längst neues Leben wächst 🌱

Genau das habe ich heute in meinem Garten gesehen.

Dieser alte Salbei…
halb vertrocknet, grau, wild durcheinander…

Und wenn man nur kurz hinschaut,
sieht man wahrscheinlich einfach nur:
„Kaputt, verwelkt.“

Aber zwischen all den trockenen Ästen kommen kleine neue Blätter raus!🌱

Ganz still…
Ohne Drama…
Ohne sich erklären zu müssen.

Und irgendwie machen wir Menschen genau das Gleiche.

Wir fixieren uns auf:

den EINEN Fehler…
die EINE Rechnung…
den EINEN Streit…
die paar Kilos zu viel…
die Angst…
die Müdigkeit…

das, was gerade noch nicht perfekt läuft.

Und währenddessen übersehen wir komplett,
dass da gleichzeitig auch schon Neues wächst 💚

Mehr Klarheit..
Mehr Ehrlichkeit…
Mehr Ruhe…
Mehr du selbst…

Nicht alles in deinem Leben muss gerade blühen, damit du erkennst, dass du trotzdem auf dem richtigen Weg bist 🛤️

Manchmal sieht Heilung aus
wie ein verwelkter Busch
mitten in einem wunderschönen Garten.

Und genau dort beginnt oft echtes Leben und wahrhaftige Heilung ❤️‍🩹

Wenn du gerade auch nur noch auf das schaust,
was „noch nicht gut“ ist…
dann schau heute nochmal genauer hin.

Vielleicht wächst in deinem Leben längst mehr Neues,
als du gerade sehen kannst🌱

Manchmal sehen andere die kleinen Knospen in dir früher als du selbst. 🌸

Photos from Tamara Badovinac - Alchemistin deiner Wahrheit's post 10/05/2026

Zum Muttertag möchte ich etwas sagen,
worüber viel zu wenig gesprochen wird. ❤️

Über all die Mütter,
die einen Kaiserschnitt hatten
und sich danach heimlich gefühlt haben,
als hätten sie versagt.

20 Stunden Wehen..
Atmen…
Hoffen…
Durchhalten…
Und am Ende ein Kaiserschnitt..

Auch ich habe mich damals verurteilt.
Habe gedacht, ich hätte es nicht geschafft 💔

Bis ich vor kurzem einen spirituellen Text über Kaiserschnitte gelesen habe.

Nicht als absolute Wahrheit und auch nicht wissenschaftlich.
Aber als Perspektive, die etwas in mir berührt hat ❤️‍🩹

Dort ging es darum,
dass manche Seelen vielleicht bewusst einen anderen Weg wählen…
Dass ein Kaiserschnitt nicht unbedingt ein „Fehler“ sein muss,
sondern vielleicht auch ein Schutz…

Ein anderes Portal ins Leben, ohne die Traumatas der Ahnenlinie mitzunehmen 💚

Und plötzlich liefen mir die Tränen…

Nicht,
weil ich jetzt glaube,
dass das die einzige Wahrheit ist.

Sondern weil ein Teil in mir zum ersten Mal fühlen konnte:

„Vielleicht habe ich damals nicht versagt.“ 🤍

Meine Schwangerschaft war emotional nicht leicht…
Ich hatte Ängste…
Stress…
Unsicherheit…

Und ich weiss noch,
wie ich immer wieder mit meinem ungeborenen gesprochen habe:

„Bitte übernimm das nicht von mir… es ist nicht deine Schuld.“

Vielleicht hat mich genau deshalb dieser Gedanke so tief berührt.

Die Vorstellung,
dass unsere Kinder nicht automatisch all unsere Schmerzen tragen müssen…

Dass ihre Seele ihren eigenen Weg hat.

Und vielleicht liest das heute genau die Mama,
die sich seit Jahren selbst bestraft,
weil ihre Geburt anders war als geplant.

Du bist nicht weniger Mutter,
nur weil dein Weg anders aussah. ❤️

Vielleicht warst du einfach eine Frau,
die mitten im Chaos versucht hat,
ihr Kind bestmöglich zu schützen.

Und das ist Liebe.
Nicht Versagen.

Alles Liebe zum Muttertag 🌸





08/05/2026

Vor 4 Jahren…
alleinerziehend,
arbeitslos,
auf Wohnungssuche
und komplett im Überlebensmodus.

Und heute sitze ich in unserem Garten 🌸
Habe eine liebevolle Partnerschaft 👩‍❤️‍👨
Mein eigenen Business 👩‍💻
und habe ein Zuhause,
von dem ich früher dachte,
dass es nur andere haben 🏡

Und nein…
es war alles andere als leicht
und weit entfernt von perfekt.

