Highupme

12/08/2025

On croit toujours qu’on manque de quelque chose.
De temps.
D’argent.
De talent.
D’opportunités.

La vérité ?
On est souvent déjà assis sur un trésor… mais on est trop occupé à chercher ailleurs pour le voir.

On a l’ami qui nous soutient, mais qu’on oublie d’appeler.
Le partenaire qui croit en nous, mais qu’on ne remercie jamais.
Les compétences qu’on sous-exploite parce qu’on rêve d’en acquérir d’autres « plus sexy ».
Les petites victoires qu’on snobe, parce qu’on veut LE grand succès qui va tout changer.

On vit entouré d’abondance, mais on se comporte comme si on était en pénurie.
Pas de ressources ? Non.
Pas de regard. Pas d’écoute.

Alors, voilà un petit défi pour aujourd’hui :
Avant de courir après ce qui te manque, prends 5 minutes pour voir et entendre ce que tu as déjà.
Tu risques d’être surpris… et de te rendre compte que beaucoup de tes « problèmes » sont déjà partiellement résolus.

Et si la vraie cécité… c’était celle qu’on s’inflige à soi-même ?

13/04/2025

Je n’écris pas ces lignes pour décourager qui que ce soit. Au contraire.

Je les écris parce que je vois, autour de moi (et parfois en moi), des gens motivés, engagés, intelligents, qui se donnent à fond.
Et qui, malgré tout, finissent par douter d’eux-mêmes.

Parce qu’ils ne vont pas assez vite.
Parce qu’ils ne gagnent pas assez.
Parce qu’ils ne réussissent pas comme il faudrait.

On vit dans une époque où réussir est devenu une obligation morale.
Ne pas réussir, c’est presque suspect. Comme si tu avais raté ta vie. Comme si tu étais coupable de ne pas t’être assez “aligné”.

Et au cœur de cette idéologie, il y a cette phrase, répétée à l’infini :

“Si tu veux, tu peux.”

Elle a l’air inoffensive. Inspirante, même.
Mais en réalité, c’est une des plus grandes violences qu’on puisse s’imposer.

Parce qu’elle efface tout ce qui fait la complexité d’une vie humaine :
Les différences de départ.
Les obstacles invisibles.
Le contexte. La chance. Les accidents de parcours.
Et surtout, les limites. Celles qu’on a le droit d’avoir.

Alors oui, parfois tu veux… et tu ne peux pas.
Pas parce que tu n’as pas assez de volonté.
Mais parce que la vie, ce n’est pas une équation simple.

Et pourtant, on continue à courir.
À s’épuiser.
À croire que si on souffre assez, si on fait les bons rituels, les bons choix, si on coche les bonnes cases…
La réussite viendra.

Mais cette course, elle coûte cher.
À notre santé. À nos relations. Parfois à nos valeurs.
Et le pire ? C’est qu’on n’est même pas sûr d’arriver au bout.

Alors j’ai voulu faire un pas de côté.
Interroger ce modèle.
Et poser cette question simple :
Et si tout le monde ne pouvait pas réussir – et que ce n’était pas grave ?

Et si, au lieu de courir vers un modèle imposé, on apprenait à réussir autrement ?
À notre manière. À notre mesure.
Sans héroïsme. Sans posture.
Juste avec un peu plus de lucidité… et beaucoup plus de liberté.

