Nicole Jost - Beziehungspsychologie/Coaching

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Nicole Jost - Beziehungspsychologie/Coaching

💔 Du bist verloren mit dieser Frage "bleiben, oder gehen"?
🔥 250+ Frauen zu ihrer Entscheidung mit dem eigenen HELLYES begleitet

01/09/2026

Das ist ein Ausschnitt aus einem Interview mit einem Kollegin von mir. Wir beide arbeiten mit Frauen am Thema Beziehung retten oder verlassen?

Sie ist vor allem auf das Thema Sexualität in einer langjährigen Beziehung spezialisiert.

Wenn du das ganze Interview haben möchtest, schreib INTERVIEW in die Kommentare und der Link geht raus an dich ❤️

01/09/2026

Wenn dein Partner in Gesellschaft einen ironischen Spruch über dich macht und alle lachen, während du innerlich kurz zusammenzuckst, ist das Problem nicht, dass du „keinen Humor hast“.

Das ist übrigens klassisches Gaslighting.

Und wenn du es später ansprichst und er sagt: „War doch nur ein Witz“, wird es oft noch schwieriger.

Denn plötzlich redet ihr nicht mehr darüber, dass dich seine Bemerkung verletzt hat. Ihr diskutiert darüber, ob du sie überhaupt verletzend finden DARFST.

Genau da musst du nicht mitgehen.

Du musst ihm nicht erklären, warum der Satz schlimm genug war. Du musst keine Beweise sammeln und auch keine Jury davon überzeugen, dass dieser Witz offiziell unter „daneben“ fällt.

Du kannst zum Beispiel sagen:

„Ja, für dich vielleicht. Ich fand’s trotzdem scheisse.“

„Mach deine Witze, aber bitte nicht auf meine Kosten.“

Oder: „Du kannst das lustig finden. Ich will trotzdem nicht, dass du so über mich redest.“

Mehr musst du daraus gar nicht machen.

Das Entscheidende ist nicht, ob er danach sofort deiner Meinung ist.

Das Entscheidende ist, dass du aufhörst, deine eigene Wahrnehmung zurückzunehmen, nur damit zwischen euch schnell wieder Ruhe herrscht.

Denn eine Grenze wird nicht erst dann gültig, wenn dein Partner sie nachvollziehen kann.

Und wenn du merkst, dass du in deiner Beziehung genau das ständig machst – schluckst, relativierst, an dir zweifelst und dich danach fragst, ob du „einfach zu empfindlich“ bist – dann komm am Samstag in meinen Workshop BLEIBEN ODER GEHEN.

Kommentiere KOMPASS und ich schicke dir alle Infos. Wir bringen wieder Klarheit rein, bevor du die nächste Nacht damit verbringst, eure komplette Beziehung im Kopf auseinanderzunehmen.

01/09/2026

Dann kommt der zweite Satz. Ich will niemanden enttäuschen. Und schon zählst du sie auf. Das Haus. Die Kinder. Die Nachbarn. Die ganze Familie. Eine komplette Liste von Menschen, die du bloss nicht vor den Kopf stossen willst.

Auf der Liste fehlt genau eine. Du kommst da selber nicht drauf vor.

Fünf weitere Jahre, damit alle anderen zufrieden sind. Und dein Nervensystem steht weiter im Alarm, jeden einzelnen Abend.

Wenn du genau da feststeckst, zwischen bleiben und gehen, dann komm diesen Samstag, den 5. September, um 11:00 Uhr in meinen Workshop. Da klären wir das zusammen.

Kommentier mit KOMPASS und du kriegst den Link direkt in dein Postfach.

01/09/2026

Dafür bringe ich dich in kürzester Zeit maximal an dein Ziel. Bleiben oder gehen?

Wenn ich diese Frage umtreibt, bist du hier absolut richtig.

Im Workshop am 5. September um 11:00 Uhr, gucken wir mal genauer hin und ich freue mich, wenn du dabei bist.

Kommentiere hier easy mit KOMPASS und sichere dir gleich deinen Platz.

29/08/2026

Du sprichst etwas an, das dich verletzt hat.

Und plötzlich hörst du:

„Immer bin ich der Blöde.“
„Ich kann dir sowieso nichts recht machen.“
„Ich bin ja so ein schlechter Ehemann.“

Und zack.

Redet ihr nicht mehr darüber, was dich verletzt hat.

