Roteiro Suíça - guia, roteiros e dicas

11 lugares em Berna que fazem até eu abrir uma exceção. 🍰🍦

Quem me conhece sabe que doce realmente não é a minha praia. 😅
E esses lugares já conseguiram entrar na minha galeria — alguns mais de uma vez.

Então salva a lista para quando bater aquela vontade em Berna 🇨🇭:

📍 Bellevue Palace
📍 Beans & Nuts
📍 Casino Bern
📍 Nobile
📍 Gelateria di Berna
📍 La Golosa
📍 Eiswerkstatt
📍 Apfelgold
📍 Schroeter Kaffee
📍 Amavi Café y Más
📍 Zytlos

Qual deles você já conhece? E qual ainda falta na minha lista?

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Às vezes, a vida continua igual.

Só que uma pergunta diferente pode mudar a direção do caminho.

Os desafios continuaram existindo.

O que mudou foi a forma como comecei a percorrê-los.

Nem toda resposta chega na hora.

Algumas aparecem enquanto seguimos caminhando.

💭 E você? Já experimentou trocar a pergunta?

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O que mais deveria estar nesse video sobre Berna? alguns lugares nem fui 😊..

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Nos últimos dias, o meu corpo tem me ensinado uma lição importante.

Parar também faz parte.

Vivemos numa sociedade que valoriza quem produz, quem faz, quem está sempre ocupado.

Sem perceber, acabamos acreditando que descansar é perder tempo.

Tenho percebido isso em mim.

Quando faço menos, logo aparece aquele pensamento de que eu deveria estar fazendo mais.

Como se o meu valor dependesse daquilo que eu produzo.

Só que um músculo não cresce durante o treino.

Ele cresce enquanto se recupera.

Se até os músculos precisam de recuperação, por que acreditamos que com a gente deveria ser diferente?

Nem toda pausa é perda de tempo.

Às vezes, ela é exatamente o que precisamos para seguir em frente com mais presença, mais clareza e mais energia.

Ainda estou aprendendo isso. Hoje foi um dia que deu muito certo.

E você?
Também sente culpa quando desacelera?

Seu corpo vale quanto para você?

Você protege o seu celular com capa, película, carrega a bateria e cuida para não estragar. Será que dedica o mesmo cuidado ao único corpo que vai estar com você a vida inteira?

Seu corpo não sabe se hoje é segunda-feira, domingo, férias ou se você está viajando. Ele simplesmente foi feito para se movimentar.

E movimentar não significa treinar pesado todos os dias. Caminhar, alongar, respirar, descansar e recuperar também fazem parte desse cuidado.

A desculpa de hoje pode até parecer convincente. A pergunta continua a mesma: qual prioridade você está dando para a sua saúde?

Porque hoje é o único dia em que você pode dar o primeiro passo para a mudança.

💬 Qual pequeno passo você escolhe dar hoje?

A Suíça tem tantos lugares especiais.
Qual é o teu favorito? Mostra com foto 📸 nos comentários. Fico curiosa 😍

📍Trottike em Grindelwald First, Suíça

A vida muda.
As pessoas mudam.
As circunstâncias mudam.

Quando a nossa segurança e paz depende apenas do que está fora, qualquer mudança pode nos desequilibrar.

E quando cultivamos apoio e estabilidade dentro de nós, deixamos de depender tanto das reações, escolhas ou atitudes dos outros para nos sentirmos bem.

Não porque deixamos de nos importar.
Porque entendemos que não podemos colocar a nossa paz nas mãos de outra pessoa.

Talvez o apoio que você procura fora precise nascer dentro. Você tem tudo que precisar dentro de você. Derepente precise reativar essa luz.

Fez sentido para você?

Meditação não vai resolver todos os seus problemas por você.

Ela pode te ajudar a perceber melhor o que está acontecendo dentro de você.

No corpo.
Na respiração.
Nos pensamentos que vêm e vão.

Meditar também é voltar pro agora.
Observar-se um pouco mais.
Segurar um pouco menos.

E sim, às vezes eu levo isso bem ao pé da letra.

Porque se é pra entrar em fluxo comigo mesma…
começo sentando no rio Aare mesmo. 😂😇

📍Eichholz, Bern, Suíça

Simplesmente vá..
📍Schloss Schadau, Thun 🇨🇭