Roteiro Suíça - guia, roteiros e dicas

Meditação não vai resolver todos os seus problemas por você.

Ela pode te ajudar a perceber melhor o que está acontecendo dentro de você.

No corpo.
Na respiração.
Nos pensamentos que vêm e vão.

Meditar também é voltar pro agora.
Observar-se um pouco mais.
Segurar um pouco menos.

E sim, às vezes eu levo isso bem ao pé da letra.

Porque se é pra entrar em fluxo comigo mesma…
começo sentando no rio Aare mesmo. 😂😇

📍Eichholz, Bern, Suíça

Simplesmente vá..
📍Schloss Schadau, Thun 🇨🇭

Talvez, pra você, pareça estranho
passar o aniversário sozinha. Ainda mais celebrando 40 anos de vida.

Pra mim, hoje parece paz.

E talvez seja isso que eu mais procuro
com o passar dos anos:

não perfeição,
não status,
não ter que provar nada.

Só paz.

Não porque eu não goste de pessoas.
Eu gosto.

E não vou romantizar:
não foi só leve.

Em alguns momentos,
foi desconfortável.

E talvez isso tenha me mostrado
onde eu ainda tento preencher vazios
com barulho,
planos
ou distrações.

Só pra não escutar
o que está aí dentro.

Talvez ficar um pouco consigo mesma
não seja solidão.

Seja escuta.

E talvez a pergunta nem seja:
“isso é estranho?”

Talvez seja:
com o que você tenta preencher a sua falta?

📍Schloss Schadau, Thun, Suíça

Soltar é a parte que ninguém te avisa.

Em 2021 eu carregava ela.
Em 2026 ela foi na frente.

Acontece numa descida, num passo, num momento em que você percebe
que ela já não precisa da sua mão — e que tá tudo bem assim.

Quando foi a última vez que você percebeu que alguém cresceu
— e que você também precisava crescer junto?

📍 trilha Stockhorn para Chrindi | Oberland Bernês | Suíça

Sentimentos de verão chegando em Berna, Suíça.

quem disse que balanço é coisa de criança?

desacelerar nos Alpes suíços. sentir o que o corpo pede. sem pensar no próximo destino.

o novo luxo de viajar não é ver mais.
é sentir de verdade o que está na sua frente.

existe uma técnica simples de grounding pra voltar pra si mesma em segundos:

5 coisas que VEJO: montanhas, árvores, o lago de Thun, o céu e o Harder Kulm.
4 que SINTO: o sol, o ventinho na pele, o coração batendo e o balanço sob os pés.
3 que OUÇO: o vento, vozes ao longe e o canto dos pássaros.
2 que CHEIRO: o ar limpo e o cheiro de pinheiro.
1 que SABOREIO: o gostinho do fondue do almoço. 🧀

o sistema nervoso regula. a energia volta. e você retorna pra casa inteira — cheia de memórias e de sensações boas no corpo.

às vezes não precisa de muito. só de alguns minutos de verdade.

quando foi a última vez que você parou de verdade?

Honestamente, não sei te dizer. Me lembra as pizzas no Brasil com sushi, batata frita, chocolate… isso para mim parece estranho rs

Sei que o clássico é com pão — em quadradinhos ou em fatia inteira pra quebrar na hora. Em alguns cantões, batata no lugar do pão é tradição.
Aí tem quem ouse: brócolis, couve-flor, pera fresca, abacaxi de lata…

Detalhe: as batata frita eram do meu burger e deu uma vontade de experimentar com Fondue.

O que você já mergulhou no fondue?

📍 Berggasthaus First, Grindelwald First 🇨🇭— adoramos

Quarenta anos. E uma vida que poucos teriam coragem de construir.

Hoje você faz 40 anos, Rodrigo.
Com família no Brasil e nossos filhos aqui na Suíça — onde você construiu uma vida inteira do zero, em outro idioma, outra cultura, outro inverno.

Caiu. Levantou. Construiu.
Com „Bern“ tatuada no braço — e no coração.

Aberto, curioso, com aquela energia que faz qualquer lugar parecer familiar em cinco minutos.

Só você sabe o que realmente significa estar tão longe.
Isso exige um tipo de coragem que não aparece no cartão postal.

Parabéns, Rodrigo. Quarenta anos de uma vida que você escolheu construir do seu jeito — longe de casa, do zero, com tudo o que você tem. Que esse novo ciclo te traga de volta tudo o que você já plantou. Com muito carinho.

Esse dia é teu. Feliz vida!🥂

Hoje é feriado em Berna, 🇨🇭. Minha tarefas não sabem disso.

Quem me acompanha vê viagens, experiências, lugares bonitos. O que não aparece nas fotos são os dias assim — onde eu sento, foco e construo enquanto outros descansam.

Não é desabafo. Não quero parabéns por isso.

É só um lembrete de que julgamos rápido demais sem saber o que acontece nos bastidores. O que parece só viagem tem admin, planejamento, horas invisíveis.

Não cheguei aqui por sorte. Cheguei porque sei o que quero — e isso muda a forma como eu vejo cada dia, feriado ou não.

E só é possível porque tenho o apoio da minha família quando preciso. Um salve pra esses. 🙏

O que ninguém imagina que está por trás do que você faz? 👇

nem sempre precisa ser um trem panorâmico na Suíça para ter uma vista espetacular.
chegar em Berna também é um UAU!

Para ter essa vista chegando em Berna, senta-se do lado esquerdo na direção de trem se vier a partir de:
Zurique
Basel
Interlaken
Thun
Milano
Lucerna