_sara__oliveira

CSR 2026 🤍

1. Un petit PR + 5 au squat 🥹🔥
2. Un bench égalé 🙄🫠
3. Un terre loin de mon attente mais c'est okay 🤣
4. Une deuxième place avec la queen 🥰🤍
5. Toujours bien entourée avec mon petit 🤍
6. La meilleure couuupine et handleuse qui me suit partout 🤍 Je t'aime fort 🤍

Un grand merci à toutes les personnes qui ont fait le déplacement pour venir me voir✨️ Ça me touche énormément 🤍🤍

Un grand merci à et .casagrande.therap qui prennent soin de mon petit corps 🙏🫶

Merci à .power.gym, et pour l'organisation de la compétition 🙏🫶

Merci aux spotters / loaders, big up à pour tes mots 🙏🙏🔥🫶

Merci aux athlètes avec qui je partage toujours des bons moments en comp🤍

Et sans oubliez la plus importante, celle qui est aux commandes de tout ça : Coach 🫶 Merci pour ton travail 🤍

Merci à mes proches qui me suivent et soutiennent de près ou loin, vous m'aidez plus que vous ne le pensez🙏🙏

Merci à mon club vous êtes des meilleurs 🙏🫶

Prenez soin de vous 😘

Qui n'a jamais été déstabilisé avant de tenter une nouvelle charge, un max, etc....

Aujourd'hui, je te donne des petits tips pour ne plus louper tes PR à cause de ton mental 🧠

Dis moi si ce genre de contenu t'intéresse ☺️

Belle soirée ✨️

Prends soin de toi 🫶

Sara

About last week 🥰

Some food, training, a big breath and good time with friends 🫶

Take care 🤍

Le powerlifting et le mental 😆🧠

Petit post pour t'aider à mieux appréhender tes barres et créer les bons automatismes ✨️

Dis moi quels sont les tiens et si tu as besoin d'aide n'hésite pas à m'écrire en privé pour en discuter 🫶

Belle soirée ✨️

Sara

On nous vend souvent le sport pour "sculpter son corps", mais on oublie trop souvent son impact sur notre cerveau🧠✨️

Dans ce carrousel, je déconstruis 3 idées reçues sur le lien entre activité physique et bien-être mental. Parce que bouger, c'est avant tout prendre soin de sa tête.

L'essentiel à retenir ? Le plaisir doit rester le moteur. Si ta séance devient une corvée, elle perd son pouvoir thérapeutique🥺🌿

Belle soirée ✨️

Sara

✨️ GOODBYE MARCH ✨️

Merci pour ces heures d'entraînements, pour la bonne nourriture, les beaux couchés de soleil et les moments de partage 🙏🤍

Belle soirée 🌤

Prenez soin de vous 🫶

Sara