Voilà comment nous nous préparons pour le Festival FAUNE le 7 et 8 août….
Créer une séquence à deux, ça ressemble pas à ce qu’on pense. C’est pas fluide du premier coup…. c’est pas parfait, on rit plus qu’on respire profondément 😂
Mais c’est exactement ça, la vraie pratique. La complicité avant la technique. La légèreté avant la performance.
Cet été, si tu viens nous rejoindre au festival, c’est pas pour “réussir” ta posture. C’est pour te rencontrer et connecter avec d’autres humains qui ont aussi besoin de lâcher prise, p*s repartir un peu plus légère… avant d’échanger quelques petits pas de danse en soirée ✨
On se donne rendez-vous là bas 14h sur nos tap*s… et après on continue en mouvement sur le dance floor, les copains!!
Écris-moi FAUNE en commentaire si tu veux les détails
Carolyne Lambert Yoga
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En toute simplicité et complicité, venez découvrir, bouger et partager sur le bien Être
07/28/2026
Ce que les femmes me disent après 21 jours
“Je pensais jamais avoir le temps pour moi.”
“Je dors enfin une nuit complète.”
J’ai retrouvé de l’énergie que je pensais partie pour toujours.”
C’est ça que je reçois dans mes messages depuis le début du programme Intégration Bien-être. Pas des promesses miracles. Des vraies femmes, épuisées comme toi, qui ont pris 10-15 minutes par jour pour elles et qui ont tout changé.
Pas parce qu’elles avaient plus de temps que toi. Mais parce qu’elles ont arrêté d’attendre le moment parfait pour commencer.
⏳ La promo se termine le 31 juillet.
Avec le code ETE30, tu as 30% de rabais sur le programme au complet!!
Après ça, plus de rabais, juste le prix régulier!
Tu mérites 21 jours pour toi.
Écris-moi pour tous les détails, ou utilise le code ETE30 directement au moment de l’inscription. 💛 lien en bio
Yoga à la plage, édition familiale ✨
Le 15 août, on déroule pas nos tap*s dans un studio. On les déroule à la plage!!
Rendez-vous à 8h30, édition familial, les enfants, les ados, les grands-parents… tout le monde est bienvenu pour célébrer le bien être en toute simplicité ✨
Un fond reggae qui donne juste assez de groove pour réveiller le corps en douceur, pendant que le soleil s’installera tranquillement dans le ciel!
Pas besoin d’être “bon”… Juste besoin d’être là, pieds dans le sable, en famille ou en mode solo. Par la suite tu seras libre de repartir explorer la region, ou profiter de la plage et meme louer une embarcation, why not coconut!!
📍 15 août, 8h30
💲 28$ adultes
20$12-18 ans
18$ 8- 11 ans
🌴 Ambiance reggae, vibe plage alors n’oublie pas ton 👙 mais surtout de réserver ta place! Écris-moi!
Ton bien-être, où que tu sois!! On dirait qu’on pense que le bien-être ça prend un tap*s, un décor parfait, 60 minutes de silence. Sinon ça compte pas 🤷🏼♀️
Sauf que 5 respirations entre deux musées durant tes vacances ainsi que 3 minutes de respiration dans l’auto, lors des déplacements, ça compte aussi!
Danser 2 minutes dans un festival juste parce que la toune est bonne, ça, c’est du bien-être aussi 🫶🏻✨ Surtout avec des amies ✨
Intégration Bien-être, c’est pas une routine parfaite. C’est des petits moments, où que tu sois, simplement!
Donc arrête de culpabiliser, on fait de notre mieux et écoute ton coeur 🫶🏻 ✨ Ce sera parfait! Et si t’a besoin d’inspiration, y’a toujours mon programme d’accessible peu importe ou tu te retrouveras durant ton été!
Écris-moi ✨
On pense que ça prend un tap*s parfait, un silence parfait, un mental parfait pour faire du yoga.
