Kinatex Saint-Hubert

Kinatex Saint-Hubert Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Kinatex Saint-Hubert, 204-8141, boUlica Cousineau, Saint-Hubert, QC.

🌟 Kinatex🌟
👥 Plus de 50 cliniques au Québec
💪 Experts en physiothérapie et réadaptation
🏃‍♂️ Spécialistes en santé et performance
📍 Trouvez votre clinique près de chez vous
📞 Contactez-nous pour un rendez-vous

10/10/2026

[𝗙𝗥] 𝗔̀ 𝗹’𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲. 🧠💙

Rester actif et bien dans sa tête ne demande pas de grands changements, mais plutôt de petites habitudes régulières :

🧍‍♂️ Bouger un peu chaque jour : Marche, étirements, activité physique douce… le mouvement aide autant le corps que le moral.
🌿 Créer des pauses dans la journée : Respirer, décrocher des écrans, ralentir quelques minutes.
🗣️ Parler et se connecter : Échanger avec quelqu’un de confiance peut faire une vraie différence.
😴 Prioriser le sommeil : Un esprit reposé gère mieux le stress et les émotions.
🧘 Écouter ses signaux : Fatigue, irritabilité, surcharge mentale : ce sont des indicateurs, pas des faiblesses.

💡 Le but n’est pas de tout optimiser, mais de trouver un équilibre qui tient dans la durée.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de sa capacité à bouger, travailler, créer et vivre pleinement.

🔍 Vous recherchez un ergothérapeute spécialisé en santé mentale ou dans un autre domaine de pratique? Avec de nombreuses cliniques à travers notre réseau, il y a fort probablement un professionnel près de chez vous pour répondre à vos besoins.

Contactez la clinique Kinatex la plus près pour en savoir plus.
https://www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie-sante-mentale/

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[𝗘𝗡] 𝗢𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗮𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗢𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵, 𝗶𝘁’𝘀 𝗮 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗺𝗶𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗿𝘂𝘁𝗵: 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗮𝗹𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵. 🧠💙

Staying active and feeling well mentally doesn’t require major changes, but rather small, consistent habits:

🧍‍♂️ Move a little every day: walking, stretching, gentle physical activity… movement supports both body and mind.
🌿 Take breaks throughout the day: breathe, step away from screens, slow down for a few minutes.
🗣️ Talk and connect: sharing with someone you trust can make a real difference.
😴 Prioritize sleep: a rested mind handles stress and emotions better.
🧘 Listen to your signals: fatigue, irritability, or mental overload are signals—not weaknesses.

💡 The goal is not perfection, but a sustainable balance that works for you.

Taking care of your mental health also means taking care of your ability to move, work, create, and live fully.

🔍 Looking for an occupational therapist specializing in mental health or other areas of practice? With many clinics across our network, there is likely a professional near you who can help.

Contact your nearest Kinatex clinic to learn more.
https://www.kinatex.com/en/our-services/occupational-therapy-mental-health/

10/07/2026

[𝗙𝗥] 🚴‍♂️ 𝗔𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗹𝗼 : 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗲𝗿 🧘‍♂️

Une sortie à vélo, c’est excellent pour le cardio et les jambes… mais ça peut aussi laisser le bas du dos, les hanches et les mollets un peu raides.

Voici une routine simple de 5 minutes d’étirements pour relâcher les tensions et aider ton corps à mieux récupérer.

💡 L’objectif : remettre du mouvement dans les zones qui ont travaillé en position fixe et favoriser une meilleure récupération.

⏱️ 5 minutes. Pas plus. Mais souvent, ça fait toute la différence.

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[𝗘𝗡] 🚴‍♂️ 𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗮 𝗕𝗶𝗸𝗲 𝗥𝗶𝗱𝗲: 𝗧𝗮𝗸𝗲 𝟱 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗼 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 🧘‍♂️

A cycling session is great for your cardio and legs… but it can also leave your lower back, hips, and calves feeling a bit tight.

