Respir-Action

🍃 PRENDRE UN MOMENT POUR SOI • RESPIRER • SE RECONNECTER 🌬️

Et si tu prenais simplement deux heures pour ralentir, respirer et reconnecter avec toi-même?

Nous vous invitons à un atelier immersif autour de la respiration, de la méditation et des plantes médicinales, conçu pour soutenir la gestion du stress et le bien-être.

Au cours de cette expérience, nous prendrons le temps de :

🌬️ Explorer différentes techniques de respiration simples, accessibles et faciles à intégrer au quotidien
🧘 Se déposer avec une méditation guidée
🌿 Découvrir et goûter différentes plantes médicinales, traditionnellement utilisées pour accompagner la gestion du stress et soutenir le bien-être

Un moment pour ralentir, explorer de nouveaux outils et reconnecter avec son corps et son système nerveux.

Cet atelier sera animé par :

✨ Jean-Manuel Truchon — Professeur de respiration
🌿 Vanessa Duhamel,— Naturopathe et herboriste thérapeute

📍 SÔMA Santé, Mont-Tremblant
📅 Dimanche 13 septembre
⏰ 10 h à 12 h

Atelier gratuit — les contributions volontaires sont les bienvenues 🤍

Les places étant limitées, nous vous invitons à réserver votre place au www.respir-action.com

https://www.respir-action.com/event-details/atelier-decouverte-gratuit

On a très hâte de partager ce moment avec vous. 🌿🌬️

✨ Disponibilités avec notre naturopathe ✨

Quelques places sont disponibles dans les prochaines semaines pour des consultations en naturopathie 🌿

📍 À la clinique SÔMA Santé ou en visioconférence :

• Jeudi 28 mai — SÔMA Mont-Tremblant ou visio
• Mardi 2 juin — visioconférence
• Jeudi 4 juin — SÔMA Mont-Tremblant ou visio

🌱 Pour vous accompagner avec :
stress & système nerveux, digestion, hormones, énergie, récupération, performance physique ou simplement pour retrouver plus d’équilibre au quotidien.

🧾 Reçus d’assurance disponibles.

Si vous aimeriez réserver une place ou si vous vous demandez si la naturopathie pourrait vous aider, venez nous écrire en DM 💌

Les prochains événements où vous pourrez retrouver Respir’Action 🌿✨

Jean-Manuel vous guidera à travers de puissants ateliers de breathwork pour ralentir, respirer, reconnecter et vivre un moment profondément humain 🤍

📍13 juin — Retraite avec Yoganick
Dans le coin d’Arundel, près de Mont-Tremblant

📍14 juin — Retraite d’un jour
chez Au Berkail

📍7-8-9 août — Festival Terre Sacrée
à Scott en Beauce 🌞🌿

On a vraiment hâte de connecter avec vous, respirer ensemble et partager ces expériences uniques ✨

Commente “breathwork” et on t’envoie toutes les infos 🤍

Aujourd’hui, on souligne l’anniversaire du fondateur de Respir-Action !! 🎉

On lui envoie plein d’amour et on lui souhaite un 33e tour autour du soleil rempli de belles aventures, encore plus d’événements où il pourra partager sa passion, encore plus de breathwork, et d’aller toujours plus loin dans sa compréhension de l’énergie ✨

Merci de continuer à nous partager ta belle lumière et à inspirer les gens autour de toi.

Bonne fête à l’humain merveilleux que tu es 🤍

L’équipe de Respir-Action , l’équipe du &

🌿 RETRAITE VITALITÉ & CONNEXION

Une immersion de 2 jours pour respirer, libérer et renaître

Une retraite de bien-être immersive axée sur la respiration, l’herboristerie et le mouvement conscient.

Un espace pour ralentir, relâcher le stress et te reconnecter profondément à ton énergie vitale.

🔥 SAMEDI – OUVERTURE • LIBÉRATION • ACTIVATION

La journée débute par une cérémonie d’ouverture pour poser les intentions et entrer dans l’espace de transformation.

🌱 Atelier d’herboristerie
Découverte des plantes médicinales et création d’une infusion pour soutenir le système nerveux et l’énergie vitale.

💨 Breathwork guidé
Une séance de respiration consciente pour libérer les tensions, les émotions et ramener de la clarté intérieure.

🍽️ Dîner nutritif et conscient

🧘‍♂️ Yoga d’équilibre et de présence
Mouvement fluide pour reconnecter au corps et apaiser le mental.

❄️🔥 Bain de glace & sauna
Une expérience de contraste puissant pour stimuler la vitalité, renforcer le mental et revitaliser le corps.

🌙 Souper

🌙 Kirtan (soirée de chants)
Un moment de connexion, de vibration et d’ouverture du cœur à travers la musique et le chant collectif.

🌿 DIMANCHE – INTÉGRATION • ÉQUILIBRE • RENAISSANCE

🧘‍♀️ Yin yoga
Une pratique lente et profonde pour relâcher les tensions et intégrer l’expérience du samedi.

🌱 Herboristerie (matin)
Approfondissement des plantes pour l’équilibre émotionnel et la vitalité.

💨 Breathwork d’intégration
Une séance de respiration pour stabiliser, clarifier et ancrer les transformations vécues.

🍽️ Dîner

✨ Surprise en après-midi
Une expérience spéciale pour clôturer la retraite en douceur et marquer la renaissance intérieure.

💰 TARIFICATION

Samedi seulement 299$

Prix early bird : 499$
👉 Valide jusqu’au 22 avril

Prix régulier : 560$

REPAS ET HÉBERGEMENT INCLUS
( Une nuit du samedi au dimanche )

Nuit supplémentaire 70$

Réservation: https://www.respir-action.com/event-details/vitalite-connexion

✨ UNE EXPÉRIENCE TRANSFORMATRICE

Cette retraite est une invitation à :

- Relâcher le stress accumulé
- Reconnecter au corps et au souffle
- Réveiller ton énergie vitale
- Retrouver équilibre et clarté intérieure

🔥 Et si c’était ton moment de revenir à toi ?

Simple, puissante et accessible à tous.

Cette technique aide à :
✨ calmer le stress
✨ apaiser le système nerveux
✨ améliorer la concentration
✨ revenir dans le moment présent
✨ retrouver plus d’équilibre intérieur

Parfois, quelques respirations conscientes peuvent déjà tout changer.

Et si tu veux aller plus loin, je peux t’accompagner en consultation privée pour t’aider à découvrir les respirations les plus adaptées à tes besoins 💛

📩 Viens me voir en consultation

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