Cégep Garneau Services psychosociaux

📣ALERTE : la saison des partys arrive!!!
🤩 4 abonnements au service Tolérance Zéro à gagner 🚗
➡️ 10 mai et 12 mai
➡️Salle des Pas perdus
➡️12h30 et 13h30
Une initiative du Point de signalement et du de police de la ville de Québec 🚓 en collaboration avec d’autres partenaires formidables!
Viens nous voir🍹!!!

Tes études te préoccupent beaucoup?
Tu te sens tendu(e) et anxieux(se)?
Tu as tendance à t'inquiéter de façon excessive?

Viens trouver des pistes de solution!

L’atelier est offert par le Service psychosocial et communautaire :

Jeudi 24 février 2022
12h30 à 13h45

Inscription obligatoire sur LÉA
Tutorat > Recevoir de l’aide

Information
Information à l’accueil du Service psychosocial
Local A-2179

Tu as de la difficulté à te mettre à la tâche?
Tu as tendance à tout remettre au lendemain et à être submergé en fin de session?
Un atelier sur la procrastination pourrait t'être utile.

L’atelier est offert par le Service psychosocial et communautaire :

Jeudi 17 février 2022
12h30 à 13h45

Inscription obligatoire sur LÉA
Tutorat > Recevoir de l’aide

Information à l’accueil du Service psychosocial | Local A-2179

Conférence CONSÉDUC à la santé mentale : 7 astuces pour être bien dans sa tête, le 3 février de 12 h à 13 h 15.

Inscription à la conférence : https://lepointdevente.com/billets/santementale

Les sept astuces qui sont basées sur la santé mentale positive peuvent nous servir en tout temps. Elles peuvent, cependant être encore plus utiles dans des moments de stress comme la fin d’une session, le manque de liens sociaux ou un nouveau travail. Lors de cette rencontre, nous verrons comment chacune de ces astuces peut nous aider à être bien dans notre tête.

Résumé des 7 astuces :

- Agir : c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, apprécier le bon côté des choses, s’engager socialement.
- Ressentir : c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.
- S’accepter : une bonne estime de soi nous aide à reconnaître nos forces, nos capacités, nos limites et à exprimer nos besoins. Elle
nous donne le pouvoir de dire non, de dire oui. Elle nous aide à utiliser notre créativité.
- Se ressourcer : c’est faire place à ce qui nous fait du bien.
- Découvrir : c’est s’ouvrir à la vie.
- Choisir : c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.
- Créer des liens : c’est oser faire de nouvelles rencontres, s’entourer de relations bienveillantes, aimer.

Pour en savoir plus :
Service psychosocial et communautaire
418 688-8310, poste 2587 | Local A-2179

PARLER DU SU***DE SAUVE DES VIES

Tu sens le besoin de parler de ta détresse et de tes difficultés à quelqu’un? Tu cherches des solutions pour aller mieux? Tu t’inquiètes pour un proche qui ne va pas bien et tu te demandes comment aborder la question du su***de avec lui? Tu désires sensibiliser ta communauté à la cause? Il existe des mots et des astuces préventives pour t’aider à en parler. Il existe aussi des façons de développer une écoute attentive. Cette écoute et cette prise de parole nécessaires permettent notamment de renforcer le filet humain. Consulte le site www.commentparlerdusu***de.com pour te guider.

Semaine nationale de prévention du su***de
À l’occasion de la 32e Semaine nationale de prévention du su***de, qui se déroule du 30 janvier au 5 février 2022, l’Association québécoise de prévention du su***de met de l’avant la campagne de sensibilisation Parler du su***de sauve des vies, en se concentrant sur la prévention du su***de dans les sphères numériques.

Le sujet du su***de étant déjà très présent dans les médias, les œuvres de fiction et les réseaux sociaux, l’AQPS pense qu’il est nécessaire de répondre aux questionnements de nombreux Québécois et de les guider par rapport aux manières d’en parler. Pour réduire les taux de su***de, il importe d’ouvrir le dialogue sur le sujet, sur le plan tant individuel que collectif.

Besoin d’aide?

Contacte le service psychosocial du Cégep Garneau :
418 688-8310, poste 2587
[email protected]
Local A-2179 - Heures d'ouverture : 8h à 12h et de 13h à 16h30
Contacte la Ligne québécoise de prévention du su***de disponible 24 heures/7 jours : 1 866 APPELLE (277-3553)
Consulte le site ou l’application mobile www.su***de.ca. Tu pourras clavarder en ligne avec un intervenant professionnel. L’aide est aussi offerte par texto.
T’es important(e) pour nous!

Accueil - Comment parler du su***de Vous pensez au su***de? Vous êtes inquiet pour un proche? Vous voulez parler du su***de? Trouvez des conseils et des outils pour parler du su***de de façon préventive.

Vous traversez une période de vie difficile et vous avez besoin d’aide? Vous ressentez de l’anxiété par rapport à vos études ou dans d’autres aspects de votre vie? Vous vivez de l’intimidation ou des difficultés dans vos relations? Vous avez des problèmes financiers? Vous vivez des problèmes de toxicomanie?

Si vous voulez faire une demande au service psychosocial, veuillez compléter le formulaire Demande d'aide - Service psychosocial via l'onglet Formulaire en ligne sur votre portail Omnivox.

Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter au 418 688-8310, poste 2587, par courriel [email protected] ou au local A-2179. Le service est ouvert de 8h à 12h et de 13h à 16h30.

Le service psychosocial sera fermé du 23 décembre au 4 janvier. Le 10 janvier notre équipe sera de retour en présentiel.

Nous vous laissons une ressource externe pour la période des Fêtes, au besoin :

Maison de la famille Louis-Hébert (rencontres individuelles, ateliers, conférences, écoute téléphonique) : 418-681-0141

Pour toute situation nécessitant une assistance immédiate et/ou urgente, vous pouvez contacter les ressources suivantes :

811, Info-Social (option 2)
Centre de Crise de Québec : 418-688-4240
Le Centre de prévention su***de 1 866 277-3553
SOS violence conjugale 1 800 363-9010
Jeunesse, J’écoute 1 866 668-6868 jeunessejecoute.ca
Tel-jeunes 1-800-263-2266
Ligne d'écoute provinciale pour les victimes d'agression sexuelle 1-888 933-9007
Violences sexuelles www.justice.gouv.qc.ca/victimes/consultation

Nous vous souhaitons un bon temps des fêtes !