Je rédige ma vie - Mieux-être

🤗Je suis très heureuse et reconnaissante de vous annoncer qu'en plus d'être en Montérégie, mon roman est maintenant disponible dans la région de Québec 😀

✨Lévis :
Librairie Chouinard
Librairie H Fournier

✨Québec :
Librairie Pantoute
Librairie la liberté

+ Montérégie :
Librairie Alire à Longueuil
Librairie Larico à Chambly
Librairie L'intrigue à Saint-Hyacinthe

Merci aux librairies, aux bibliothèques et aux lecteurs qui encouragent les auteurs québécois 🙏

👉Vous pouvez donc maintenant faire la demande de La fée des mots à votre bibliothèque de la région de Québec

NOUVEAUTÉ DANS LA RÉGION DE QUÉBEC POUR LES TOUT PETITS!

🤩Youpi ! Le livre de Marie Lune🌛 par Joane Tremblay ainsi que le livre Que vois-tu - Livre-jeu hirameki de Stéphanie Laurin sont maintenant disponible à la librairie Chouinard et L-H Fournier à Lévis !!!
✨ Faites-en la demande à votre bibliothèque préférée pour Marie Lune et le livre-jeu est disponible en librairie seulement !🙂

Pour les tout petits de 3-6 ans pour Marie Lune et pour les 5 à 88 ans pour Que vois-tu - livre-jeu hirameki ? !!!

Merci d'encourager vos auteurs québécois :-)

🥰Wow, merci Véronique ! Je suis tellement heureuse de recevoir ce bel avis de recommandation de la part d'une personne qui m'a fait confiance et a expérimenté pour la première fois, une séance de respiration transformationnelle (rebirth) en privé avec moi, il y a environ 2 semaines 🙂

Je me souviens que le premier commentaire qu'elle m'a fait immédiatement suite à la séance a été : Je ne m'attendais pas à ce que cela soit aussi puissant ! Il y a quelques jours, elle m'a aussi confié en ces mots : "Je me sens revivre" ! Et ça, ça me remplit de gratitude d'entendre ça !

🙏 À chaque fois que j'accompagne quelqu'un, je ressens une telle gratitude, une grande dose d'amour des être humains me submerge et je me sens guidée intuitivement pour aider la personne dans son processus !

Il y a environ 18 ans que je rebirth moi-même et durant toutes ces années, j'ai également accompagné beaucoup de beaux humains, tant en groupe, qu'en privé. Et donc, je réponds à cet appel que j'ai reçu de faire connaître cela au plus grand nombre de personnes possible; Dieu sait à quel point l'être humain en a besoin en ce moment !

Vous pouvez donc maintenant vivre cette expérience de la respiration transformationnelle dans certains des ateliers de groupe que j'offre (en collaboration avec d'autres accompagnateurs expérimentés) ou même en séance d'accompagnement privé avec moi.

Selon mon expérience, il s'avère que vivre l'expérience du breathwork en groupe en décuple les effets et résulte souvent en une expérience encore plus puissante et profonde. Ceci, grâce aux effets miroirs, aux rencontres parfaitement synchronisées - puisqu'il n'y a jamais de hasard - des personnes qui partagent cette aventure avec nous au cœur du Soi et au partage d'humanité, le tout dans un espace d'accueil et de bienveillance.

Pour ceux et celles qui sont intéressées à en savoir davantage, je donnerai une séance d'introduction à la respiration transformationnelle prochainement. Surveillez cette page. Vous trouverez toutes les informations directement dans la section événement de cette page Je rédige ma vie - Mieux-être

QU'EST-CE QUE LE REBIRTH (Respiration transformationnelle circulaire et connectée)
Extrait du texte Rebirther (texte de feu Lyse Lebeau, créatrice des ateliers à cœur ouvert, des formations en leadership transformationnel et bien d'autres encore qui ont été offerts durant plus de 33 ans au Québec)

✨Rebirther c'est RESPIRER, RESPIRER, RESPIRER.
De façon consciente, circulaire et connectée afin de retrouver énergie, force et vitalité !

Rebirther, c'est libérer les émotions refoulées et transformer les mémoires que la conscience a refoulées. C'est de retrouver l'innocence qu'on croyait depuis longtemps égarée! C'est de reprendre tout notre pouvoir perdu dans les décisions du passé.

