Coach Misch, Sonnenfeldstrasse 10, Lützelflüh (2026)

10/09/2026

Manchmal zeigt uns die Natur, was wir selbst so oft vergessen:
Dass selbst nach langen, heissen, erschöpfenden Zeiten neues Leben möglich ist.

Mein Kraftbaum stand diesen Sommer auf einem ausgedörrten Hügel, die Erde hart, das Gras verbrannt. Von meinem Fenster aus wirkte es, als hätte die Umgebung aufgegeben. Doch ein paar Regentage genügten und das Grün kehrte zurück, still, selbstverständlich, ohne Drama.

Die Natur trägt keinen Groll. Sie verzeiht. Sie wächst weiter.
Vielleicht liegt darin ihre grösste Weisheit:
Sich an widrige Umstände anpassen, sie annehmen, und sobald sich etwas bessert, wieder mutig vorwärtsgehen.

Ein stiller Hügel. Ein Baum. Und eine Erinnerung daran, wie widerstandsfähig wir eigentlich sind.

15/07/2026

Über 100 Jugendliche im Sommereishockeycamp Langnau und so viel Herz, Energie und echtes Miteinander. Teamplay war unser Thema, doch eigentlich ging es um viel mehr: Vertrauen, Mut, Rückhalt und darum, füreinander da zu sein.
Die Offenheit der Jugendlichen hat mich berührt.
Zu sehen, wie sie wachsen, sich einbringen und gemeinsam stärker werden, erfüllt mich jedes Mal aufs Neue.
Danke für den tollen Auftrag und das Engagement aller im Camp.

21/06/2026

Manchmal liegt der Horizont im Licht verborgen.

Dieses Foto meines Lieblingsfotografen passt gerade perfekt zu meinem aktuellen Gemütszustand.

Denn der Grat unter meinen Füssen zeigt mir: Nicht die Ferne entscheidet, sondern das, was direkt vor mir liegt. Und genau dort braucht es meine volle Präsenz.

Im Moment befinde ich mich in einer Zeit, die viel von mir abverlangt. Viele Termine, immer wieder Kollisionen, ständige Suche nach Lösungen.
Als Mutter, Teilzeitangestellte und Teilzeitselbstständige gebe ich zu:
Ich habe nicht immer alles im Griff! Und vielleicht muss ich das auch gar nicht.

Manchmal darf ich mir zugestehen, es langsamer anzugehen. Einen Schritt nach dem anderen zu setzen, wenn das grosse Ganze gerade nicht greifbar ist.

Fokus. Atmen. Weitergehen.

01/06/2026

Ich kann es kaum in Worte fassen. Dieses Frühlingsmärchen war so nah, dass man es fast greifen konnte. Die Schweiz, im eigenen Land, kurz davor, zum ersten Mal Weltmeister zu werden.

Die Schweizer Hockeyfamilie hat in den letzten Wochen etwas erlebt, das man nicht kaufen, planen oder erzwingen kann: Gemeinschaft, Stolz, Gänsehaut.
Sieg um Sieg durften wir feiern, Schulter an Schulter, Generationen vereint.

Unvorstellbar, wie die Schweiz explodiert wäre, wenn dieses letzte Goal gegen die starken Finnen gefallen wäre. Was für ein Fest wir unseren Helden bereitet hätten.

Mit einem Captain wie Roman Josi, dem wohl komplettesten Verteidiger der Welt, und einem Torhüter wie Leonardo Genoni, der uns immer wieder glauben liess, dass alles möglich ist, war es ein Genuss, diesem Team zuzuschauen.
Jeder einzelne Spieler nahm seine Rolle an, kämpfte, blockte, rannte und erfüllte seine Aufgabe mit Bravour.

Es zeigte sich einmal mehr, wie schwer es ist, im Eishockey zu gewinnen. Wie viel Präzision, Disziplin, Zusammenspiel und Fokus gefragt sind. Wie eine winzige Unachtsamkeit den Unterschied machen kann. Und doch schaffte es diese Mannschaft drei Mal hintereinander in den Final. Wir sind unglaublich stolz auf unsere Nati!

Der Sport hat uns wieder Demut beigebracht. Aber auch Hunger. Und eines Tages schreiben wir diese Geschichte zu Ende.🏆🏒🥇📖

06/05/2026

Sport in der Schweiz 🥅🎾🏀🏊🏂🚵‍♀🤺🏃🏇🤾‍♂🏉🏒🥌🏉🎽

Kein Wunder bringt die Schweiz so viele Weltklassensportler hervor. Unsere Infrastruktur, die starke Vereinslandschaft und die gezielte Sportförderung leisten einen enormen Beitrag.
Sport ist bei uns mehr als Freizeit. Er ist Teil unserer Kultur.

