David Lépine kinésiologue

Parce que je me suis posé la question et que je ne suis certainement pas le seul, j'ai eu une partie de la réponse.

"Faire craquer vos articulations peut les abîmer : mythe ou réalité?"

Faire craquer vos articulations peut les abîmer : mythe ou réalité? BLOGUE - Santé - Les craintes d'endommager ses articulations sont-elles fondées?

Santé des genoux Dans cette vidéo, Geneviève-Aude démontre quelques exercices simples et efficaces pour protéger et stabiliser l'articulation du genou. En complément, voici n...

Une publication de Move50plus qui est appropriée pour toutes tranches d'âges!

Gardez l'équilibre!

Pensez à travailler deux fois par semaine votre stabilité.

Prenez 1 ou 2 minutes pour solliciter vos muscles stabilisateurs de la hanche, des cuisses, des jambes et des chevilles en effectuant des exercices spécifiques à l'équilibre.

Sur un pied ou sur les deux, faites des exercices statiques, c'est à dire en posture immobile et maintenez la position de 10 à 60 secondes. Introduisez aussi des exercices d'équilibre dynamique, c'est à dire avec un mouvement pour améliorer votre stabilité.

Consultez nos vidéos d'exercices ''Posture et stabilité'' pour obtenir des exercices efficaces et spécifiques à l'équilibre sur notre page web move50plus.ca et sur notre chaîne Youtube.

Bonne année 2022 à toute ma clientèle. Merci pour votre confiance!

Vous, quelle est votre nouvelle « machine »?

Nouvelle session d'entraînement de course à pied.
Les mercredis dès le 1er septembre @ 18h au Parc Blanchard, durée de 15 semaines.
135$ taxes incluses.
Inscriptions sur place 😊

La thérapie par le mouvement est toujours disponible en zone rouge. Évidemment, j'ai un masque et des lunettes protectrices et je ressemble à un soudeur, mais ne vous inquiétez pas, je n'utilise pas de chalumeau. Au plaisir.

En effet!

Les membres de l'AKKOMQ sont très actifs sur le marché du travail!