Personal Trainer FISAF et Instructeur Fitness avec Brevet Fédéral. Coach et athlète avec plus de 20 ans de pratiques sportives. Coach sportif.
Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la méthodologie de l'entrainement et la nutrition sportive. Préparateur physique. Diplômé FISAF (Fitness Training Instructor et Personal Trainer)
Coach sportif à la retraite
Athlète de 46 ans qui croit qu'il en a 20
Méthodologie de l'entraînement
Nutrition sportive
https://www.youtube.com/@ineedacoach
14/05/2025
Suite aux diverses discopathies, lombalgies et problèmes de dos que j’ai eus, entre autres avec l’âge, chercher son placement, ne serait-ce qu’avec un simple bâton avant de commencer permet de beaucoup plus sentir son bas du dos que de charger directement comme un bourrin…
D’une part, je ne peux plus mais surtout je ne veux plus. Si je veux encore faire du sport ces prochaines années, il est grand temps de changer d’approche 🏋🏽♀️
07/04/2025
Passage au pour ma nouvelle paire de semelle orthopédique avec Arnaud Goutorbe , podologue du centre.
Un grand merci pour tes super conseils, l’écoute mais surtout ton expertise et ton professionnalisme.
Maintenant il ne reste plus qu’à 🏃🏻♂️comme on dit..
07/03/2025
Course Hyrox à Karlsruhe. Une première expérience mitigée, mais riche en enseignements ! 🏋️♀️ 🇩🇪
Pour ma part, la course n'était pas à la hauteur de mes attentes, handicapé par mes douleurs de dos. Mon double, lui, était au top de sa forme et lui ai un peu, même très beaucoup, foutu sa course en l'air.
Mais même avec tout ça, je suis déterminé à revenir plus fort. Nouvelle préparation, nouveaux objectifs de temps, et une meilleure préparation pour la prochaine course ! 🌟
# TrainingGoals
05/03/2025
46 piges mais toujours motivé 🏋🏽♂️
J’ai l’air perdu dans mes pensées sur cette photo mais c’est sans me rappeler que chaque effort compte pour aller au bout de chaque entraînement..
Garder une technique propre, rester concentré et ne rien lâcher sont les clés pour aller là où j’ai décidé que j’irai 🙌🏽
11/02/2025
Un supplément que tout le monde connaît pour ses effets supposés sur la perte de graisse. Mais est-ce vraiment le cas ? Un petit point s’impose surtout que la plupart des coachs sportifs le conseille encore sans s’être réellement renseigné sur les vrais effets de la L-Carnitine…
La suite au prochain épisode 🙌🏽
Faux
07/02/2025
J’adore cette photo 🤩…
(Grosse) inspiration avant la dernière répétition… de la dernière série .. 🏋🏽♂️
Je reste concentré jusqu’à la fin pour garder la meilleure technique possible…
16/01/2025
Séance photo à .swiss super fitness tant pour l’infrastructure, les machines que la team… toujours au top 🙌🏽
Un grand merci au photographe Dylan de pour son professionnalisme, son savoir-faire et sa disponibilité 🙌🏽
La suite au prochain épisode 😉