Diane Coutlée - Bougez avec aisance

🥾 Aidez-moi à faire la différence ! 🥾
En novembre dernier, je me suis inscrite au Défi Trek (55km du 23 au 27 septembre 2026) et je veux collecter 3 000$ pour Parkinson Québec.
Ensemble, on peut apporter du soutien concret.

💙 🙏 https://www.zeffy.com/fr-CA/fundraising/diane-coutlee

Merci à à celles et ceux qui ont déjà contribué, vous êtes plus d’une trentaine à avoir fait un don. Continuons!

La session d'hiver commence la 2e semaine de janvier!

Du 14 janvier au 8 mai, joignez-vous à l'un des groupes de pratique somatique, en ligne ou en personne.

Sur Zoom, les mercredis de 10h30 à 11h30 et de 18h30 à 19h30.

En présentiel, les jeudis ou vendredis de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 12h00, au Chalet Bellerive de Longueuil.

Nous ferons relâche les 12 février, 19 mars et 16 avril.

Participez à notre leçon au profit de la Guignolée des Médias – 4ᵉ année

Samedi 13 décembre, 10h à 11h, en direct sur Zoom.
Accessible à tous ceux qui peuvent se coucher sur le dos, aucun prérequis nécessaire.
Contribution volontaire : à partir de 5 $ par virement Interac.
Pour vous inscrire : faites le virement, notez la date et connectez-vous via ce lien : https://us02web.zoom.us/j/83085725842

Plus de 5 000 $ ont déjà été remis en votre nom au fil des années. Ensemble, faisons un nouvel acte de solidarité.
— Diane

🍂 Session d’automne – Inscriptions ouvertes !
Et si cette saison était l’occasion de retrouver plus de fluidité, moins de tension et un vrai confort dans vos mouvements ?
Les cours d'éducation somatique reprennent chaque semaine à Longueuil et en ligne.

Une leçon, c’est une exploration guidée de mouvements simples, parfois inhabituels, qui éveillent la conscience corporelle. On y découvre de nouvelles façons de bouger, plus douces, plus efficaces — sans effort ni performance.

👉 Rejoignez-nous pour la session d’automne et offrez à votre corps une nouvelle façon de bouger.
🔗 Infos & inscription : www.bougezavecaisance.com

🌿 Et si en août, vous faisiez un pas vers plus d’aisance ?

Vous êtes curieux·se de découvrir comment bouger avec plus de fluidité, moins de tension, et peut-être même améliorer votre swing de golf ? 😉

Les cours hebdomadaires avec Diane Coutlée sont ouverts à toutes et tous, en ligne ou au chalet Bellerive à Longueuil. Pas besoin d’être souple, ni sportif — juste un peu curieux·se.

ZOOM 💻 Mercredi 20 août 10h
Présentiel 🤝 Jeudi 21 août 10h au chalet Bellerive (Longueuil)

🔗 Réservez votre place : www.bougezavecaisance.com
📩 Ou écrivez-moi pour plus d’infos [email protected]

❄️NOUVELLE SESSION D'HIVER ❄️

Avec l'hiver viennent les moments passés à l'intérieur à prendre soin de soi. Pourquoi ne pas profiter de cette saison pour améliorer votre mobilité, réduire vos tensions et retrouver une sensation de bien-être durable ?

La méthode Feldenkrais, douce et efficace, est idéale pour améliorer la posture, réduire les douleurs chroniques et augmenter votre flexibilité, tout en respectant les rythmes de votre corps. Peu importe votre niveau de condition physique, ces cours sont accessibles à toutes et à tous.

🔹 Pourquoi essayer la méthode Feldenkrais ?
✔️ Améliorez votre posture et votre équilibre
✔️ Réduisez les tensions musculaires et les douleurs articulaires
✔️ Augmentez votre mobilité et votre souplesse
✔️ Profitez de leçons adaptées à vos besoins et à votre rythme

🌿 Les cours commencent à partir du 8 janvier 2025 !
Vous êtes invité·es à rejoindre notre communauté pour démarrer l'année sur de bonnes bases. Nos sessions sont conçues pour vous aider à vivre pleinement chaque mouvement, avec douceur et bienveillance.

Inscrivez-vous dès maintenant et offrez-vous ce cadeau de bien-être pour l'hiver !

Les leçons ont lieu :
Mercredi sur ZOOM - 10h30 ou 18h30
Jeudi et Vendredi en présentiel - 9h30 ou 10h45

📅 Places limitées - Réservez votre place aujourd’hui !
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, envoyez-nous un courriel 📧 diane.coutlé[email protected] ou contactez Diane ☎️ (514) 386-3278 !

Prenez soin de vous!

Presque 1900$ seront remis à la Guignolée.

J'ai besoin de votre aide cette semaine.

En 2023, on a aidé La guignolée des médias en prenant soin de nous-mêmes.

Cette année, il est possible de vraiment faire une différence pour celle·ux dans le besoin, encore une fois:

- La guignolée pose des actions concrètes pour préserver la dignité
- Les personnes en situations précaires reçoivent des aides directes malgré la difficulté à demander de l'aide
- Nous participons à briser les cycles de silence et de la honte

Cette initiative existe depuis 2001 et les demandes augmentent.

Nous avons rendez-vous le SAMEDI 14 DÉCEMBRE à 10H sur ZOOM pour une leçon toute spéciale.

Vous vivrez une expérience de mouvement accessible à tou·te·s, que vous ayez de l'expérience ou non, elle se déroulera principalement au sol.

Votre contribution volontaire minimum de 5$ suggérée sera remise à la Guignolée des médias de la Rive-Sud.

Aussi, si vous avez un conflit d’horaire, je pourrai vous faire parvenir le lien audio dans les jours qui suivront.

📲 PARTAGEZ cette invitation. J'espère voir beaucoup d'entre vous et vos ami·e·s sont les bienvenu·e·s.

Il suffit de faire un virement intérac pour vous inscrire.

💌 [email protected]

Je vous enverrai le lien zoom quelques jours avant la rencontre. Veuillez utiliser mon courriel et choisissez une question secrète à laquelle la réponse sera : entraide

Souhaitez-vous vieillir en bonne santé physique? Cherchez-vous à réduire les effets dustress? Êtes-vous intéressé.e à mieux dormir?

Avez-vous déjà essayé une leçon d’éducation somatique? Connaissez-vous la méthode Feldenkrais?

Réservez par email 📩 [email protected]

Les leçons commencent la semaine du 18 SEPTEMBRE

Explorons le mouvement ensemble :
💻 ZOOM
mercredi 10H30 + 18H30

🏕️ Chalet Bellerive
jeudi + vendredi
9H30 + 10H45

🎁 2 SÉANCES GRATUITES
💻 ZOOM 21 août 18H30
🏕️ Chalet 22 août 10H

Faites circuler l’information autour de vous…j’attends vos réservations

détails & réservations 📩 [email protected]