Eco lifestyle

🔥🔥Это ужасно!
Моё видео никому не понравится. Отзывы будут плохими, а я буду смешным.
У меня кошмарный голос.
Опять я буду ошибаться перед камерой.

Вас посещают такие мысли ?

Если да, то вы — один из тех, кто испытывает страх и смущение перед объективом камеры 🎥 , также как и я.
Еще недавно с видеозаписями соприкасались лишь людей творческих профессий и публичные персонажи.

Сегодня же ролики прочно вошли в жизнь каждого.

Самые простые мобильные телефоны поддерживают функцию видео, техника стала доступнее и дешевле. Каждую минуту через объектив фотоаппарата, камеры или телефона на нас направлены десятки чужих глаз. Люди снимают мир вокруг, и ролики 🎞 мгновенно наполняют соцсети.

Почему же большинство людей боятся говорить в объектив камеры и как с этим бороться?

Ответ на первый вопрос- исследования показали , что -человек не знаком с собственным лицом, и в этом причина недоумения при виде себя на видео. Причина этого в том, что мы привыкли видеть себя в зеркале.

Как же побороть страх перед камерой?

Для начала стоит определить причину нежелания стать героем видеозаписи.
Задайте себе вопросы и постарайтесь честно на них ответить:
- Почему я не хочу сниматься?
- Мне не нравится, как я выгляжу?
- Какую-то часть меня хотелось бы скрыть?
- Приносит ли сама идея показать свое видео миру тревогу и беспокойство?
- Лежит ли в основе страх не понравиться, разочаровать, быть неинтересным?

Продолжение завтра!

P.S. А какие у Вас трудности при съемке видеороликов?

🔥🔥🔥3 ценности в отношениях для меня.
Карантин в отеле после прилёта в Торонто, удаленность от городской суеты и много времени для размышлений.
Сегодня с утра размышляю над тем, что я ценю в человеке. В дружбе. В отношениях. Так сложились обстоятельства у близкого мне человека, что пришлось над этим задуматься.

Если выбрать три из всего списка, остановилась на:
✅ искренность
✅верность
✅ умение ценить отношения в горести и в радости.

Иммиграция показывает свои стороны дружбы и отношений.

Для меня однозначно, что если хочешь иметь друзей, то будь дружелюбен сам. С таким посылом найдёшь друзей в любой стране мира.

А какие для Вас 3 самых важные качества???

🔥🔥Как бороться с заниженной самооценкой?

Изначально следует понять причины ее возникновения и переосмыслить их 🧠.

Затем подумайте и запишите 🖊 собственные преимущества, те замечательные качества и сильные стороны, которые достойны уважения и высокой оценки.

Можно сыграть с самим собой в довольно простую игру, которая заключается в ежедневном свершении трех вещей, которые доставляют вам радость😀.

Начните жить для себя, строите простейшие планы и выполняйте их, живите с хорошим настроением, позитивным настроем, чаще улыбаться и регулярно хвалите себя.

Нужно всего лишь начать ценить себя. А для этого дайте себе возможность заниматься тем, к чему у вас лежит душа.

Может нужно сменить работу?

Если нет такой возможности, то найдите себе любимое хобби.

Да, работа с заниженной самооценкой заключается в самоконтроле и тренировки силы воли.

Активный отдых, физические упражнения, ежедневные тренировки, контрастный душ – идеально укрепляют тело и дух💪.
Просто начинайте быть счастливым.

Так как же избавиться от заниженной самооценки?

Ответ на этот вопрос также лежит в хорошем отношении к окружающим и любви к ближнему. Старайтесь помогать людям, не избегайте просьб о помощи, если можете помочь. Это придаст вам значимости в собственных глазах👀.

Измените свои взгляды на окружающий мир и социум.

Самое главное правило на пути к адекватному самооцениванию – это вера в самого себя, личный потенциал и собственные силы.

Действуйте🏃‍♀️🏃‍♂️!

Друзья, а вы уверены в себе?

💯 % это заниженная самооценка!

