TEST 'N PERF

Bonne année à tous!

Merci pour votre confiance et votre soutien ✨

2025 pour de nouveaux projets, challenges et objectifs sportifs et personnels 📈🚀💪🏽

—- 1ère année complète pour

2024 aura été le 1er plongeon dans le bassin de l’indépendance. Un univers vaste de marées mais aussi de courants de liberté, fierté, rencontres et nouvelles idées. 🤓⛅️☀️🌈

Sportifs jeunes et moins jeunes, étudiants, amateurs, élites venus seul ou à deux.
Un public varié
Une opportunité d’adapter et d’individualiser aux besoins de chacun.👥

Voici quelques chiffres illustrés : 📊

🔎56 et 46 la VO2 max moyenne des sportifs et sportives testés cette année

🔎 Plusieurs litres de sueurs, de foulées, de coups de pédales accumulés

🔎15,7km/h et 300 watts, la moyenne des derniers paliers complétés

🔎22 km/h et 430 watts, les meilleurs paliers complétés

🔎17km/h et 350 watts, les meilleures vitesses et puissances critiques évaluées

🔎13,5 km/h et 240 watts, les vitesses et puissances critiques moyennes calculées

🔎 De multiples séances d’entraînement planifiées

Petit résumé qui illustre la diversité du public et l’accessibilité des prestations proposées

Hâte de 2025 ! 🚀

— Évaluer la progression et affiner la préparation —

Visite de .stromo qui se prépare pour un IRONMAN cette année. 🏊🚴🏃

Un challenge qui demande une structure, du volume et une bonne gestion de la charge. 📊

Testé au début de son projet, Léo est venu évaluer sa progression en course à pied après une grosse préparation cet hiver.

Testing, comparaison et progression, on en discute sur sa vidéo 🎥

Merci à .stromo >> Lien dans ma Bio

— Vulgariser l’intérêt d’un test à l’effort —

Rencontre avec , 🚴🏼‍♀️ athlète ultracycliste
Qui a réalisé un bilan de début de saison avec

Objectifs, explications, analyse et débriefing en vidéo 🎥

Merci à >> Lien dans ma bio

—Se mettre à son compte c’est le début d’un voyage en solitaire — ✨

Sac à dos modeste mais suffisamment rempli pour avoir l’essentiel ; des connaissances, un peu d’expérience et du courage pour prendre le départ.
Une carte que l’on remanie dans tous les sens parce qu’on a le choix de s’aventurer dans plusieurs directions. Difficile de savoir si l’on prend les bonnes décisions, si le chemin sera bon.

Un des obstacles de cette première destination,c’est de cohabiter avec soi même, ses doutes et ses idées pour se faire confiance.

Le plus important est sans doute de vivre l’expérience à fond, de se réjouir de croiser des gens et un environnement passionnant.

Un voyage que je souhaite pimenter d’échanges, de collaborations, de rencontres et de challenges. Une nouvelle aventure que je prends et que je compte entamer pleinement.

En avant Test’N Perf, que le chemin soit long ! 💼🌈💙