Devenir grands-parents

Pour vous faire sourire! 😃

| ON JASE |

Avec amour. 🤭❣️

Une belle journée qui débute où j'aurai la chance de discuter de grand-parentalité avec les nombreux visiteurs du Salon des aînés de Rimouski ❣️
Au plaisir de vous rencontrer

ÊTRE UNE FEMME dans ce monde,
c'est porter en soi l'héritage de celles qui nous ont précédées, celles qui ont tracé les chemins que nous empruntons aujourd'hui.
👑 Être une femme dans ce monde, c'est accepter de porter des couronnes invisibles faites de patience, d'amour et d’abnégation.
🧭 Être une femme dans ce monde, c'est souvent être le phare dans la tempête, la boussole qui guide vers des horizons plus cléments.
👣Être une femme dans ce monde, c'est être la gardienne de traditions, tout en étant l'instigatrice de révolutions.
✍🏻 Être une femme dans ce monde, c'est écrire une histoire qui résonnera longtemps après notre passage, un chant d'espoir pour les générations futures.

Les Jeux du Québec mettent en lumière la persévérance, l’audace et l’agilité dont les athlètes font preuve dans leur discipline.

Cette semaine, nous vous présentons des portraits d’entrepreneur.e.s et de professionnel.le.s engagé.e.s dans leur quotidien. À travers ces portraits, nous nous sommes intéressé.e.s aux liens existants entre la pratique d’activités sportives et l’entrepreneuriat.

𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞 𝐁𝐞𝐫𝐭𝐡𝐢𝐚𝐮𝐦𝐞 de Devenir grands-parents pratique la course en sentier.

Ses stratégies pour maintenir ses bonnes habitudes :

1️⃣ faire de son sport une priorité. La clé : la planification.

➡️ Un plan sur le long terme qui lui permet d'aller vers son objectif.
➡️ De façon hebdomadaire pour s'assurer de maintenir sa progression.
➡️ Et en ayant une planification quotidienne qui tient compte de son état et de ses autres obligations.

2️⃣ envie et plaisir sont ses deux leitmotivs. Elle recherche leur présence autant dans ses entraînements quotidiens que dans ses longues aventures.

Une qualité qu'elle a développée grâce à sa pratique sportive :

✅ la 𝑟𝑒́𝑠𝑖𝑙𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒

Une grande 𝐟𝐢𝐞𝐫𝐭𝐞́ pour elle, c’est le FKT de la Traversée de la Réserve Matane en solo. Une course de 80 kilomètres de distance et 5299 mètres de dénivelé réalisée en 25h36.

Bravo Julie! Tu es une réelle source d'inspiration! 👏

Et toi, as-tu une activité physique qui t'aide dans ton quotidien entrepreneurial?

Un mafnifique après-midi de tournage avec l'équipe de GéniAL Productionspour la création d'une capsule promotionnelle du baccalauréat en psychosociologie des relations humaines de l'UQAR.
J'y témoigne de mon parcours académique et de comment ma formation universitaire a su me permettre de me déployer professionnellement. 🙏❤️😊
Bien hâte de voir le résultat final 🫶

Le déroulement d’un tournage complet! Avec l’ UQAR - Université du Québec à Rimouski!

Un bel article du Journal Le Soir dans le cadre de ma nomination comme finaliste nationale au Défi OSEntreprendre

𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝘂𝘅
Volet Scolaire | Catégorie Universitaire


Souhaitez-leur bonne chance en commentaire 👇
0️⃣1️⃣ Devenir grands-parents, Université du Québec à Rimouski, Bas-Saint-Laurent
0️⃣2️⃣ Neuromersia, Université de Montréal
0️⃣3️⃣ Oscar, Université de Sherbrooke, Estrie
0️⃣4️⃣ Rayonnement de l'improvisation à l'international, Université du Québec à Rimouski, campus de Lévis, Chaudière-Appalaches
0️⃣5️⃣ Succès Québec Plus, Université du Québec à Chicoutimi, Saguenay-Lac-Saint-Jean

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Les projets lauréats seront dévoilés lors du Gala des Grands Prix Desjardins du Défi OSEntreprendre. On se voit le 7 juin 2023 au Palais Montcalm à Québec ou en direct sur le web!

Pour tous les détails sur l’événement: http://ow.ly/c5V050Op0A6

Un projet de l’UQAR parmi les cinq meilleurs au Québec | Journal Le Soir Le projet d’une étudiante de l’UQAR se retrouve parmi les cinq finalistes à l’échelon national du Défi OSEntreprendre-volet scolaire.