А Вам эти терзания знакомы?

Заниженная самооценка - критическое отношение к себе и постоянное недовольство своими действиями или внешним видом, что не дает человеку реализовать планы и жить полноценной жизнью.

А ведь это все из нашего детства идёт, сформировано родительской оценкой наших действий и поступков.

Глядя на себя, своих детей, друзей, знакомых, я четко понимаю, где нам всем не уделили внимания , не выслушали, не поддержали, возложили много ответственности, с кем-то сравнили.

И конечно же школа, учителя, социум и исторически сложившиеся советско-российские устои дополнили и усилили во всех нас наши комплексы и заниженную самооценку.

Человек с заниженной самооценкой приписывает все неудачи себе, а успех – случайностям.

Есть ряд причин, которые мешают людям с низкой самооценкой быть счастливым:

- постоянный страх;
- постоянное нервное напряжение;
- периодические депрессивные эпизоды, либо эмоциональные качели;
- отсутствие уверенности в своей правоте;
- податливость внешнему миру, слабохарактерность;
- невозможность начать что-то новое;
- замкнутая, стеснённая речь;
- постоянное самокопание.
⠀
Как же повысить свою самооценку и уверенность в себе? Об этом поговорим завтра 🤗
⠀
А сегодня Друзья, дополняйте причины, почему человеку с заниженной самооценкой трудно быть счастливыми.

🔥Путь домой!

Пролетело 3 месяца моего визита в России, как же стремительно летит время.
Вылетая из Торонто, у меня было много вопросов и волнений. Как лететь, нужно ли сдавать тест ПЦР, что делать, когда прилетишь?

Все оказалось очень просто. Перед вылетом в Россию, я ещё смогла сдать тест ПЦР бесплатно. Сейчас все путешественники в Канаде сдают тесты платно за 225 канадских долларов. При регистрации на рейс Торонто-Стамбул- Москва тест не спросили.
В России я должна была в течении 10 дней после прилёта, на сайте госуслуг подтвердить отсутствие положительного теста. Что я и сделала, прикрепив файл с канадским тестом.

Теперь предстоит перелёт назад домой в Канаду.
С трудом представляю, как все пройдёт. Первоначальная дата перелёта перенеслась на 5 дней, потому что отменились перелеты в Турцию. В Стамбуле стыковка -16 часов.
А чем дальше, тем интереснее.
Канада 🇨🇦 сейчас на жестком локдауне. Рейсы из Пакистана и Индии отменены.
Все остальные, прилетая в Торонто,обязаны сдать тест ПЦР за 225 долларов и предоставить таможенному офицеру подтверждённую и оплаченную бронь отеля. Вся информация должна быть внесена в приложение , установленное через App Store на вашем iPhone. Отель бронируется на 3 ночи.
Я уже забронировала и оплатила 1089 долларов.
Если тест будет готов через день, Вас попросят покинуть отель без возврата за неиспользованные 2 дня. Я не буду выезжать, это мое право, я эти услуги оплатила.

Через 5 дней, после первой сдачи ПЦР вы обязаны сдать повторный анализ за 225 долларов и данные опять внести в

И наконец, Вы дома!
Ну, а теперь Вы должны оставаться дома и соблюдать 14-ти дневный карантин с даты прилета и не в выходить.

Вообщем, кроме авиабилета за 1135 долларов, я оплачу 450 долларов за ПЦР и 1089 долларов за отель- 2674 долларов.

В соцсетях сейчас мнения разделились, ехать в отель или нет.
Почему я еду?

Я не хочу рисковать и получать штраф, имея на руках PR- card, которая может быть рычагом давления при получении гражданства.

Мне могут просто не дать гражданства или дать при условии, что я оплачу штраф.
Играть с государством и принятыми законами- это бесполезно.

А как поступили бы Вы? Стали бы рисковать?

🔥🔥 День Победы!
⠀
Для меня, как для многих людей нашей страны - это праздник памяти всем защитникам нашего Отечества.