Rebirther, c'est relâcher les peurs et les anxiétés. C'est de vibrer passionnément de la tête jusqu'aux pieds. C'est d'apprendre à être dans son corps, de se centrer, de s'accueillir, de s'accepter.

Rebirther, c'est apprendre à s'abandonner, à recevoir, à mieux s'aimer. Rebirther c'est de guérir l'enfant blessé. C'est de défaire tous les noeuds d'énergie bloquée. C'est de rire... ou parfois pleurer. C'est d'accepter de se dépasser même quand on a juste le goût de lâcher. C'est d'être capable de se pardonner. De se sentir UN avec l'Univers tout entier.

Rebirther c'est d'être là tout entier, les deux pieds fermement enracinés. C'est d'être VRAI - INTÈGRE - ENGAGÉ
Rebirther c'est RESPIRER, RESPIRER, RESPIRER.

L'utilisation de l'IA avec modération a bien meilleur goût pour notre cerveau ✨

🤯 Une étude récente et marquante, souvent citée dans les médias en 2025-2026, provient du Massachusetts Institute of Technology (MIT). Elle suggère que l'utilisation intensive de l'IA générative (comme ChatGPT) peut entraîner un affaiblissement cognitif, parfois qualifié de « dette cognitive » ou d'atrophie, plutôt que de simples "ravages" immédiats.
Voici les points clés de cette étude et d'autres travaux sur le sujet :
1. L'étude du MIT (2025) : Baisse de l'activité cérébraleLe constat : Des chercheurs ont mesuré l'activité cérébrale (via EEG) de personnes écrivant des textes avec l'aide de ChatGPT.
Les résultats ont montré que les utilisateurs de l'IA avaient 55 % d'activité cérébrale en moins que ceux qui travaillaient sans aide.
Les conséquences :

Faiblesse de la mémoire : Les utilisateurs d'IA avaient des difficultés à se souvenir de ce qu'ils venaient d'écrire, car l'information n'était pas profondément traitée par le cerveau.

Perte de créativité et de pensée critique : L'usage de l'IA tend à homogénéiser le contenu et réduit l'effort intellectuel nécessaire au raisonnement.

« Paresse mentale » : Le cerveau, habitué à la facilité, s'engage moins et perd en capacité de réflexion autonome.

2. Le concept de « Dette Cognitive » et « AI Brain Fry »Dette cognitive : L'idée est que lorsque l'IA "pense" à notre place, nous empruntons sa capacité intellectuelle, mais le cerveau paie les intérêts en termes de perte de compétences à long terme.

AI Brain Fry (épuisement cérébral lié à l'IA) : Une étude publiée dans la Harvard Business Review (mars 2026) mentionne que la supervision intensive d'outils d'IA crée de la fatigue mentale, des maux de tête et des difficultés de concentration, similaire à un "brouillard cérébral".

3. Autres impacts rapportésDépendance et atrophie : La dépendance excessive à l'IA pour des tâches de routine pourrait affaiblir nos facultés cognitives, nous rendant moins aptes à gérer des situations complexes imprévues.

Encodage superficiel : L'utilisateur lit et sélectionne, mais ne crée pas, ce qui empêche l'information de s'imprimer dans la mémoire.

Sources et articles pour approfondir
[ICI Radio-Canada] : Utiliser ChatGPT diminue-t-il notre activité cérébrale?
[Polytechnique Insights] : IA générative : le risque de l'atrophie cognitive
[La Presse] : Intelligence artificielle | Et vous, comment va votre cerveau ?
[Harvard Business Review] : When Using AI Leads to “Brain Fry”

L'AUTEUR DU JE M'EN FOUTISME

Connais-tu l’auteur du je m’en foutisme ?
Le roi de la zénitude …
Celui qui n’est jamais triste
Et qui jubile dans la solitude ?

Pour lui, non seulement le paradis existe
Mais il le vit chaque jour
Il atteint son paroxysme
En pratiquant la pleine conscience nuit et jour

Il occupe l’espace
Comme s’il était Dieu
Je retire cette phrase
En fait, il est Dieu…

Il se tient là immobile
Ne fait absolument rien…
Aucune culpabilité futile
Il est juste là… bien...

Contrairement à lui
Pendant que la plupart du temps
Moi je vis en mode survie
Lui, vit en dehors de l’espace-temps...

Nousmi, Nousmi, Nousmi...
où es-tu ?
Noumis, c’est mon chat gris
L’avez-vous vu ?

