V-zen Bien-être de l’enfant

Dans le programme éducatif YMÉ, j'utilise les principes et techniques de yoga traditionnel sous forme de consigne.

✨️ L'une d'entre elle est : Asteya ( honnêteté ) ➡️ JE M'ACCEPTE COMME JE SUIS!

En cette journée de la fête nationale du Québec, c'est une bonne occasion d'enseigner et de mettre en pratique cette directive en célébrant l'identité québécoise avec authenticité et sincérité.

💖 Bonne célébration tous ensemble! ⚜️
Veronique Mathieu

-être

Quand ton enfant déborde… avant tout, toi respire!

Parfois, ce n’est pas ton enfant qui a besoin d’un outil.
C’est toi 💛

Petit rappel doux : un système nerveux calme aide un autre système nerveux à se calmer.

👉 Mini-outil express (1 minute) :
Pose une main sur ton cœur, une sur ton ventre. Inspire lentement par le nez… expire par la bouche comme si tu faisais de la buée sur une vitre. Répète 3 fois.
Même dans le chaos du quotidien, ces micro-pauses changent tout et n'oublie pas "Tu n’as pas besoin d’être un parent parfait. Juste présent."

🌱 Les enfants hypersensibles ou très actifs ressentent profondément l’état intérieur des adultes autour d’eux. Chaque respiration consciente est déjà un cadeau.
✨️ Au plaisir de s'épanouir ensemble! 💖
Veronique Mathieu

'universattentif&Heureux

🌿 Et si vous preniez un moment pour votre enfant afin qu'il puisse ralentir?

Être parent d’un enfant sensible ou très énergique demande beaucoup.
Bonne nouvelle : il existe des pratiques simples pour soutenir les enfants.

Le samedi 20 juin 2026, au centre de yoga Jyoti (126 rue principale, St-Esprit), je propose un atelier doux de yoga, méditation et présence attentive pour enfants de 3 à 14 ans (intérieur ou extérieur selon la météo).
Un espace pour :
✨ bouger le corps
✨ calmer l’esprit
✨ apprendre à revenir à soi
✨ partager un moment précieux
Parce que le bien-être se cultive… ensemble 🌱
Tarif = 12$/ enfant

Le prochain samedi sera le 11 juillet 2026.
☀️ Au plaisir de s'épanouir ensemble! 💖
Veronique Mathieu

Bonjour à tous.

Étant donné le succès de mes ateliers, je suis ravie de vous informer que j'ai ajouté une date en juillet et que d'autres dates seront bientôt disponibles.

Vous pouvez inscrire vos enfants en m'écrivant sur ma page V-zen bien-être de l’enfant ou à [email protected]

🙏 Merci du fond du coeur à tous ceux qui sont venus partager ces moments de douceur avec moi.

✨️ Au plaisir de continuer à s'épanouir ensemble! 💖
Véronique Mathieu

☀️🧘🏻‍♀️🌳Soyez des nôtres tous les dimanches pour les cours de YOGA GRATUITS☀️ Oui, oui pour une dixième année consécutive.🙌🏽

****À PARTAGEZ/TAG TES AMI(E)S****

Cours de hatha flow yoga GRATUITS avec moi, TOUS les dimanches de 10h à 11h, au MAGNIFIQUE parc des Éperviers de Notre-Dame-De-L'Île-Perrot, jusqu'au 30 août 2026 ! C'est un cours ouvert à tous 😀

💧Apporter votre gourde
☀️Apporter votre crème solaire, lunettes et casquettes = vous êtes en plein soleil 😎
🌧S’il pleut le cours sera sous le toit de la patinoire
🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️Apportez votre melatas de yoga ou une serviette.

Ces cours vous sont offerts par Ville de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot (page officielle)
Tellement Beau NDIP
Merciiiiiii NDIP 💗

Namasté ✨🤍🙏🏼🤍✨
Marie-France Gagnon

Ahimsa la mascotte de l'univers Attentif & Heureux! 🤩

✨️ Moment présent du jour!

Relaxer dans ma cour et observer ce qui m'entoure!

Un insecte étrange sur la chaise à côté de moi. Mais qu'est-ce que c'est?

La nature me surprend toujours, c'est une des raisons pourquoi j'aime autant l'observer. 🌿

Une autre raison est que c'est tellement apaisant pour la tête, le coeur et l'esprit! Namaste! 🙏

-être

💖 Au plaisir de s'épanouir ensemble! ☀️
Veronique Mathieu

✨️ Demandez et vous recevrez! 🙏

En effet, si on ne demande pas, on ne recevra rien. Mais il ne faut pas oublier qu'une fois demandez, on laisse aller et on fait confiance à la vie.

C'est ce que j'essaie de faire au quotidien dans ma vie même si ce n'est pas toujours facile.

Et hier, j'ai reçu un beau cadeau de la vie, une belle opportunité que j'ai saisie. Faire mon 1er atelier parascolaire à l'école de ma fille.

J'ai accepté malgré qu'il y avait moins d'inscription que prévue. Je me suis dit : "c'est mieux un peu que rien du tout"
Et j'ai aussi pensé que c'est ok, je commence tout petit pour mieux grandir ensuite! Un petit pas à la fois! ☀️

Merci à l'école la récolte et aux parents qui ont inscrit leur enfant à mes ateliers bienveillants. Merci de me faire confiance et de me laisser la chance de partager mes connaissances et de connecter avec vos enfants!

💖 Au plaisir de s'épanouir ensemble! 🤩 Veronique Mathieu

'universAttentif&heureux

🌈 Dans plusieurs milieux (CPE, écoles, familles), on observe la même chose : quand on offre aux enfants des outils simples pour bouger, respirer et se recentrer, le climat change.

Mes ateliers de yoga, méditation et présence attentive permettent aux enfants de mieux reconnaître ce qui se passe en eux… sans pression, sans performance.

Et souvent, les adultes repartent aussi avec des idées concrètes à appliquer au quotidien.

Il reste 2 dates pour mes ateliers bienveillants au centre Jyoti à St-Esprit.

Pourquoi pas un petit moment mère/ enfant pour la fête des mères puisque vous pouvez rester avec nous pour seulement 6$/ parent.

✨️ Au plaisir de s'épanouir ensemble! ☀️
Veronique Mathieu