Это день благодарности и глубокой признательности людям, которые ценой своих жизней и колоссальных испытаний отстояли независимость моей Родины. Только подумайте, более 27 млн человек погибло в СССР в ходе Второй Мировой войны, в том числе гражданское население.
Ни одна страна в мире не имеет таких потерь.
⠀
Моя семья, как миллионы людей во времена той страшной войны, также потеряла родных.
В 1943 году без вести пропал мой дедушка по маминой линии- Головко Андрей Иванович, рядовой.
А в тылу от тифа в 23-летнем возрасте умерла тетя- Головко Наталья Андреевна.

А сколько трагедий, разрушенных планов и сломанных жизней людей, которые вынуждены были оставаться и работать на окулированных территориях, под страхом расстрела детей. В нашей семье есть и такая история.

Дедушка вынужден был работать на железнодорожной станции в оккупации, так как в случае саботажа оккупанты грозились расстрелять всю семью -четверых детей и жену. Так семья моего папы оказалась в Воркуте после войны. Позже дедушка был полностью реабилитирован, но ожесточённые войной люди, кидали не раз в спину: «Полицай!»
Это история только одной семьи!
⠀
Я- русская, которая живет в Канаде. Я очень горжусь военной историей моей Великой страны и восхищаюсь стойкостью и силой духа людей, сделавших эту историю.

Мы выросли и привыкли жить в мирных условиях.
Чувство же особой реальности, в которой люди выживали только сообща, опираясь на единые ценности и единую веру, может быть передано только генетической памятью. И эта генетическая память есть практически в каждой российской семье!
⠀
Я желаю всем мира!

🔥🔥🔥ЭТОТ ДЕНЬ ПРИВЛЕЧЁТ ВАМ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ
⠀
Давайте устроим сегодня ДЕНЬ ЗНАКОМСТВ, благодаря которому привлечём новых подписчиков к себе в аккаунт. Сделаем это ВМЕСТЕ!
⠀
«Чем больше отдаю, тем больше получаю!»
⠀
1. Лайк этому фото и 3 предыдущим.
2. В комментарии делаем сами себе промоушен : чем ты можешь быть полезен, о чем твой блог, чем ты интересен и сделай это с ДУШОЙ и ВКУСНО!
3. Заходим на аккаунт предыдущего участника, и ставим ❤️ на 3 его крайних поста.
4. Хочешь больше гостей - пиши новые интересные факты о себе
⠀
И помни: научиться «дорого» продать себя - это ценный навык!
⠀
Вперёд 🚀

🔥Формула успеха. Как развивать бизнес мышление.

Самородков, изначально рождённых с предпринимательским мышлением, очень мало. Большинство богатых и успешных людей специально развивают бизнес мышление.

Формула успеха, как я поняла, зависит от 3-х основных факторов:

✅навыки и знания(если вы выбрали какую-то область деятельности, в которой строите бизнес, то Ваша задача- максимально обладать информацией и знаниями в этой области и довести до автоматизма Ваши навыки).

✅мышление( Ваше мышление определяет, то как Вы реагируете на возможности. Возможности появляются и исчезают, а принимать решение необходимо быстро).

✅окружение(«Бытие определяет сознание»- говорил К.Маркс. Все верно. Попадая в бизнес окружение, у Вас формируются правильные мысли. Также вы приобретаете новые знания и навыки, которые позволяют генерировать новые идеи, пользоваться возможностями и принимать быстрые и правильные решения).

Чтобы понять как это работает, рекомендую для начала прочитать книгу Роберта Кийосаки « Богатый папа, бедный папа». Может быть эта книга откроет Вам новые возможности.

❓Может быть Вы её уже читали? Напишите Ваши впечатления, что поняли для себя?