À la différence d’un chien
Si tu as un, deux ou trois chats
Ta maison, c’est SON royaume, non le tien
Puisque c’est lui le maître entre vous deux !

Lui, il vit sa best life de pacha
Il fait ce qu’il veut, quand il veut
Après tout, c’est lui le roi...
L’honorable chapricieux...

Mais avouons qu’il incarne la grâce
Et à la manière de Cléopâtre
Il nous soumet à l’admiration
Qu’on le veuille ou non

2 Petits pas et… il s’arrête...
Pour cligner des yeux...
Totalement en mode être
Et là… il s’étire un peu

C’est là que je m’arrête pour l’observer
Avec sa démarche féline envoutante
Il pourrait presque m’hypnotiser
Sans que je m’en rende compte

Sa philosophie de vie repose sur la sagesse
et il pratique le lâcher-prise en permanence
Dans une perpétuelle allégresse
La chorégraphie de sa vie est une éloge à l'élégance...

Son petit moteur à basses fréquences
Est un véritable anti-dépresseur
Quand il ronronne, en état de transe
Il émet la fréquence secrète du bonheur

Ces travailleurs du monde de l’invisible
Nous libèrent de nos souffrances presqu’indélébiles
Alors, c’est peut-être pour ça
Que les sorcières ont toujours eu des chats...

Avoir un chat, c’est mieux qu’une thérapie…
Il me fait tellement de bien
Que j’ai arrêté de voir mon psy
Et en plus, ça ne me coûte rien

Ça m’amène à penser que moi…
J’ai presque toujours eu des chats
La question est : alors, suis-je une sorcière ?
Hummm, cela demeure encore un mystère…

Par Joane Tremblay

Merveilleuse journée à tous !

Une bien triste réalité pour certains de nos parents et grand-parents, à laquelle nous devons tous prendre notre part de responsabilité d'humain pour les traiter avec bienveillance, les aimer, les apprécier et les reconnaître, les remercier, les honorer et leur redonner leur dignité afin qu'ils vivent encore beaucoup des dernières années de leur vie en se laissant parler d'amour 🙏

Rappelons-nous qu'ils ont tracé notre chemin. Ils ont vécu et traversé la vie avec force et courage et que maintenant, nous sommes en train de tracer celui de nos enfants et de nos petits-enfants.

Ou encore, dit de façon plus simple, les traiter comme vous souhaiterez être traités quand ce sera votre tour 🌹

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Aujourd’hui, j’étais à la banque, dans la file d’attente devant un distributeur.
Devant moi, un monsieur très âgé. Plus de quatre-vingts ans, sûrement.
Il tenait une enveloppe dans la main, un peu tremblante.

Quand ce fut son tour, je l’ai observé discrètement.
Il touchait l’écran, hésitait, revenait en arrière…
Je voyais bien qu’il ne comprenait pas.
L’écran, les boutons, les étapes… tout semblait trop rapide pour lui.

La file derrière commençait à s’impatienter.
Lui, il s’est retourné vers moi, avec un regard gêné mais digne,
et il m’a demandé, tout doucement :
« Vous pourriez m’aider… s’il vous plaît ? »

Je me suis avancée tout de suite.
Je lui ai expliqué calmement, étape par étape.
Sans jamais toucher son argent.
Par respect. Par pudeur. Par délicatesse.

Il voulait faire un dépôt.
Il a réussi, lentement, en se concentrant.
Quand l’opération s’est terminée, il avait l’air soulagé.
Comme un enfant fier d’avoir réussi.

Il m’a remerciée avec un sourire incroyable.
Et juste avant de partir, il a sorti un billet de 10 euros de sa poche
et a voulu me le donner.

J’ai refusé.
Il a insisté. Il m’a dit que c’était « pour le petit-déjeuner ».
Pour me remercier à sa manière.

J’ai décliné encore, doucement.
Et là, je suis repartie avec un nœud dans la gorge.

Parce que ce monsieur…
ce n’est pas un cas isolé.

Ils sont nombreux, nos parents, nos grands-parents,
perdus face à un monde devenu trop numérique, trop rapide, trop froid.
Perdus devant les écrans, les bornes, les applications, les mots de passe.

Ces gens ont construit le pays dans lequel on vit.
Ils ont travaillé toute leur vie.
Ils ont payé, cotisé, élevé des enfants, tenu des familles.

Et aujourd’hui, on les laisse seuls
face à des machines qui ne parlent pas,
dans des banques sans guichet,
dans des hôpitaux sans accueil,
dans des administrations sans humain.