Nach Ferien am türkisblauen Meer habe ich die Vorzüge der Schweiz wieder neu schätzen gelernt.
Ich bin sehr dankbar, hier zu Hause zu sein und dass unsere Kinder in diesem Umfeld aufwachsen dürfen.
Wir leben in einer sicheren Umgebung, in der Kinder schon früh frei draussen spielen und sich bewegen können.
Dank unserem Klima und den vier Jahreszeiten stehen uns über 100 Sportarten offen, wie auf mobilesport.ch eindrücklich sichtbar. Diese Vielfalt ermöglicht es unseren Kindern, ihre Interessen zu entdecken und sich breit zu entwickeln.
Genau das macht unser Land, nebst vielen anderen Vorzügen, so besonders. ☺️

08/03/2026

Ein bisschen Glamour zum Weltfrauentag ✨

Heute steht das letzte Heimspiel meiner Jungs an. Und für mich bis auf weiteres mein letzter Einsatz als „Reporter“. Eigentlich ein simpler Job: Aufstellung bei den Trainern holen, ins System eintragen, bestätigen lassen, den Schiris übergeben, veröffentlichen und während des Spiels vorzu Goals und Strafen erfassen und hochladen, in den Pausen die Schiris bezahlen und am Ende den Spielbericht ausdrucken und unterschreiben lassen.

Stressig wird’s erst, wenn Trainer unauffindbar sind, Spieler plötzlich andere Nummern tragen, seltene Strafen auftauchen, alles gleichzeitig passiert oder es in die Verlängerung mit Penaltyschiessen geht. Ganz zu schweigen von technischen Hürden wie fehlendem Papier oder leerem Toner.😮‍💨

Ich befinde mich jedes Mal ausserhalb der Komfortzone.

Meine heimliche Stütze: mein kitschiger, steinchenbesetzter Kugelschreiber. In dieser männerdominierten Hockeywelt sorgt er regelmässig für belustigte Blicke und Gesprächsstoff. Manche Trainer erschrecken fast, wenn sie damit unterschreiben sollen.😄 Ich gebe zu, ich provoziere gern ein bisschen.
Und ja, er macht mir gute Laune, gibt mir Sicherheit und glänzt wenigstens, wenn je nach Spielverlauf sonst nichts glänzt.😉

Hast du auch einen Glücksbringer, der dich bei schwierigen Aufgaben begleitet?

14/02/2026

Reue ist für mich ein Gefühl, das sofort auf zehn schiesst.
Unerträglich. Unüberhörbar. Unübersehbar.

Es entsteht immer aus einem zu viel oder einem zu wenig:
Zu viel riskiert.
Zu viel investiert.
Sich zu sehr beeinflussen lassen.
Oder: zu wenig für sich eingestanden, zu wenig gegönnt, zu wenig Mut, zu wenig Risiko usw.

Reue ist die Lücke zwischen dem, was war, und dem, was hätte sein können. Eine Chance, die nicht zurückkommt.

Man möchte die Zeit zurückdrehen, weil man spürt:
Ich habe mein Bauchgefühl überhört.
Und genau das schmerzt am meisten.

Diese Woche hat es mich selbst erwischt.
Ich habe mich am Dienstag zu wenig für einen Skitag eingesetzt. Meine Familie wollte eine Pause.
Am Mittag riss der Himmel auf – perfektes Wetter, perfekte Bedingungen – und wir schwammen unsere Bahnen im Hallenbad.😤
Wir waren bereits im Skigebiet. Die Gelegenheit war da.
Und ich habe sie ziehen lassen.

Solche Momente bleiben bei mir lange hängen.
Der Umgang mit Reue gehört definitiv nicht zu meiner mentalen Stärke.😒

Beim Zuschauen der Winter-Olympiade sehe ich dieses Gefühl der Reue täglich.
Athletinnen und Athleten, die sagen:
„Ich war zu locker.“
„Ich habe beim Einwärmen zu viel riskiert.“
„Ich habe die falsche Entscheidung getroffen.“
Reue kennt keine Medaillen.

Was lernt man daraus?!
- Hört auf euer Bauchgefühl
- Setzt euch für das ein, was euch wichtig ist
- Spart dort, wo es nicht weh tut
- Geht ans Limit und gebt euer Bestes
- Lasst Dinge weg, die sich falsch anfühlen
- Vertraut euren Instinkten

Das Leben ist kurz und kostbar.
Jeder Tag ist eine einmalige Chance.

18/01/2026

Zahlt sich Leistungssport aus?

Das ist die häufigste Frage, die mir als Mutter eines sportlich ambitionierten Sohnes und als Sportmentaltrainerin gestellt wird.

Ich antworte immer mit der Metapher des Puzzles.
Du musst bereit sein ein 10'000er Puzzle zusammenzusetzen, von dem du am Anfang nicht weisst, ob alle Teile vorhanden sind. Das Bild auf dem Puzzle ist deine Traumvorstellung deiner selbst, deine Zukunftsvision.

