Professeure de Pilates & yoga Vinyasa certifiée
YTT 200h au Studio Mile End
AMP Pilates Montréal
05/03/2026
Horaire en studio cette semaine ✨
- Lundi
▫️14h Yoga pre/post natal .yogaclub
- Mardi
▫️10h45 & 12h reformer plateau
▫️14h Pilates post natal
▫️17h Pilates au sol
- Mercredi
▫️14h reformer post natal .pilatesclub
▫️16h15 Pilates au sol .mtl
- Jeudi
▫️11h Reformer feel good
▫️12h Reformer power .pilatesclub
Ça y est, mon programme exclusif Pilates Dos & Posture sera disponible le 27 avril!
Si tu ressens régulièrement des tensions dans le dos, que tu passes beaucoup de temps assise ou que tu sens que ta posture se dégrade…Ce programme a été conçu pour toi!
✨ En 3 semaines, tu vas :
✔ renforcer tes abdominaux profonds
✔ tonifier ton dos et ta chaîne postérieure
✔ améliorer la mobilité de ta colonne
✔ retrouver une posture plus alignée, naturellement
📅 Concrètement :
– des séances de 30 minutes maximum
– accessibles et progressives
– à faire chez toi, à ton rythme
C’est une approche complète pour agir à la source des douleurs : le manque de force, de stabilité et de mobilité.
💛 Résultat : moins de tensions, moins de douleurs… et un corps plus fort, plus stable, plus aligné au quotidien.
La bonne nouvelle c’est que tu as 7 jours d’essai GRATUIT pour tester le programme!
Rendez-vous lundi 27 avril pour débuter ensemble ce programme :)
www.studioguillemette.com
Ton dos te remercie déjà… ✨
Nouvelle séance Pilates – Santé du dos (20 min) disponible sur Studio Guillemette.
Une séance courte et efficace pour :
• renforcer la sangle abdominale profonde
• activer les muscles du dos
• améliorer la mobilité de la colonne
• relâcher les tensions accumulées dans la journée
Parfaite si tu passes beaucoup de temps assis(e) et si tu veux améliorer ta posture.
🎥 La séance complète est disponible sur
studioguillemette.com
Dans cette séance de Pilates 100% abdos avec ballon, je te guide pas à pas pour engager les muscles profonds avec contrôle et conscience.
Un travail précis, efficace… tout en douceur.
Disponible maintenant sur studioguillemette.com 🤍
02/28/2026
Quelque chose arrive le 2 mars… 👀🔥
Un nouveau programme arrive sur Studio Guillemette
Et il va changer ta façon de t’entraîner.
30 minutes.
Pas plus.
Mais un vrai travail en profondeur.
Un mix intelligent de Pilates, renforcement musculaire et mobilité pour :
✨ sculpter ton corps
✨ renforcer tes abdos et muscles posturaux
✨ tonifier fessiers, jambes et bras
✨ améliorer ta souplesse
Le tout dans un format efficace, motivant et durable.
Si tu as envie de résultats sans passer 1h sur ton tapis…
Si tu veux un cadre clair pour rester régulière…
Si tu aimes quand ça brûle (juste ce qu’il faut 😉🔥)
Rendez-vous le 2 mars.
Écris-moi “SCULPT” en commentaire si tu veux être prête le jour J 💛
studioguillemette