Nutri Coach Steph

08/03/2025

26/01/2025

Un jus hivernal pour renforcer votre système immunitaire

Ingrédients pour 1 verre:

- 2 carottes
- 1 orange
- 1 poignée d'épinards
- 1/2 citron
- 1/2 verre d'eau
- Gingembre ou curcuma

Bienfaits :

Carotte : riche en bêta-carotène (vitamine A), qui renforce le système immunitaire.

Orange et citron : apportent de la vitamine C, essentielle pour lutter contre les infections.

Épinards : source de fer, de vitamines C
et K, et d'antioxydants..

Gingembre et curcuma : anti-inflammatoire, aide à prévenir les infections hivernales.

16/01/2025

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24/05/2021

Quels sont les bienfaits des framboises?
Excellente source de minéraux, la framboise contient du potassium, du magnésium et un taux important de calcium. Sa teneur importante en fibres en fait un remède efficace pour un meilleur transit intestinal. 53 calories pour 100 grammes bien sûr seules sans être accompagnées de chantilly!

24/05/2021

Une petite envie sucré? Alors jetez-vous sur la fraise!
Savez-vous qu'elle ne contient que 29 calories seulement pour 100 grammes?
En plus d'augmenter la sensation de satiété, les fraises facilitent la production d'hormones responsables de la régularisation du poids et du taux de glycémie.
Alors plus d'excuses, mangez-en lors d'une petite faim...

24/05/2021

Une alimentation saine et équilibrée combiné au sport=
Bien dans ta peau et ton esprit
Alors pourquoi t'en priver?

24/05/2021

Tu manges plus que ce que tu ne dépenses?
Alors tu as besoin d'un rééquilibrage alimentaire!
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