Here’s a simple 5-minute stretching routine to help release tension and support recovery.

💡 The goal: restore movement in areas held in a fixed position and support better recovery.

⏱️ 5 minutes. That’s all it takes, but it can make a real difference.

[𝗙𝗥] 💬 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰Vous souffrez d’arthrose ou souhaitez mieux comprendre cette condition ?Ne vous...
10/05/2026

[𝗙𝗥] 💬 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰

Vous souffrez d’arthrose ou souhaitez mieux comprendre cette condition ?

Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut ! 💪

Rejoignez Mariane Turcotte pour « Démystifier l’arthrose ». 🦴

Apprenez à :
✔️ Mieux comprendre l’arthrose et ses causes
✔️ Démystifier les idées reçues
✔️ Découvrir des stratégies simples pour mieux vivre avec la douleur

🗓 20 octobre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/demystifier-arthrose-2026

Tous les profits seront reversés à nos partenaires de longue date ! 💙

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[𝗘𝗡] 💬 𝗨𝗽𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲

Do you suffer from osteoarthritis or want to better understand this condition?

Don’t worry. We’ve got you covered! 💪

Join Mariane Turcotte for “Demystifying Osteoarthritis.” 🦴

Learn to:
✔️ Better understand osteoarthritis and its causes
✔️ Debunk common misconceptions
✔️ Discover simple strategies to better manage pain in daily life

🗓 October 20, 2026
⏰ 7:00 p.m.
📍 Zoom – In French
🎟️ Registration: https://lepointdevente.com/billets/demystifier-arthrose-2026

All proceeds will be donated to our long-standing partners! 💙

[𝗙𝗥] 🧩 𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une p...
10/02/2026

[𝗙𝗥] 🧩 𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une profession essentielle, notamment dans la réadaptation de la main et du membre supérieur.

L’ergothérapie en thérapie de la main vise à aider les personnes à retrouver la mobilité, la force et la fonction de leurs mains, poignets et doigts, afin de regagner leur autonomie dans les activités du quotidien.

Après une blessure, une chirurgie ou en présence de conditions comme l’arthrose ou les tendinopathies, l’ergothérapeute accompagne chaque personne dans un processus de récupération adapté à ses besoins et à ses objectifs.

Que ce soit pour manger, s’habiller, travailler, écrire ou reprendre ses loisirs, l’objectif demeure le même : rendre les gestes du quotidien plus accessibles, fonctionnels et sans douleur.

🧡 Chaque gain de mobilité, chaque exercice et chaque ajustement contribue à améliorer concrètement la qualité de vie.

Vous vous demandez si la thérapie de la main pourrait vous aider, vous ou un proche, à retrouver plus de confort et d’autonomie?
N’hésitez pas à communiquer avec notre équipe pour en discuter.
www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie/

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[𝗘𝗡] 🧩 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗢𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵

October is Occupational Therapy Month—the perfect opportunity to highlight an essential profession, especially when it comes to hand and upper limb rehabilitation.

Occupational therapy for the hands focuses on helping people regain the mobility, strength, and function they need in their fingers, wrists, and hands to restore true independence in their daily lives.

Whether you are recovering from an injury or surgery, or managing conditions like osteoarthritis and tendinopathies, an occupational therapist creates a recovery process completely tailored to your unique needs and lifestyle goals.

From eating and getting dressed to working, writing, or returning to your favorite hobbies, the mission is always the same: making everyday movements accessible, functional, and entirely pain-free.

🧡 Every gain in mobility, every milestone, and every small adjustment adds up to a massive improvement in your quality of life.