Les chevaux nous rappellent que non. Ils sentent notre nervosité, notre fatigue, notre présence et ils nous ramènent direct dans le corps, sans filtre.
Hier matin on a respiré ensemble. On a bougé ensemble et on est reparties différents.
C’est ça la magie de sortir le yoga du studio 🌾✨
La prochaine session s’en vient écris-moi CHEVAL et je t’avise en premier 🤍
07/18/2026
Qui es-tu, sans eux??
Ton nom, pffff ta gang l’utilisent pu vraiment… C’est plutot « maman » par-ci, « maman » par-là. P*s toi, tu réponds toujours présente, right??
Tu es effectivement la mère, la conjointe, celle qui gère tout….
Des fois je me pose… la question moi-même…p*s j’ai un blanc. Ça fait tellement longtemps que je suis “utile à” que j’ai oublié qui je suis, en dessous de ça. Mon prénom?!? Euhhh 😵💫
Ok… j’exagère, mais on comprend!
Retrouver qui on est, c’est pas égoïste…. c’est nécessaire!!! Pour nous, p*s pour eux aussi! N’oublions le pas!!
Dans Intégration Bien-être, on retrouve pas juste le corps. On retrouve QUI on est, en dehors du rôle. Un p’tit 12 minutes à la fois!
Si ça résonne, écris-moi, on va en parler! P*s pas pour mettre de la pression, mais là, là il est en promo, si tu ne le sais pas encore jusqu’au 31 juillet!! 😉
Arrête de mériter le repos🤍
On dirait qu’on a besoin d’une permission pour s’arrêter. Faut avoir “assez fait” dans la journée. Faut que la maison soit propre, les lunchs faits, les messages répondus… p*s là, seulement là, on a le droit de souffler?!
Sauf que ton corps, lui, il attend pas ta liste finie. Il encaisse depuis longtemps…. Depuis déjà possiblement trop longtemps!
Se reposer, c’est pas abandonner ta famille. C’est arrêter de t’abandonner, toi, dans toute sa splendeur!
Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi REPOS en commentaire, je vais te parler d’Intégration Bien-être, mon programme pour les femmes qui ont oublié de prendre soin d’elles!! J’ai marché le chemin… crois-moi, je te comprends 😉
Le power nap, c’est pas de la paresse. C’est de la stratégie 😴
20 minutes, les yeux fermés, le nerveux qui débranche… et tu repars avec un système nerveux qui te remercie!!
On dirait que dans notre société, pour se reposer, il faut le mériter. Faut être “productive” pour avoir le droit de fermer les yeux 5 minutes.
Mais ton corps, lui, il négocie pas. Il a besoin de pauses, point final!!
Le bien-être ce n’est pas juste le yoga sur le tap*s… c’est aussi apprendre à s’arrêter sans culpabilité✨
C’est exactement ce qu’on travaille ensemble dans Intégration Bien-être. 🌿 Oui par le yoga, la méditation et meme de la mise en forme légère! Mais plus que tu seras constant et moins la culpabilité t’accompagneras!!
🔥 Code ETE30 = 30% de rabais sur le programme Intégration Bien-être!! C’est le temps de l’essayer pour peu 💲
Mais fais vite…. C’est valide jusqu’au 31 juillet seulement
Écris-moi ETE30 en DM et je t’envoie tous les détails 💌
Et si tu t’offrais un moment pour simplement respirer cet été?
Le 18 juillet à 10h, je t’invite à venir vivre une expérience unique de yoga Le Ranch de la Deuxième Chance
Un moment pour :
• reconnecter à ton souffle
• t’inspirer de la nature
• ressentir la sagesse apaisante des chevaux
• délier les tensions accumulées dans le corps
Aucune performance!
Simplement un espace pour ralentir, bouger doucement et revenir à soi✨
📍18 juillet à 10h
📍Ranch de la Deuxième Chance, Brome
💲25$ adultes
💲15$ ados (12 à 18 ans)
Écris-moi pour réserver ta place 🤍
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