Avectoi

Conférences, Formations, Coaching
Valérie Courtemanche
www.avectoi.ca Conférencière, formatrice, accompagnement

09/09/2026

Avant ma rentrée officielle, on célèbre nos 27 ans de mariage❤️🥂et on a beaucoup de plaisir à imaginer la suite!
❤️

04/23/2026

Deuxième grande tournée 2026 des écoles francophones de la Saskatchewan. Depuis 12 jours, j’ai parcouru 2 225 km, visité 12 écoles sur 15 du Conseil des écoles fransaskoises, traversé des petits villages, des grandes villes, des chemins de terre. J’ai rencontré beaucoup d’animaux dont 2 orignaux , un renard, des chevreuils et des lapins. Surtout, j’ai eu le privilège de rencontrer des enseignants qui en sont à leur 1re année pour la plupart, tous profondément engagés.

Des écoles toutes différentes, mais avec un point commun : des gens de cœur qui veulent faire une réelle différence dans la vie de leurs élèves.

J’ai vu une grande ouverture à réfléchir autrement la gestion de classe, avec bienveillance, limites, structure et conscience.

Ces rencontres me rappellent à quel point accompagner les enseignants dès le début de leur parcours peut transformer un climat de classe… et faire une vraie différence, autant pour les enfants que pour ceux qui les accompagnent au quotidien.

Et dans tout ça… j’ai aussi pris soin de moi 💫
Quelques moments de pickleball, de belles retrouvailles avec d’anciens enseignants et directions maintenant à la retraite (des discussions qui me remplissent toujours le cœur ❤️), et même un arrêt marquant au pow-wow des Premières Nations… une expérience vibrante que je ne suis pas près d’oublier.

Gratitude ♥️

04/03/2026

Déjà une semaine au Mexique avec mes deux filles… quelle belle aventure!

Entre les plages de sable, les cénotes magiques, les marchés, les trajets en collectivo, les petits imprévus, les fous rires… et des moments simples comme partager un délicieux repas sur un quai ou finir la journée avec un petit margarita, on se crée des souvenirs incroyables!

Coup de cœur pour Chichén Itzá : fascinant, impressionnant… un vrai voyage dans le temps.

On lit, on jase, on marche, on ralentit… et surtout, on profite d’être ensemble!

Quelle belle première semaine! Je suis choyée d’être là, de vivre ces moments magiques avec elles. Que ce voyage sac à dos exceptionnel continu !♥️

03/04/2026

Wow, wow, wow!
Un immense merci à toutes les personnes qui ont pris un moment pour m’envoyer un mot, un message ou une pensée pour ma fête hier ♥️

Je suis en Saskatchewan pour 12 jours pour ma grande tournée des écoles francophones, à la rencontre des enseignants … et je me suis arrangée pour que TOUT LE MONDE ici, me souhaite bonne fête! 🤣

Le chauffeur de Uber, le directeur de l’école, la secrétaire, toutes les classes visitées… et en éducation physique on m’a même mise au centre du cercle et les enfants de maternelle m’ont chanté « Bonne fête » 🥹

Bref, une journée remplie de sourires et de moments doux.

En revenant à l’hôtel le soir, j’ai découvert tous vos nombreux messages et vos vœux. J’étais vraiment touchée. Merci d’avoir pris ce petit moment pour moi.🎉😊

Et un merci très très spécial à toutes les personnes qui ont participé au magnifique montage vidéo préparé par ma fille pour me souhaiter bonne fête afin que je me sente moins seule pendant mon voyage. ♥️

J’étais tellement émue… de vous voir et vous entendre m’a profondément touchée. Merci Ama pour ça!! 🥰

Merci pour toute cette douceur autour de moi. Je me sens vraiment choyée. ♥️🥰🎉

Pour ceux qui savent… oui! C’est encore un drink sans alcool au curcuma intense ! 🤪

02/24/2026

Les joies des voyages 😅✈️

Départ digne d’une petite comédie pour ma tournée des écoles francophones en Saskatchewan…

1️⃣ Problème mécanique : ma correspondance change. Au lieu de Toronto… ce sera Vancouver! Un petit 3500 km ajouté pour rien🤷‍♀️

2️⃣ Puis, revirement de situation : voyage annulé. Au lieu de partir dimanche, ce sera lundi. Et je devais commencer la tournée lundi…
Je respire. On s’adapte.
J’en profite alors pour passer une journée à Montréal avec mon amoureux : métro, planétarium et resto ♥️ On sera ensuite 12 jours séparés…

3️⃣ Lundi matin : message texte qui annonce que le vol est ret**dé de 30 minutes. Parfait! Je dors un peu plus.