Wondering if hand therapy could help you or a loved one regain comfort and independence?
Feel free to contact our team to learn more!
https://www.kinatex.com/en/our-services/occupational-therapy/

10/01/2026

[𝗙𝗥] 🚲 𝗥𝗼𝘂𝗹𝗲𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗹𝗼

Alors que Montréal a vibré au rythme du vélo avec la présentation des Championnats du monde de cyclisme sur route UCI 2026, du 19 au 27 septembre, c’est une belle occasion de parler de vélo… et de prévention des blessures! 💙

Que vous soyez cycliste passionné, amateur du dimanche ou simplement adepte des déplacements à vélo, quelques bonnes habitudes peuvent vous aider à pédaler plus confortablement et à réduire le risque de douleurs.

Voici quelques conseils simples :
✔️ Ajustez votre vélo à votre morphologie, notamment la hauteur de la selle et la position du guidon
✔️ Adoptez une posture stable et détendue, sans trop vous pencher vers l’avant
✔️ Évitez de verrouiller vos genoux pendant le pédalage
✔️ Prenez des pauses lors des longues sorties
✔️ Renforcez vos muscles du tronc pour mieux soutenir votre posture

Un bon ajustement, une technique adaptée et une progression graduelle peuvent faire toute la différence pour profiter pleinement de vos sorties à vélo.

🚴‍♀️ Que vous rouliez pour le plaisir, pour vous déplacer ou pour relever un défi, restez en mouvement, toute la vie. 💙

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[𝗘𝗡] 🚲 𝗥𝗶𝗱𝗲 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁: 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗷𝘂𝗿𝗶𝗲𝘀

As Montréal recently came alive with cycling during the 2026 UCI Road World Championships, held from September 19 to 27, it’s a great opportunity to talk about cycling — and injury prevention! 💙

Whether you’re a passionate cyclist, a weekend rider or simply enjoy getting around by bike, a few good habits can help you ride more comfortably and reduce your risk of pain and injury.

Here are a few simple tips:
✔️ Adjust your bike to fit your body, including saddle height and handlebar position
✔️ Maintain a stable, relaxed posture, without leaning too far forward
✔️ Avoid locking your knees while pedalling
✔️ Take breaks during longer rides
✔️ Strengthen your core muscles to better support your posture

A proper bike fit, good technique and gradually increasing your training can make all the difference when it comes to enjoying your rides.

🚴‍♀️ Whether you ride for fun, transportation or to take on a new challenge, keep moving, for life. 💙

09/30/2026

[𝗙𝗥] ⚖️ 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗴𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲

L’équipe de Kinatex Plateau / Tour Jacques Cartier relève à son tour notre Défi de stabilité du tronc! 💙

Le principe? Rester en équilibre sur un demi-ballon tout en tentant de faire entrer une b***e dans un gobelet. Plus difficile qu’il n’y paraît! 😅

Un défi amusant qui met à l’épreuve l’équilibre, la coordination, la concentration et surtout la force du tronc, des éléments essentiels pour bien bouger au quotidien, prévenir les blessures et améliorer ses performances sportives.

Tu penses pouvoir faire mieux? 👀💪
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[𝗘𝗡] ⚖️ 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲

The Kinatex Plateau / Tour Jacques Cartier team is taking on our Core Stability Challenge! 💙

The challenge? Stay balanced on a half-ball while trying to get a ball into a cup. Easier said than done! 😅

This fun challenge puts balance, coordination, concentration and, most importantly, core strength to the test — all essential for moving well in everyday life, preventing injuries and improving sports performance.

Think you can do better? 👀💪

09/23/2026

[𝗙𝗥] 💡 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Vous avez une douleur qui persiste malgré le temps et les traitements? Dans cette vidéo, notre physiothérapeute vous présente la thérapie par ondes de choc et vous explique comment elle peut être intégrée à votre plan de traitement.

