Susana Kundalini Yoga & Breathwork

19/06/2026

Ci vediamo il 30 giugno alle Cave di Arzo per una meravigliosa serata al chiaro di luna?

https://www.rising-spirits.net/bagno-sonoro-mahendra

14/06/2026

Sono Natura: Passeggiate meditative a San Bernardino
12 e 26 Luglio 2026
San Bernardino
https://www.rising-spirits.net/camminata-meditativa-sanbernardino

Un invito a rallentare e a ritornare all’essenziale. Cammineremo nei boschi di San Bernardino, attorno al lago, accompagnati dal respiro consapevole e da momenti di meditazione, lasciando che il silenzio e i suoni della natura ci guidino verso un ascolto profondo.

Un’esperienza di presenza e di riconnessione con sé stessi e con ciò che ci circonda.

12/06/2026

Unisciti
a noi
domenica 21
giugno
dalle 19.40
per celebrare
il solstizio
con
108
saluti
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multi-livello
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#108

12/06/2026

Il termine mudra deriva dal sanscrito e significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “atteggiamento”.

Nel Kundalini Yoga, un mudra è una posizione specifica delle mani, delle dita, degli occhi o del corpo che viene utilizzata per dirigere il flusso dell’energia (prana), influenzare lo stato mentale ed emotivo e sostenere la meditazione.

Unendo le dita in modi diversi si crea un “circuito energetico” che, secondo la tradizione, favorisce particolari qualità interiori.

Secondo la tradizione del Kundalini yoga, ogni dito rappresenta un elemento:
- Pollice → Ego, volontà personale, energia del sé.
- Indice → Giove: conoscenza, saggezza, espansione.
- Medio → Saturno: pazienza, disciplina, responsabilità.
- Anulare → Sole: vitalità, forza, salute.
- Mignolo → Mercurio: comunicazione, intuizione, capacità relazionale.

Intrecciare le dita delle mani, ad esempio, secondo la tradizione, armonizza le energie femminile e maschile, aiuta a canalizzare l’energia sessuale e favorisce la concentrazione durante le pratiche.

Nel Kundalini Yoga, i mudra non sono semplici gesti simbolici: vengono combinati con:
- respirazione (pranayama),
- mantra,
- postura (asana),
- concentrazione mentale,
- meditazione.

La tradizione insegna che questa combinazione amplifica gli effetti della pratica sul sistema nervoso, sulla concentrazione e sull’equilibrio psicofisico. Dal punto di vista scientifico, alcune ricerche suggeriscono che specifiche posizioni delle mani e l’attenzione focalizzata possano contribuire al rilassamento e alla consapevolezza, ma le affermazioni relative al flusso di energia o ai benefici specifici dei singoli mudra appartengono principalmente alla tradizione yogica e non sono state dimostrate in modo conclusivo.

Nel Kundalini Yoga, il fatto che il pollice entri in contatto con un altro dito è visto simbolicamente come un modo per mettere l’ego o la forza della volontà al servizio della qualità rappresentata da quel dito. Questa è una delle ragioni per cui i mudra sono considerati strumenti di trasformazione interiore all’interno della pratica.

09/06/2026

Meditazione, gong, koshi, tamburo sciamanico
Domenica 14 giugno a Cureglia ore 20:00 - 21:15
www.rising-spirits.bet/classi-regolari

Join the vibe.
Feel the cosmos.

05/06/2026

Grazie per le tue parole. Sei riuscita a cogliere e a trasmettere con lucidità, profondità e poesia l’essenza del ritiro di digiuno consapevole.

Ti auguro ogni bene e ti accompagno con il cuore nel tuo percorso di consapevolezza e guarigione. Ricorda che la vera trasformazione nasce dalla capacità di attraversare e accogliere ciò che emerge: ogni ombra, ogni ospite interiore, ogni esperienza e ogni istante, senza giudizio, senza resistenza e senza condizioni.

È proprio nello spazio dell’accoglienza e dell’amore incondizionato che risiede il potere della guarigione: una forza gentile che trasforma, alleggerisce e ci guida, passo dopo passo, verso una luce e una gioia più autentiche.

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28/05/2026

Venerdì 29.05 al parco di Casa Rusca a Cureglia: ore 18:15-19:30

ISCRIZIONI: https://risingspiritsticino.as.me/?appointmentType=92206701

✨ Un viaggio nel suono, nel silenzio, dentro di te ✨

Un invito a una serata di meditazione e bagno di gong, uno spazio sacro in cui rallentare, lasciare andare e ritrovare il proprio centro. Con

La sessione di venerdì 29.05 avrà luogo all’aperto al Parco di Cureglia (casa Rusca).

Il suono del gong non è solo qualcosa che si ascolta… è qualcosa che si attraversa. Le sue vibrazioni lavorano in profondità, aiutando a sciogliere tensioni, liberare blocchi e riportare equilibrio a corpo, mente ed emozioni.

Come insegnava Yogi Bhajan:
“Il gong è il suono della creatività stessa. Chi suona il gong suona l’universo.”

Durante la sessione sarai accompagnato/a in uno stato meditativo in cui il corpo può rilassarsi profondamente e la mente lasciare spazio a nuove percezioni.

🌿 Benefici possibili:
– rilassamento profondo
– rilascio dello stress
– maggiore chiarezza mentale
– riequilibrio energetico

Non è necessario avere esperienza, solo il desiderio di concederti uno spazio per te.

ISCRIZIONI
www.soulsinnature.net/book-online

✨ Porta con te: abbigliamento comodo, bibita personale, coperta, copri-occhi e apertura all’esperienza

ISCRIZIONI: https://www.rising-spirits.net/classi-regolari

Ti aspettiamo per condividere un momento di ascolto e rigenerazione. 💫

23/05/2026

Prossime pratiche di Kundalini yoga e meditazione al Lido di Melide: 6 giugno, 20 giugno, 11 luglio, 8 agosto, 5 settembre, 19 settembre, 3 ottobre.

JOIN US:
https://www.rising-spirits.net/lido-di-melide

16/05/2026

Ultime 3 sessioni di Meditazione e Bagno di gong a Cureglia prima della pausa estiva:
- lunedi 18.05
- venerdi 29.05
- domenica 7.06

ISCRIZIONI: https://authenticmoments.as.me/?appointmentType=92206701

✨ Un viaggio nel suono, nel silenzio, dentro di te ✨

Ti invito a una serata di meditazione e bagno di gong, uno spazio sacro in cui rallentare, lasciare andare e ritrovare il tuo centro.

Il suono del gong non è solo qualcosa che si ascolta… è qualcosa che si attraversa. Le sue vibrazioni lavorano in profondità, aiutando a sciogliere tensioni, liberare blocchi e riportare equilibrio a corpo, mente ed emozioni.

Come insegnava Yogi Bhajan:
“Il gong è il suono della creatività stessa. Chi suona il gong suona l’universo.”

Durante la sessione sarai accompagnato/a in uno stato meditativo in cui il corpo può rilassarsi profondamente e la mente lasciare spazio a nuove percezioni.

🌿 Benefici possibili:
– rilassamento profondo
– rilascio dello stress
– maggiore chiarezza mentale
– riequilibrio energetico

Non è necessario avere esperienza, solo il desiderio di concederti uno spazio per te.

ISCRIZIONI
www.soulsinnature.net/book-online

✨ Porta con te: abbigliamento comodo, bibita personale, coperta, copri-occhi e apertura all’esperienza

Ti aspetto per condividere questo momento di ascolto e trasformazione. 💫