🔥🔥🔥Newcomers!
⠀
👍Поздравляю Вас! Наконец-то Вы живете в стране Вашей мечты.
⠀
🔻Первое время все интересно: люди, обычаи, магазины, соседи, достопримечательности и много всего другого. И пока вы заняты организационными вопросами, например, обживаете новый дом, решаете вопросы с детским садом или школой для Ваших детей, ищите себе школу для изучения языка, все замечательно!
⠀
😢У меня так и было! Но через полгода что-то я приуныла и поняла, что как-то все не так и очень хочется в Россию.
⠀
❗️Психологи считают, что иммиграция по шкале стресса приравнивается к 💯 баллам! Так называемый «культурный шок», добро пожаловать!
⠀
🔻А дальше все по схеме, со всеми проявлениями- это тоска по дому, скука, нежелание видеть людей, негативное отношение к новой стране и людям, сонливость, нервные срывы, бессонница и отсутствие аппетита.
⠀
Я по жизни оптимист и процесс адоптация у меня был не очень тяжелым, но чтобы заново стартануть пришлось взять себя в руки и начать действовать.
⠀
Может быть Вам пригодиться мой опыт
✅Занимайтесь любимым хобби
✅Приобретайте новые навыки, учитесь на онлайн курсах и МК
✅Найдите новых друзей
✅Путешествуйте по стране
✅Чаще ходите гулять
✅Занимайтесь спортом
✅Найдите возможность работать онлайн.
✅Периодически смотрите мультфильм #барашекикролень ( пишите в Директ, скину ссылку)
⠀
⚠️Одним словом - действуйте. Надо только поставить цель и идти к ней. Да, дорога длинная, но ее осилит идущий. Стартуйте!
⠀
❗️❗️❗️Если у Вас проблемы сейчас, некому поддержать и нужны слова поддержки, пишите, буду рада общению!

💥Если ты это читаешь, знай, начать жизнь с нуля в 50 лет в иммиграции - это реально!
⠀

✅Ещё 3 года назад, я жила и работала в Москве. Мои дети и родители жили рядом, я была самодостаточна, обеспечена, руководила туристической компанией, отдыхала в лучших отелях мира и имела друзей, но была одинока.
⠀

👬 Дети уже выросли и мне хотелось иметь рядом с собой надежного и заботливого человека, т.е. хотелось обычного женского счастья.
⠀

Со своим будущим мужем мы познакомились в Мексике на отдыхе. В Канкун я прилетела из России, а он из Канады. После романтического отдыха наши самолёты ✈️✈️ разлетелись по разным континентам.
⠀

Мы поженились только через год в Канаде. Так началась моя иммиграция, без детей и родителей, которые остались в России, без друзей, английского языка и канадского образования, а значит и без работы.
С замечательным и заботливым мужем, но жизнь надо было начинать с нуля.
⠀

🇨🇦 Канада-замечательная страна, но чтобы в ней жить хорошо, надо очень много работать. Это и делает мой муж по 10-12 часов в день и часто без выходных. А я в это время дома одна. Процессы адаптации и изучения английского языка очень медленные.
⠀

Вам не передать мои ощущения безысходности и эмоционального выгорания.
⠀

🔥Но в какой-то момент я решила, ВСЁ так больше продолжаться не может и начала поиск работы в он-лайн, на русском языке.
⠀

Да, я нашла выход и начала развиваться в он-лайн, мне нравиться работа из дома в таком режиме, тем более сейчас в период пандемии. Я вижу перспективу для себя.
⠀

❓А какие у Вас проблемы в иммиграции? Что у Вас происходит в жизни?
⠀

👉Я обращаюсь ко всем, кто оказался в подобной ситуации, в какой была я или у Вас есть знакомые, которые испытывают проблемы с адаптацией иммигранта, перешлите мой пост, возможно я смогу Вам помочь воспрянуть духом, найти друзей в разных уголках мира, и найти любимое дело, благодаря которому, вы будете материально обеспечены.

Зелёный -это цвет жизни, гармонии, процветания и умиротворенности. Каждый, кто посмотрит на этот тон, будет ассоциировать его с ростом и развитием.
Издавна он считается символом счастья и радости, гармонии и умиротворения, удачи и достатка, а также равновесия и мудрости.