4️⃣ Au réveil… vol devancé de 30 minutes 🤪
Course olympique jusqu’à la porte d’embarquement avec quelques autres voyageurs qui avaient suivi les mêmes mises à jour (merci aux gentilles personnes qui nous ont laissés passer!). On a tellement couru!
Résultat : pas d’eau, pas de café, pas de déjeuner… mais un magnifique vol de 6 heures devant moi 😅

En plein vol : turbulences.
Ma voisine a le cœur à l’envers, la tête entre les jambes.
Les deux enfants devant moi vivent clairement leur meilleure vie, ils crient comme dans un manège à La Ronde.

J’ai réussi!! Arrivée à l’hôtel de Regina : ENFIN 🙏
Vivante, reconnaissante… et prête pour cette belle tournée!

02/21/2026

Mon passage à Pessamit pour animer un souper dans la communauté m’a rappelé pourquoi j’aime tant ce que je fais. 💛

Petit groupe et bel échange. Des parents vrais, qui disaient les choses simplement. On a parlé de prendre du temps pour soi, de prendre soin de l’adulte derrière le parent et d’avoir l’intention de faire plus souvent ce qui nous fait du bien. ✨

Et ces déplacements me permettent aussi de ralentir avec mon amoureux : lecture, spa, méditation… et gratitude immense devant la beauté du fleuve. 🌊

02/12/2026

Petit coucou rapide 🎙️

Je passais à la radio ce matin pour parler d’un beau projet qui s’en vient à Pessamit!

La semaine prochaine, j’aurai le bonheur d’y animer un souper avec des parents pour échanger autour de la bienveillance consciente et conséquente : comment accompagner avec douceur, tout en gardant un cadre clair et solide💛

Très hâte d’aller visiter la communauté!

Est-ce que je vous fais un suivi de comment ça c’est passé la semaine prochaine? 👀

01/20/2026

Moment cocasse chez nous! 👀

Mon amoureux est tranquillement en train de regarder Netflix quand il voit passer la bande-annonce du nouveau documentaire sur les Expos. Il s’arrête, regarde l’écran et dit :
« Hé! Moi et mes amis, on faisait ça dans le temps! » (des gars en chest avec le logo des Expos peinturé sur eux🤣)

Il ajoute :
« Ah ben!!! C’est mes amis, mais je devais être aux toilettes ou hors champ. »

Et là, de la salle à manger, E-M lance :
« Papa… mais on dirait TOI à droite. »

On revient en arrière. On regarde mieux.
Et… BAM.
Oui. C’est bel et bien lui! Dans la bande-annonce. Et dans le documentaire 😳🤪

Notre fils a alors eu une super idée! Faire des chandails pour toute notre famille pour Noël avec la fameuse image, et en offrir un aussi à Frank, un des deux amis avec lui. Hans et lui ont été bien surpris et bien rit de cette surprise!

Comme quoi, même des décennies plus t**d, certaines folies de jeunesse peuvent devenir des beaux moments de famille!

01/06/2026

Le temps des Fêtes chez mes parents, c’est quelque chose de précieux. 🥰🎉💃

Chaque année, ils nous ouvrent grand les portes de leur maison… et de leur cœur.

Toutes les chambres sont occupées, par ma famille et celle de ma soeur, certains dorment au milieu du passage, et de notre côté, mon a amoureux et moi, on se retrouve dans le garage… en roulotte! 😅 Et honnêtement? On ne changerait ça pour rien au monde.

Je me sens tellement chanceuse de pouvoir passer du temps avec eux, de les voir encore avoir l’énergie (et l’envie!) de nous recevoir plusieurs jours, de nourrir tout ce beau monde et même d’accepter l'organisation de grandes activités, comme une journée glissade pour des dizaines de personnes… incluant les amis de mes enfants! 🛷

Ce sont ces moments-là qui me rappellent l’essentiel : la famille, le rire, le chaos joyeux et l’amour partagé.
Merci la vie pour ces souvenirs précieux… et merci à ma famille et mes parents que j’adore! ❤️

12/15/2025

Être enseignant, c’est accompagner, encourager, croire, ajuster… chaque jour.
J’ai une admiration immense pour leur travail.

Cette année encore, j’ai la chance d’accompagner une quarantaine d'enseignants en début de carrière! Des humains passionnés, engagés et profondément sensibles à ce qu’ils offrent à leurs élèves.

On parle de mieux-être, de relation à soi et à l’autre, de gestion de classe, de communication, d’émotions et de tous ces petits gestes qui changent vraiment le quotidien. Et surtout, on se souvient de l’essentiel : prendre soin de soi! Parce qu’un enseignant qui va bien, ça fait toute la différence 🥰

Merci pour votre présence, vos partages et pour ces moments précieux.
Vous êtes importants. Vraiment!

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Sherbrooke, QC

Téléphone

+18194371057

Site Web

http://www.avectoi.ca/

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