Aber genau darum bin ich heute so dankbar 🥹

Weil ich weiss,
wie es sich anfühlt,
wenn man denkt,
man kommt nie mehr da raus ❤️‍🩹

Vergiss nie:
Dein aktuelles Leben muss nicht dein Endkapitel sein 💖

Vielleicht musst du heute nicht alles lösen.
Vielleicht reicht es,
einfach nicht aufzugeben 🫶

28/04/2026

Weisst du was das Schlimmste ist?

Ich habe so viele Momente mit meinem Sohn verpasst, obwohl ich bei ihm war.

Körper anwesend,
Kopf komplett woanders…

Du checkst «𝒌𝒖𝒓𝒛» dein Handy und denkst dabei…

𝐼𝑐ℎ 𝑚𝑢𝑠𝑠 𝑛𝑜𝑐ℎ…
𝐼𝑐ℎ 𝑠𝑜𝑙𝑙𝑡𝑒 𝑛𝑜𝑐ℎ…
𝐼𝑐ℎ 𝑑𝑎𝑟𝑓 𝑛𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑣𝑒𝑟𝑔𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛…

Und er?

Er spielt, lacht und sucht meine ungeteilte Aufmerksamkeit.

Ich konnte nicht abschalten, nicht geniessen, nicht wirklich bei ihm sein.

Ich war so im
«𝑖𝑐ℎ 𝑚𝑢𝑠𝑠 𝑓𝑢𝑛𝑘𝑡𝑖𝑜𝑛𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛» Modus, dass ich die schönen Momente verpasste, obwohl ich da war.

Das Schlimmste?

Ich dachte damals, das ist normal.
Das ist halt so als Mama…

Nope. Ist es nicht 🖤

Heute bin ich zu 100% da.
Nicht nur anwesend, sondern wirklich bei ihm.

Kein Kopfkino, kein schlechtes Gewissen. Einfach da.

Das klingt banal. Ist es aber nicht.

Wenn du ehrlich zu dir bist:

Bist du gerade wirklich da?
Oder schon wieder beim nächsten
«𝐼𝑐ℎ 𝑚𝑢̈𝑠𝑠𝑡𝑒 𝑛𝑜𝑐ℎ 𝑘𝑢𝑟𝑧…»?

Wenn du das kennst und nicht mehr einfach «𝑖𝑟𝑔𝑒𝑛𝑑𝑤𝑖𝑒» da sein willst, schreib mir „𝐢𝐜𝐡 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐢𝐧” 🤍

Das Leben hat mehr zu bieten als nur zu funktionieren 🌸🫶

24/04/2026

Du dachtest dein ganzes Leben es sind deine Gefühle… 🥺

Aber dann kommt dieser eine Moment, der alles verändert…

Du realisierst:

Du hast all die Jahre nicht nur mitgefühlt.
Du hast die Emotionen anderer mitgetragen 🤯

Jemand im Raum ist traurig → du wirst schwer.
Jemand ist angespannt → du fühlst dich schuldig.
Jemand ist unzufrieden → du willst es ausgleichen.

Und du hattest keine Ahnung, warum sich alles so bleischwer anfühlt…

𝑑𝑖𝑒𝑠𝑒 𝐸𝑟𝑘𝑒𝑛𝑛𝑡𝑛𝑖𝑠 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑖𝑛, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑒𝑠 𝑛𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑠 𝑖𝑠𝑡,
𝑓ü𝑙𝑡 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑎𝑛 𝑤𝑖𝑒 𝑒𝑖𝑛 𝐵𝑒𝑓𝑟𝑒𝑖𝑢𝑛𝑔𝑠𝑠𝑐ℎ𝑙𝑎𝑔. 🪶

Zuerst bist du noch ein bisschen skeptisch, ist es wirklich so einfach? 🧐

Und dann…
als würdest du das erste Mal wirklich bei dir selbst ankommen. 🥰

Und das Schönste?

Du musst nicht dagegen ankämpfen…

Es darf einfach durch dich durchfliessen, wie Wasser… 💦
(Be water my friend / Bruce Lee)

Wenn du spürst, wovon ich rede…
wenn sich alles so schwer anfühlt und du nicht weisst warum…
dann ist diese Einladung genau für dich 🌸

Schreib mir, wenn du endlich dich selbst fühlen und spüren möchtest 🫶





21/04/2026

Wenn alles gleichzeitig eskaliert…

Kind krank…
Katze kotzt alles voll…
Küchenmaschine steigt nach 20 Jahren aus…

Und du denkst nur:
„Ernsthaft jetzt?“ 🤦🏽‍♀️

Früher hätte mich so ein Tag komplett aus der Bahn geworfen.