Beim puzzeln braucht es:
🧘‍♂️ Geduld und einen langen Atem: Es dauert eine gefühlte Ewigkeit zum zusammensetzen.
💪 Wille um etwas Seltenes zu erschaffen: Wie viele Leute schaffen es ein 10'000er Puzzle in ihrem Leben fertigzustellen?
😇 Disziplin: Dranbleiben, auch wenn anderes vielleicht grad spannender wäre.
😮‍💨 Umgang mit Stagnation: Manchmal findet man einfach nicht weiter. Es ist mühsam und kann frustrierend sein. Würde das Puzzle am liebsten in eine Ecke werfen.
😓 Rückschläge verkraften können: Äussere oder innere Umstände können dazu führen, dass ein geschaffener Teil wieder zerstört wird (Verletzungen, Krankheit etc.) .
↔️ Gewisse Distanz zum Ganzen: Wenn es mal nicht läuft einen Schritt zurückgehen, um klarer zu sehen.

Das Schöne ist:
☺️ Geniesse es, wenn sich das Bild immer mehr und mehr abzeichnet.
🏄 Spüre den Flow, wenn sich eins um eins ergibt.
🤓 Lerne vom Prozess. Lerne mehr über dein Verhalten und deine Entwicklung.
👨‍🎓 Erweitere deine Kompetenzen und adaptiere sie auf dein sonstiges Leben.

Also die einzige Frage, die wichtig ist und die man für sich beantworten muss ist:
"Mache ich gerne Puzzle?"

Und wenn du sie mit "Ja ich liebe es zu puzzeln" beantworten kannst, dann ist das einzige was zählt!!!

11/07/2025

SUMMER HOCKEY CAMP Langnau - Mentaltraining

Great things never come from comfort zone.
Oder wie es Henry Ford sagte: "Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer der, der er schon war."

In diesem Sinne habe ich meinen Input gestaltet und durfte gemeinsam mit insgesamt 100 Kindern und Jugendlichen der Stufen U12 bis U18 entdecken, was es bedeutet, wirklich sein Bestes zu geben.

Wir haben darüber gesprochen, was uns zurückhält, die Komfortzone zu verlassen und wie mentale Techniken helfen können, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Ich war tief beeindruckt von der Motivation und Neugier, mit der die Kids dabei waren. 💪🔥

Danke für die positiven Rückmeldungen. Und wenn jede*r etwas für sich mitnehmen konnte, erfüllt mich das mit tiefer Freude. 🙏✨

06/06/2025

Was ist ein Talent?

Der Begriff „Talent“ war mir immer unsympathisch. Ich konnte mir nichts darunter vorstellen.
Ist es etwas Genetisches? Wird man wirklich damit geboren?

Ich stieß auf das Buch "Erfolg braucht kein Talent" von Daniel Coyle. Er ging der Frage „Was ist Talent?“ ausführlich nach, recherchierte, las Studien und besuchte verschiedene Talentschmieden.

Es zeigte sich: "TALENT IST DAS ERGEBNIS UND NICHT DER ANFANG!"

Was als „Talent“ wahrgenommen wird, ist das Produkt harter Arbeit!
Es erfordert intensives und strukturiertes Lernen über eine lange Zeit, begleitet von einem starken Verlangen nach Verbesserung und der stetigen Weiterentwicklung.

Betrachtet man seine Grafik, so braucht es zuerst eine Art „Startschuss“, der dazu führt, dass man etwas aktiv angeht. Beispielsweise besucht jemand ein Rockkonzert, ist fasziniert von der Musik und beschließt, Schlagzeugunterricht zu nehmen.

Bei dieser Initialzündung kommt es zu einer Identifikation: „Ich bin Schlagzeuger“. Diese Vorstellung, wie weit man sich als das sieht und welchen Aufwand man dafür investieren will, ist entscheidend. Sie entfacht Interesse, Leidenschaft und damit Sinnhaftigkeit, die langfristig motivieren.

Aktives Lernen bedeutet, dass man aktiv in den Lernprozess eingebunden ist, anstatt nur passiv Informationen aufzunehmen. Im Sport und in der Musik heißt das: „Üben, üben, üben und nochmals üben.“ Dabei gehören Fehler unweigerlich dazu. Entscheidend ist das Fehlermanagement: Fehler lassen einen innehalten, genauer betrachten, neue Wege gehen – und gerade dadurch wird das Gelernte viel stärker gefestigt.

Trainer und Lehrer können den gesamten Prozess unterstützen und helfen, das Feuer der Initialzündung aufrechtzuerhalten. Ihre Aufgabe ist es, Lernende immer wieder aus ihrer Komfortzone in die Lernzone zu führen und sie kontinuierlich herauszufordern.

Somit dürfen wir, wie ich immer vermutet habe, "Stars" für ihren unermüdlichen Einsatz und ihre Art Hindernisse zu überwinden bewundern und nicht für eine "in die Wiege gelegte Gabe". 😉

Coach Misch

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