On parle d’innovation, de progrès, de modernité…
Mais on oublie l’essentiel : l’humain.

S’arrêter cinq minutes pour aider quelqu’un,
ça ne coûte rien.
Mais pour eux, ça change tout.

Parfois je me demande :
est-ce qu’on avance vraiment…
ou est-ce qu’on devient juste plus rapides à oublier les autres ?
Via les Anonymes dla night

Wow quel magnifique message !
Comme quoi il n'y a pas d'âge pour recommencer à vivre et comme elle le dit, le sens de la vie n'a pas de date d'expiration...

merci Madame Eleonor Vance 🙏

https://www.facebook.com/share/p/1GbtHz2MVU/

Toi aussi Slam ta paix ☮️

Slam - On ne connait jamais les combats de l'autre - Par Joane Tremblay Ce slam m'a été inspiré par mon désir de voir plus de paix dans notre monde. Je suis convaincue que la paix commence toujours à l'intérieur de nous et que, s...

En cette journée internationale de la femme, la première publication que j’ai vue apparaître sur mes réseaux sociaux est évidemment bonne journée internationale de la femme !
Cela m’a inspiré la question existentielle suivante : Qu’est-ce que cela signifie pour moi être femme, et, particulièrement, aujourd’hui le 8 mars 2026, où en suis-je, après plus de 50 ans de vie ? Parce que je n’aurais pas défini de la même façon, ce que cela a été pour moi d’être une petite fille, être une adolescente en quête d’identité (dans mon cas, cette quête d’identité existe encore en ce sens que, même à mon âge, je continue de me remettre en question et de me recréer pour atteindre cet état de paix et de sérénité intérieure) et maintenant, en tant que femme adulte, c’est en fait ma nouvelle quête !

Le bonheur, pour moi, c’est d’être en paix et d’être amour-heureuse d’être la femme que je suis devenue ! Cela m’aura pris 50 ans pour comprendre que ma seule vraie responsabilité, c’est de créer mon propre bonheur et ensuite, de redonner au suivant, en me partageant avec le monde dans cette version amour-heureuse de moi-même pour inspirer les autres à faire de même ! Rien d’autre n’a plus d’importance pour moi à cette étape de ma vie !
La science a maintenant prouvé que je porte en moi les blessures, les traumas et les combats de mes parents et que, comme je suis une femme, je porte spécialement ceux de ma mère, mes tantes, mes grands-mères et arrière-grands-mères. L’évolution, à mon humble avis, c’est que j’ai à poursuivre là où elles ont laissé pour continuer la guérison intergénérationnelle. Et, jusqu’à ce que ma conscience s’éveille, à l‘âge d’environ 35 ans, j’ai effectivement découvert que je portais en moi toute cette souffrance, cette colère, cette tristesse et surtout, cette peur… qui me paralysait dans ma vie sans que je sache vraiment pourquoi. C’est lorsque j’ai accepté avec courage de regarder les vraies affaires, les vieilles affaires, les secrets de famille, etc., que j’ai commencé le vrai travail.. et il n’est pas terminé. Mais, j’ai fait des liens et des réalisations profondes qui m’ont menée à cette quête : faire la paix à l’intérieur de moi ! C’était la voie à suivre ; du moins, c’est celle que j’ai choisis d’emprunter. Je ne prétends pas détenir la vérité ultime, mais c’est ma vérité.

Quand je pense à la femme et à tout le parcours et l’évolution de la femme dans le monde, le mot qui me vient à l’esprit spontanément est : courage ! Le deuxième mot est : amour ! Aujourd’hui, je remercie toutes les femmes du monde pour le courage dont elles ont fait preuve d’avoir mené leur combat, quel qu’il soit, et de nous inspirer à continuer de nous élever avec amour, au-delà des injustices, des inégalités, des conflits et de la violence, pour poursuivre cette quête universelle de l’être humain : vivre en sécurité, en paix et dans la dignité.

Ma prière aujourd'hui s'élève au-delà des femmes et des hommes pour s'étendre à l'humanité tout entière... Que la paix rejoigne enfin nos cœurs pour recréer la paix ensemble, une pensée, une parole, un geste à la fois des millions de fois 🙏🌏🌸🌈🤍
Parce que ce que je veux laisser en héritage à mon fils et à mes petits-fils, c'est la paix du coeur... et l'amour-heureusité 🙂