Semaine québécoise des familles: et si l’on œuvrait, ensemble, à simplifier le parcours des familles ? Du 15 au 21 mai, c’est la Semaine québécoise des familles.

La douceur des mots pour célébrer les mères

La fête des Mères une occasion d’exprimer sa gratitude

En cette journée toute spéciale de la fête des Mères, je vous invite à célébrer la maternité sous toutes ses formes. Qu’il s’agisse de votre mère ou bien de mères présentes dans votre vie, saisissez l’occasion pour leur exprimer votre gratitude.

Mais quelle est la différence entre exprimer sa gratitude et dire merci ?

D’abord, rassurez-vous les deux façons sont excellentes, nul doute que les mamans qui recevront vos mots seront touchées par ceux-ci et les accueilleront avec tendresse.

Voyons alors qu’elles sont les différences entre ces deux moyens pour témoigner à l’autre notre noble intention de célébration.

Lorsqu’on utilise le remerciement, on exprime à l’autre un jugement positif sur sa façon d’être, sur sa personne, par exemple : « Merci, maman, pour tout ce que tu fais pour moi » ou encore « Tu es vraiment une maman extraordinaire ». Parfois la personne à qui s’adresse les compliments peut se sentir un peu gênée et même inconfortable, car ce n’est pas si évident d’accueillir la joie de celui qui témoigne. Certaines personnes auront même tendance à minimiser en répondant : « Ce n’est rien » ou « Il n’y a pas de quoi ». Ces situations vous sont-elles familières ?

Alors, je vous propose donc d’essayer l’expression de gratitude. Celle-ci permettra de nourrir la relation et de créer une réelle connexion, car elle engage autant la personne qui offre que celle qui reçoit les mots.
Mais comment faire ?

C’est tout simple, voici les trois étapes :
1- Observation : Je dis ce que la personne a fait et qui a embelli ma vie.
2- Sentiment : J’exprime ce que j’ai ressenti suite à ce que la personne a fait.
3- Besoin : Je partage les besoins que cet acte a comblés chez moi.

Reprenons l’exemple plus haut en le transformant en expression de gratitude :
« Maman, quand tu m’apportes des petits plats déjà préparés, je me sens soulagée et tellement allégée, car ça répond à mon besoin de soutien et de considération en plus de simplifier ma soirée. » La personne qui reçoit ces propos éprouvera des émotions agréables et comprendra davantage l’intention de son interlocuteur. En plus, il vous est même possible d’ajouter une question pour vous informer de l’effet que de votre expression aura eu chez la personne : « Dis-moi, comment reçois-tu ce que je viens de te dire ? »

Quelques pistes pour vous lancez
Vous pouvez le faire verbalement, en ayant réfléchi préalablement à ce que vous souhaitez nommer ou bien, vous pouvez aussi le déposer par écrit dans une carte de souhaits. Voici quelques propositions sur lesquelles porter votre attention pour trouver ce que vous aimeriez célébrer d’elle :
• Des choses simples que l’on tient pour acquises (préparation des repas, entretien de la maison)
• Des choses habituelles (aide aux devoirs, soins aux enfants)
• Des choses exceptionnelles (sortie en famille, discussion particulière)

Gardez à l’esprit qu’il s’agit de repères et que votre spontanéité est toute aussi importante. Il est normal qu’au départ vous deviez davantage y réfléchir avant de vous lancer, mais soyez sans crainte avec un peu de pratique cela deviendra plus naturel.

Je vous invite à pratiquer l’expression de gratitude en cette fête de mères et aussi souvent que le cœur vous en dit. Les bénéfices sont nombreux tant pour celui qui exprime sa gratitude que pour celui qui la reçoit.

Joyeuses fêtes des Mères

La fête des Mères arrive à grand pas et Devenir grands-parents a envie de gâter les mamies 🎁🎁🎁

Voici un concours où tout le monde gagne!

C'est tout simple:
1- Mentionne une mamie qui fait une différence dans ta vie
2- Commente une chose qu'elle fait qui embelli ta vie
3- Si le cœur t'en dis, partage la publication

Toutes les mamies mentionnées obtiendront gratuitement l'affiche en version imprimable.
Le concours se termine dimanche le 14 mai à 20h

Devenir grands-parents «Pour des familles tricotées serrées»