Genervt…
Überfordert…
kurz vorm Ausrasten…

Heute sitze ich da,
gehe kurz raus mit meinem Lieblingsgetränk
und atme durch 🧘‍♀️

Und genau in dem Moment
rennt meine Katze mit einer Maus in die Wohnung… 🐭🐈

Ich hinterher…
Katze direkt unters Bett vom Junior…

und ich so:
Ooookey… alles klar 🤣

Süsses Spitzmäuschen gerettet und setze mich wieder hin…

und muss einfach lachen 😂

Nicht weil es mich nicht nervt,

sondern weil ich nicht mehr
voll ins Drama reingehe.

Wenn du solche Tage kennst,
wo einfach alles zu viel wird…

und du jedes Mal komplett
im Drama landest, obwohl du keinen Bock mehr drauf hast…

Schreib mir gerne eine PN oder

schreib mir deine Story, die dich auf die Palme bringt 🌴🤪

🌸☀️🫶





16/04/2026

Die meisten Mentoren geben dir entweder genau das, was du hören willst…

oder sie sagen dir haargenau, was du machen „musst“.

Beides holt nicht wirklich das Beste aus dir raus oder bringt dich näher zu dir selbst.

Das Universum macht das anders.

𝐸𝑠 𝑔𝑖𝑏𝑡 𝑑𝑖𝑟 𝑠𝑒𝑙𝑡𝑒𝑛, 𝑤𝑎𝑠 𝑑𝑢 𝑤𝑖𝑙𝑙𝑠𝑡…

𝑆𝑡𝑎𝑡𝑡𝑑𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛 𝑔𝑖𝑏𝑡 𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑟, 𝑤𝑎𝑠 𝑑𝑢 𝑏𝑟𝑎𝑢𝑐ℎ𝑠𝑡, 𝑑𝑎𝑚𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑑𝑎𝑠 𝑏𝑒𝑘𝑜𝑚𝑚𝑠𝑡, 𝑤𝑎𝑠 𝑑𝑢 𝑤𝑖𝑟𝑘𝑙𝑖𝑐ℎ 𝑤𝑖𝑙𝑙𝑠𝑡.

Und ja... das kann erstmal unangenehm sein…

Ich bin weder dein Cheerleader noch dein strenger Drill-Sergeant, der dir sagt, wo es langgeht.

Ich halte dir einfach deinen Spiegel hin, auch wenn du lieber wegschauen würdest.

Weil genau dort dein nächstes Level liegt.

Wenn du abends wieder total ausgelaugt auf dem Sofa liegst,
sinnlos durchs Handy scrollst und innerlich spürst:

„𝑉𝑒𝑟𝑑𝑎𝑚𝑚𝑡… 𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛𝑡𝑙𝑖𝑐ℎ 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑖𝑐ℎ 𝑒𝑡𝑤𝑎𝑠 𝑔𝑎𝑛𝑧 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑠“,

dann weisst du tief in dir drin:

𝐄𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐚̈𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠.

Und die fängt nicht beim nächsten Kurs oder Tool an.

𝐒𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐢 𝐝𝐢𝐫.

Wenn du bereit bist, in deinen eigenen Spiegel zu schauen und dir wirklich und wahrhaftig selbst zu begegnen.. dann schreib mir „Spiegel“ 🪞

🌸🫶






10/04/2026

Dein Tisch ist voll mit..

Deadlines…
Offene To-Dos…
und eigentlich hast du noch kaum Zeit zu atmen.

Und dann kommt ein Kollege:

„Kannst du kurz…?“
Am besten gestern… 😎

Du schaust auf deinen Stapel…
und weisst genau, dass es nicht mehr geht.

Und trotzdem sagst du:
„Ja, klar. Kein Problem“.

Aus Gewohnheit… 😕

Und im selben Moment
zuckt alles in dir zusammen..

Weil alles in dir „NEIN“ geschrien hat 😫

Und genau da merkst du:
Du machst das nicht zum ersten Mal.
😔

Sondern immer und immer wieder…

Du passt dich an…
Übergehst dich…
Und nennst es Teamgeist 😏

Aber tief in dir drin fühlst du dich
wie in einem Käfig…

Und du gestehst dir zum ersten Mal:
„Ich will da raus!“

🪞

Schreib mir „Spiegel“,
wenn du bereit bist, deine Wahrheit zu sehen.





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