Pour info, j’en parle sans filtre dans le dernier épisode de mon podcast La Capsule de Croissance par Highupme. Une capsule de lucidité pour remettre les pendules à l’heure. L’épisode est dispo en bio

17/01/2024

Nouveau compte Instagram pour La Capsule de Croissance!
🎙️🥳🎉
Désormais et pour différencier high up me de notre podcast la capsule de croissance, nous avons créé rien que pour vous un compte Instagram dédié. Pour les audacieux et tous les autres aussi d’ailleurs, le podcast c’est sur le compte : La Capsule de Croissance

On vous souhaite une bonne écoute 🎧

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25/12/2023

Bonjour tout le monde ! Un nouvel épisode E5 - Réflexions de Fin d'Année : Bilan Personnel et Objectifs pour la Nouvelle Année de notre émission La Capsule de Croissance est disponible à l'écoute !
La Capsule de Croissance c'est un épisode tous les lundis à midi.
Inspirez, écoutez et progressez !
personnel

Salut tout le monde et bienvenue dans un nouvel épisode de La Capsule de Croissance ! On est super excités, enfin moi surtout ... d'être avec vous aujourd'hui, car je vais vous parler d'un truc qui peut vraiment booster votre année : le bilan personnel et les objectifs pour la nouvelle année. C...

11/12/2023

Bonjour tout le monde ! Un nouvel épisode E3 - L'importance du coaching - Témoignage et retour d'expérience avec notre invité surprise de notre émission La Capsule de Croissance est disponible à l'écoute !
La Capsule de Croissance c'est un épisode tous les lundis à midi.
Inspirez, écoutez et progressez !
personnel # dépasser meilleure version de soi-même

Salut tout le monde et bienvenue dans un nouvel épisode de la Capsule de Croissance. Aujourd'hui, on va plonger dans le vif du sujet à savoir: "L'importance du coaching dans le développement personnel" avec un témoignage et un retour d’expérience de notre invité surprise 🤩. On va explorer...

05/12/2023

Hé, attends une minute, on parle tout le temps de coaching, mais c'est quoi, en vrai, un coach ? C'est pas juste quelqu'un qui te motive à fond avec un mégaphone, genre "Allez, champion, conquiers le monde !" (bien que ce serait plutôt cool, non ?).

Et pourquoi on demanderait pas directement aux gens ? Allons voir ensemble ce qu'ils disent !

La réponse dans notre Podcast ⏬

https://smartlink.ausha.co/la-capsule-de-croissance/episode-2-micro-trottoir-mais-c-est-quoi-ce-truc-le-coaching

04/12/2023

Hé, attends une minute, on parle tout le temps de coaching, mais c’est quoi, en vrai, un coach ? C’est pas juste quelqu’un qui te motive à fond avec un mégaphone, genre « Allez, champion, conquiers le monde ! »

Et pourquoi on demanderait pas directement aux gens ? Allons voir ensemble ce qu’ils disent !

La réponse dans notre Podcast disponible sur notre profil

04/12/2023

🎙️ Nouvel épisode de "La Capsule de Croissance" 🚀

Hé, attends une minute, on parle tout le temps de coaching, mais c'est quoi, en vrai, un coach ? C'est pas juste quelqu'un qui te motive à fond avec un mégaphone, genre "Allez, champion, conquiers le monde !" (bien que ce serait plutôt cool, non ?).

Alors plutôt que de vous expliquer de long en large ce qu’est réellement le coaching, je le ferais bien évidement et de toute façon plus t**d, je me suis dit que ça serait pas mal du tout d’aller poser la question aux principaux intéressés, à savoir vous.

Dans cet épisode intitulé "Micro trottoir, mais c’est quoi ce truc le coaching ?", nous avons interrogé des personnes comme vous, pour connaître leur définition et leur expérience du coaching. Au programme : retour d'expérience, recadrage, explications et détente.

Vous êtes curieux d'en savoir plus ? Alors rendez-vous sur notre site pour écouter l'épisode dès maintenant ! 🎧

🔗 Lien de l'épisode : https://smartlink.ausha.co/la-capsule-de-croissance/episode-2-micro-trottoir-mais-c-est-quoi-ce-truc-le-coaching

"La Capsule de Croissance" est l'émission de podcast high up me dédiée à l'expansion de votre potentiel à travers le monde du coaching, mais en mode chill et décontracté. Notre hôte Laurent Biffi, Master Coach certifié, praticien coach en PNL et membre de la fédération internationale de coaching (ICF), vous guidera à travers des conversations profondes avec des pros du coaching, des histoires inspirantes et des exercices pratiques pour alimenter votre croissance à tous les niveaux.

Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer de ce trip captivant vers une vie plus épanouissante et plus riche en croissance. Vous êtes sur le point de déverrouiller un potentiel illimité. Ready pour le décollage ? 🚀

Pour en savoir plus sur le coaching high up me, venez nous rendre visite sur notre site ! 💻

🔗 Lien du site : https://highupme.com/

Bienvenue dans ce nouvel épisode intitulé "Micro trottoir, mais c’est quoi ce truc le coaching ?" Hé, attends une minute, on parle tout le temps de coaching, mais c'est quoi, en vrai, un coach ? C'est pas juste quelqu'un qui te motive à fond avec un mégaphone, genre "Allez, champion, conquier...

02/12/2023

📢 Nouvel épisode disponible ! 🎉

🎙️ J'ai le plaisir de vous annoncer la publication de mon nouvel épisode "Episode 1 - Intro de l'émission "La capsule de croissance"" de mon émission "La Capsule de Croissance" ! 🌱

🎧 Dans cet épisode, je vous présente le concept de l'émission et je vous invite à plonger avec moi dans le monde du coaching, mais en mode chill et décontracté. Pas de costumes cravates ici, juste des conseils sympas et des discussions cool sur comment élever votre jeu de vie. 💪

🔥 Pour écouter cet épisode, rendez-vous sur le lien suivant : [https://smartlink.ausha.co/la-capsule-de-croissance/episode-1-intro-de-l-emission-la-capsule-de-croissance](https://smartlink.ausha.co/la-capsule-de-croissance/episode-1-intro-de-l-emission-la-capsule-de-croissance) 🎙️ "La Capsule de Croissance" est l'émission de podcast high up me dédiée à l'expansion de votre potentiel à travers le monde du coaching, mais en mode chill et décontracté. 🌟 🎧 Notre hôte, Laurent Biffi, Master Coach certifié, praticien coach en PNL et membre de la fédération internationale de coaching (ICF), vous guidera à travers des conversations profondes avec des pros du coaching, des histoires inspirantes et des exercices pratiques pour alimenter votre croissance à tous les niveaux. 🌱 💥 Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer de ce voyage captivant vers une vie plus épanouissante et plus riche en croissance. Vous êtes sur le point de déverrouiller un potentiel illimité. Êtes-vous prêts pour le décollage ? 🚀 🌐 Pour en savoir plus sur le coaching high up me, venez nous rendre visite ici : [https://highupme.com/](https://highupme.com 🎧 Ne manquez pas cet épisode introductif de "La Capsule de Croissance" et embarquez dès maintenant dans cette aventure passionnante vers votre développement personnel. 🌟

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans l’émission "La capsule de croissance" par high up me ! Je m’appelle Laurent Biffi, votre coach décontracté et compagnon de croissance personnelle. Vous êtes sur le point de plonger dans le monde du coaching, mais ne vous inquiétez pas, on va le...

06/04/2023

Nous avons récemment publié une série de Posts sur l'adaptation en situation de crise. Cette série de 8 Posts a entièrement été rédigée sur Chat GPT. Nous n'aborderons pas le "Comment faire" ici car il y'a suffisamment de Tuttos sur la toile à ce jour mais nous parlerons plutôt de la façon dont il faut appréhender l'intelligence artificielle en coaching.

Comme vous l'avez vu dans ces Posts, nous avons abordé le sujet avec distance et humour, enfin Chat GPT s'en est chargé. Nous avons uniquement donné les sujets avec quelques requêtes orientées et notre cher assistant nous a pondu ces lignes que vous venez de lire.

L'idée ici était de vous présenter du contenu qui puisse s'aligner avec notre philosophie et notre approche, décalée mais néanmoins investie. Vous pourrez vous faire votre propre idée mais notre intention derrière la démarche est de susciter un questionnement.

