coach_chris_lemay_

03/04/2024

Le courage c est de faire ce qui doit être fait. Malgré tout obstacle. Une véritable athlète n a jamais d excuses, elle performe peu importe.

Comment être plus fier d une athlète qui donne une performance élite seulement 5 semaines suivant une fracture de la cheville. Malgré l accord du médecin, la douleur reste présente et tu as fait preuve d une force mentale incroyable.

C est un honneur et une fierté de travailler avec toi au quotidien.

09/05/2023

Sn**ch it like it s hot.
mcmillan



**ch

08/28/2023

08/28/2023

08/28/2023

.mcmillan

08/28/2023

Nicholas Benwell

06/20/2021

Tellement fier de deux de mes athlètes aujourd'hui !

Toutes deux se sont qualifiées pour l unique compétition teen sanctionnée Crossfit Games au monde:

⏩ 5e catégorie 16-17 ans Rookie.
⏩ 1e catégorie 18-19 ans Élite.

Félicitations mes amies, merci de votre éthique de travail et de votre confiance.

L équipe BuiltbyLemay se rend en septembre au Michigan pour une grande aventure !

Merci a
pour les bons soinsmvmt pour l espace d entraînement et l équipement
pour la gestion du stress des athlètes et support moral.
pour le support au coach et la gestion de la vie familiale.

05/29/2021

Pour la relance, BuiltbyLemay est a Beyond MVMT centre d'entraînement 💪

⏩ Période d' accès illimité au gym, format Open Gym.
⏩ Programmation personnalisée a grand volume pour développement de performance.
⏩ Supervision quotidien par Coach Chris Lemay.

Cette fois, atteins tes objectifs !

05/03/2021

⏩ Pour les meilleurs beats pendant tes workouts BuiltbyLemay !!!

⏩ Les capsules Mini Zone de
Dj Julien Ricard

www.djjulienricard.com

04/07/2021

Partie C- Isolation Biceps/Triceps

7 sets:

2 legless rope climb touch and go +
6 barbell biceps curls @95/65lbs +
8 Strict ring dips

www.builtbylemay.com

04/01/2021

Résultats finaux Crossfit Open 2021, 18-34 ans.

Zoé Hébert, 19ans, première année compétitive.

⏩ 27e Canada
⏩ 213e Amérique du Nord
⏩ 403e Mondial

Félicitations a ma chère amie et athlète . Merci de me faire confiance, de croire en moi comme je crois en toi.

Parce que ça prend toute une équipe...

Un énorme merci a :

et
Accès Physio pour les bons soins offerts aux athlètes BuiltbyLemay.
pour l équipement et l espace d entraînement.
pour les magnifiques photos.
pour juge.
pour les superbes vidéos.

www.builtbylemay.com

02/08/2021

⏩Préparation physique de performance

⏩Programmes personnalisés d haltérophilie, gymnastique, CrossFit.

⏩ BuiltbyLemay

www.builtbylemay.com