L'équilibre un pas à la fois avec Paméla

En préparation d'un bon smoothies 🥰
Ici on invente 😂🤷🏻‍♀️

Cette fois si
Banane
Cantaloup
Mangue
Fraise
Framboise
Bleuet mûre
Un peu de yogourt grec nature sans lactose
Avec un peu de jus orange
C'étais délicieux 🥰

Bon Vendredi Midi un dîner très simple !!! :)

Bon lundi à tous!! Aujourd'hui ça été très très molo pour la mère!! Papa s'est occupé d'aller faire l'épicerie 🥰 donc en préparation d'une bonne compote de pommes et sûrement une petite salade de fruits demain! Bonne semaine à tous!

Bon dimanche à tous! Nous somme revenus hier de notre petit road trip! Ce matin nous avons décidé de faire un petit pain au banane :) je vous laisse notre recette ici :)

Pain au Banane
2 bananes mûres
1/2 tasse de yogourt
3/4 de tasse de cassonade
1 oeuf
1/2 c a thé vanille
1 c à thé bicarbonate de soude
1 c à thé poudre à pâte
1/3 tasse d'huile végétale
1 1/2 tasse farine (sans gluten)

Variante; facultatif
Ajouter des raisins sec ou pépites de chocolat des noix selon votre envie. Donne 8 belles portions
Cuire au four à 350 degrés pour 55 minutes. Pour vérifier la cuisson insérer un cure-dent au centre du pain

Congé aujourd'hui pour moi! Je me suis levé très tôt ce matin pour finir nos bagages car on passera la journée sur la route pour aller voir nos bon amis! 🥰 Un petit road trip en famille pour s'amuser! Car nous sommes aussi une famille de machines 😏 je vous en perlerais plus une prochaine fois! Vous pouvez aussi me suivre sur tiktok pour plus de vidéo!

Bon milieux de semaine à tous 😀

C'est aussi sa qui est le fun tu peux adapter ton entraînement pour toi! Que sa soit 10-20- 30 minutes l'important c'est que tu bouges !!! Bonne journée 🔥🤟 de

Salut bon lundi à tous!
Donc voilà peux être que certain ce demande je suis qui? :)

Alors tout simplement je me présente je suis Paméla Talbot, 24 ans une maman de 2 merveilleux garçons Thomas 2 ans et Ludovic 6 mois. Je suis en couple avec le papa de mes enfants Alexandre. Je suis maman à temps plein et mon conjoint travaille sur des runs au Nunavut. Nous habitons à Québec dans un petit village en forêt.:)
Voilà, il a y a longtemps que je veux me remettre en forme mais comme plusieurs je remets ce moment. Je n'ai jamais été une grande passionnée de sport surtout l'entraînement physique.🫠

Mais oui oui il y a 6 mois environ après la naissance de mon petit dernier j'ai dit a mon conjoint que je voulais me reprendre en main! Non pas pour maigrir pas pour faire un marathon non simplement me sentir bien!
Il y a 5 mois après le ok de mon médecin et de ma physio on m'a dit go tranquillement!
Alors j'ai décidé de faire le saut et d'embarquer dans cette merveilleuse aventure grâce à Mylou Dubé ❤️ elle m'a dit Pam si tu veux tu peut mes tu devra mettre des efforts car comme dans tous les résultats sont là juste quand tu veux réellement que sa fonctionne!
4 mois plus t**d me voilà ambastrice pour bodi une plate-forme entraînement merveilleuse qui me fait bouger 30 minutes par jour! 30 minutes ses riens dans un horaire je vous le jure!!!!

Merci aux 5 merveilleuses filles qui eux aussi ont décidé de faire le saut et de changer leur vie! Toi aussi tes capable tout le monde est capable vient m'écrire 🥰

Je vous posterais éventuellement des photos de tout mon processus de novembre à aujourd'hui et de la suite bien sûr car ce n'est qu'un début!

Notre petit dîner en préparation! Quelque chose de super simple mais très apprécié ici!!
Je n'avais plus de sous-marin donc on prend ce qu'on a sous la main!

Joue de boeuf sur pain 👇

Tranche de joue de boeuf
Piment oignon champignons revenu dans le poêle
Fromage
Mayo au pesto maison un restant d'hier
Salade (oignon piment concombre) vinaigrette italienne.

Bon appétit 🥰

Bienvenue à tous, c'est ici que je posterais mon quotidien, aliment et entraînement... N'hésite pas à venir m'écrire pour commencer avec nous! Bienvenue à tous❤️