Cette technique utilise des ondes acoustiques appliquées directement sur la zone ciblée afin de stimuler les mécanismes naturels de récupération du corps. Elle peut contribuer à diminuer la douleur, à améliorer la fonction des tissus et à favoriser la reprise des activités. 🤝

Les ondes de choc peuvent notamment être utilisées pour certaines tendinopathies, douleurs persistantes et problématiques musculosquelettiques. 💙

Découvrez comment cette approche peut compléter votre prise en charge et vous accompagner vers un retour à un mouvement plus confortable. 👀

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[𝗘𝗡] 💡 𝗦𝗵𝗼𝗰𝗸𝘄𝗮𝘃𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆: 𝗔𝗻 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘁𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆

Are you experiencing pain that persists despite time and treatment? In this video, our physiotherapist introduces shockwave therapy and explains how it can be incorporated into your treatment plan.

This technique uses acoustic waves applied directly to the targeted area to stimulate the body’s natural recovery processes. It can help reduce pain, improve tissue function, and support a return to your activities. 🤝

Shockwave therapy can be used to treat certain tendinopathies, persistent pain, and musculoskeletal conditions. 💙

Discover how this approach can complement your care and help you get back to moving more comfortably. 👀

09/14/2026

[𝗙𝗥] 💬 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 !

La conférence « La ménopause sans tabou » avec Sophie Gagnon propose un espace d’échange ouvert pour mieux comprendre cette étape de vie et ses différents changements, sans tabou ni gêne.

🎥 Regardez la vidéo où Sophie vous explique ce qui vous attend pendant la conférence et les thèmes qui seront abordés.

Une belle occasion d’aborder le sujet avec plus de clarté, de recul et de bienveillance envers soi-même.

🗓 22 septembre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/la-menopause-sans-tabou-2026

Tous les profits seront remis aux organismes à but non lucratif que nous soutenons. 💙

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[𝗘𝗡] 💬 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝗼𝗻𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸!

The conference “La ménopause sans tabou” with Sophie Gagnon offers an open space for discussion to better understand this stage of life and its many changes—without taboo or embarrassment.

🎥 Watch the video where Sophie explains what to expect from the conference and the topics that will be covered.

A great opportunity to approach the subject with more clarity, perspective, and self-compassion.

🗓 September 22, 2026
⏰ 7:00 p.m.
📍 Zoom – In French
🎟️ Registration: https://lepointdevente.com/billets/la-menopause-sans-tabou-2026

All proceeds will be donated to the non-profit organizations we support. 💙

09/14/2026

La fameuse coiffe des rotateurs💪

[𝗙𝗥] 💙 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗖𝗮𝗿𝗲𝘀Chez Kinatex, prendre soin va bien au-delà des murs de la clinique.À travers nos différentes cliniqu...
09/11/2026

[𝗙𝗥] 💙 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗖𝗮𝗿𝗲𝘀

Chez Kinatex, prendre soin va bien au-delà des murs de la clinique.

À travers nos différentes cliniques, nous sommes fiers de redonner à nos communautés en nous impliquant dans des initiatives qui nous tiennent à cœur : commandites d’événements locaux, participation à des activités caritatives, et engagement bénévole de nos équipes.

Ces gestes, parfois simples mais toujours significatifs, reflètent ce qui nous anime chaque jour : contribuer à des milieux de vie plus actifs, plus sains et plus solidaires.

Merci à toutes nos équipes qui font vivre cet engagement au quotidien. 💙

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[𝗘𝗡] 💙 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗖𝗮𝗿𝗲𝘀

At Kinatex, caring goes far beyond the clinic walls.

Across our clinics, we are proud to give back to our communities by getting involved in initiatives that matter to us: sponsoring local events, participating in charity activities, and supporting volunteer efforts from our teams.

These actions, sometimes simple but always meaningful, reflect what drives us every day: contributing to healthier, more active, and more connected communities.

Thank you to all our teams who bring this commitment to life every day. 💙

Adresse

204-8141, BoUlica Cousineau
Saint-Hubert, QC
J3Z0G6

Heures d'ouverture

Lundi 7am - 9pm
Mardi 7am - 9pm
Mercredi 7am - 9pm
Jeudi 7am - 9pm
Vendredi 7am - 5pm
Samedi 8am - 4pm

Site Web

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