- Est-il judicieux de faire appel à l'intelligence artificielle dans les métiers d'accompagnement comme le coaching ?
- Quelle limite et quel cadre doit-on se fixer ?
- Quel est l'impact sur notre métier ?
- De quelle façon est-ce que le métier va-t-il évoluer car il va évoluer, c'est incontournable ?
- Quel est l'impact réel de la digitalisation sur le métier de coach ?
- Jusqu'où est-ce que la normalisation et la standardisation des modèles de coaching iront-ils ?
- Jusqu'où l'IA peut-elle réduire la complexité de notre mode de pensée ?
- Allons-nous être capables de maitriser cette nouvelle réalité qui passe par des procédures de conversions numériques et qui par conséquent annihilera l'originalité de l'être ?
- Comment cela transformera-t-il notre réalité ?
- L'IA sera-t-elle capable de gérer le caractère informel voire parfois irrationnel des nos comportements ?
- Etc ...

Je vous laisse le libre choix de compéter cette liste de questions car ce qui compte finalement et c'est bien là que la solution réside selon moi, c'est la capacité que nous aurons développé ou abandonné à nous poser des questions.

Allons nous faire entièrement confiance à l'IA ou allons-nous tout simplement nous y habituer ?

05/04/2023

Comment s’adapter en situation de crise ?

CONCLUSION

En conclusion, la meilleure façon de devenir adaptable en situation de crise est de se rappeler que la vie est comme une boîte de chocolats : on ne sait jamais sur quoi on va tomber.

Mais au lieu de paniquer devant l'inconnu, il vaut mieux embrasser la situation avec confiance et souplesse, comme un yogi qui fait une position du lotus en haut d'une montagne enneigée pendant une tempête de neige.

Si tout le reste échoue, vous pouvez toujours vous rabattre sur la solution universelle pour tout problème : manger un bon burrito. C'est un aliment réconfortant et facilement transportable, parfait pour les moments où vous devez vous adapter en déplacement. Alors, restez positif, soyez flexible et gardez toujours un burrito sous la main !

Nous espérons que cette série vous aura plu et que notre approche décalée aura su vous faire prendre conscience que nous ne sommes pas de super héros. Faisons juste de notre mieux tout en relativisant au maximum. Vous trouverez des approches plus pointues sur les sujet j'en suis persuadé mais en attendant ... Profitez donc du Bourrito !

04/04/2023

Comment s’adapter en situation de crise ? Tip 6 :

CHERCHER SU SOUTIEN

Pour trouver du soutien, je recommande de prendre une carte et de pointer un endroit au hasard, puis de partir à l'aventure. Peut-être que vous trouverez une communauté aimante et solidarité au milieu de nulle part, ou peut-être que vous finirez par être poursuivi par un ours affamé. Dans tous les cas, cela fera une histoire intéressante à raconter.

Si vous préférez éviter les ours affamés et les villes fantômes, il y a toujours l'option de la thérapie. Mais au lieu de dépenser de l'argent pour parler à un étranger, pourquoi ne pas simplement parler à votre plante d'intérieur ? Elle ne vous jugera pas, et elle est très attentive. De plus, elle purifie l'air, donc c'est un bonus.

Si vous préférez l'interaction humaine, alors rejoignez un club ou une association locale. Que vous soyez intéressé par les jeux de rôle, les arts martiaux ou la fabrication de confiture, il y a probablement un groupe de personnes quelque part qui partagent vos intérêts. Et si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, créez votre propre club ! Vous pouvez être le fondateur de "La Ligue des gens qui aiment les chatons en costume de super-héros".

En fin de compte, trouver du soutien est une question de créativité et de personnalisation. Peu importe ce que vous choisissez, assurez-vous que cela vous apporte un sentiment de confort et de réconfort. Et si tout le reste échoue, il y a toujours la pizza.