Parya Fit Life

Just one week apart.

No workouts. No walks. No calorie deficit.
Just gentle breathing( (Sometimes I practice deep breathing to reconnect with my deep core muscles. 🤍), stretching, and listening to my body.

I’m breastfeeding, so right now I’m choosing nourishment over restriction.

The biggest change? Time.
Time for my uterus to contract, my tissues to heal, my body to release excess fluid, and everything to slowly find its way back.

I’m not trying to “bounce back.”
I’m giving my body time. 🤍

فقط یک هفته فاصله.

بدون تمرین. بدون پیاده‌روی. بدون کسری کالری.
فقط نفس‌های آرام، حرکات کششی ملایم و گوش دادن به بدنم.

من در حال شیردهی هستم، پس در این دوره تغذیه را به جای محدودیت انتخاب می‌کنم.

بزرگ‌ترین تغییر؟ زمان.
زمان برای اینکه رحمم جمع شود، بافت‌هایم ترمیم شوند، بدنم مایعات اضافی را دفع کند و همه چیز به آرامی به تعادل برگردد.

من تلاش نمی‌کنم «سریع به حالت قبل برگردم».
من به بدنم زمان می‌دهم. 🤍

۹ ماه طول کشید تا یک نوزاد شکل بگیرد. پس بدن هم قرار نیست یک‌شبه بهبود پیدا کند.

Meet our little miracle… ✨

This is Nova. 🤍(now·vuh)

Born on July 29 at around midnight.
⚖️ Weight: 3.1 kg (6 lb 13 oz)
📏 Length: 47.5 cm

We named her after a supernova, one of the brightest and most powerful events in the universe. A beautiful explosion of light that marks the beginning of something extraordinary. ✨

These are all from her very first day in the world, and already she’s stolen our hearts in ways we never imagined.
Welcome to the world, our sweet girl. We love you more than words can ever say. 🤍

معرفی می‌کنم…

نُوا 🤍✨

متولد ۲۹ جولای، حوالی ساعت ۱ بامداد.

⚖️ وزن: ۳۱۰۰ گرم
📏 قد: ۴۷.۵ سانتی‌متر

اسمش نُوا (Nova) هست؛ الهام گرفته از Supernova؛ یکی از درخشان‌ترین پدیده‌های جهان، انفجاری از نور که آغاز یک اتفاق شگفت‌انگیز را رقم می‌زند. ✨

همه‌ی این عکس‌ها مربوط به اولین روزی هستند که به دنیا اومد؛ روزی که دنیا برای ما برای همیشه قشنگ‌تر شد.

خوش اومدی به دنیای ما، دختر کوچولوی دوست‌داشتنی‌مون

He said, How about we celebrate just the two of us this year?

But from the moment we woke up, you made your presence known stronger than ever.
We spent the whole day talking about you, making plans for you, and dreaming about the life we’re about to share with you.

I guess it’s been a long time since it was ever just the two of us and I wouldn’t have it any other way. 🤍 love you both♥️♥️
قرار بود تولدمون دونفره باشه…
اما تو از همون اول صبح با تکون‌هات اعلام حضور کردی.

آخرش هم تمام حرف‌های ما، تمام خنده‌هامون و تمام برنامه‌هامون به تو ختم شد.
انگار خیلی وقته که دیگه دنیا برای ما «دونفره» نیست.

و راستش… از ۳ نفری بدونمون خیلی خوشحالم. عاشق دوتاییتونم ♥️♥️

I’m so happy for you two
💖💖💖💖💖💖