Jetzt geht es darum, dass ER sich angegriffen fühlt. Und wenn du diese Dynamik kennst, weisst du wahrscheinlich auch, was als Nächstes passiert:

Du relativierst.

„So habe ich das doch gar nicht gemeint.“

Du erklärst noch einmal, dass du ihn natürlich nicht für einen schlechten Mann hältst. Du beruhigst ihn. Du versuchst, die Stimmung wieder geradezubiegen.

Und dein eigentliches Anliegen?

Liegt irgendwo hinten links unter dem Küchentisch.

Deshalb kannst du beim nächsten Mal sagen:

„Ich sage nicht, dass du ein schlechter Ehemann bist. Ich spreche über eine konkrete Situation, die für mich nicht in Ordnung war. Und genau bei dieser Situation möchte ich bleiben.“

Kein Rechtfertigen. Kein Trösten. Kein Abbiegen auf einen Nebenschauplatz.

Denn du darfst etwas ansprechen, das dich verletzt, ohne gleichzeitig dafür verantwortlich zu werden, was dein Partner daraus über sich selbst macht.

Und wenn solche Gespräche bei euch immer wieder genau so enden, kommt irgendwann diese eine Frage:

Wie lange will ich das eigentlich noch?

Bleiben oder gehen?

Genau darum geht es am Samstag, 5. September, in meinem Workshop.

Nicht darum, dir einzureden, dass du dich trennen musst.

Sondern darum, wieder so klar bei dir zu stehen, dass du erkennst, was zwischen euch tatsächlich noch möglich ist – und was du nicht länger mittragen willst.

Kommentiere KOMPASS und ich schicke dir alle Infos zum Workshop.

28/08/2026

Wenn dein Partner dich mit Schweigen bestraft, ist das nicht einfach „nur unangenehm“.

Dein Gehirn kann soziale Zurückweisung in denselben Schmerzsystemen verarbeiten wie körperlichen Schmerz.

Und genau deshalb macht Ignoriertwerden so viel mit dir.

Du merkst, wie dein Körper unruhig wird. Du kannst dich kaum noch auf etwas anderes konzentrieren. Du gehst das letzte Gespräch hundertmal im Kopf durch und fragst dich, was du falsch gemacht hast.

Und irgendwann passiert etwas Verrücktes:

Obwohl ER sich zurückzieht, fängst DU an, die Verbindung wiederherzustellen.

Du schreibst nochmal. Du erklärst dich. Du wirst verständnisvoller. Vielleicht entschuldigst du dich sogar für Dinge, für die du dich eigentlich gar nicht entschuldigen wolltest.

Nicht, weil du schwach bist.

Sondern weil dein ganzes System gerade nur noch eines will: Dass diese verdammte Distanz endlich aufhört.

Und wenn das immer wieder passiert, verlierst du irgendwann etwas Entscheidendes aus den Augen:

Die Frage ist nicht mehr nur:
„Liebe ich ihn noch?“

Die Frage ist auch:
„Was macht diese Beziehung eigentlich mit mir?“

Genau da beginnt echte Klarheit.

Nicht bei einer weiteren Pro-und-Contra-Liste.
Nicht beim nächsten Gespräch mit deiner besten Freundin.
Und auch nicht beim 847. Durchgang deines Gedankenkarussells um drei Uhr morgens.

Sondern dort, wo du aufhörst, nur auf ihn, sein Verhalten und seine möglichen Veränderungen zu schauen – und anfängst, wieder dir selbst zu vertrauen.

Am Samstag, 5. September, gebe ich meinen Workshop „Bleiben oder gehen?“

Für Frauen, die ihren Partner vielleicht noch lieben und trotzdem längst spüren, dass sie so nicht weitermachen wollen.

Du musst heute noch nicht wissen, ob du bleibst oder gehst.

Aber du darfst endlich wieder wissen, wo DU stehst.

Kommentiere KOMPASS und ich schicke dir alle Infos zum Workshop.

24/08/2026

Ich bin jetzt schon gespannt wieder auf eure lustigen Ergänzungen 🫶🏻

Schick den Post deiner Freundin, die noch nach einer Anleitung sucht, wie sie ihn los wird.

Nochmals vielen vielen Dank - ihr seid grosse Klasse 🥳❤️

23/08/2026

Was habe ich noch vergessen?
Ergänze das gerne in den Kommentaren 😅

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+41762829323

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