Josee Boivin - Entraîneur Personnel et Coach Fitness

Bonjour à tous ! Si vous avez besoin de mon aide pour vous faire un programme d’entraînement sur mesure, cela me fera plaisir de vous aider ! Vous pouvez m’écrire en privé ! Bonne journée :)

Pour rire un peu !!

Bon week end !! 😄😄😄💪💪💪

Un peu d’humour !!!

Bonne Année 2021 !!
Gardez la forme ! La santé c’est ce qu’il y a de plus précieux !!
😊💪🥳❤️

Joyseuses Fêtes à vous tous !!

On ne peut donner des cours de groupe mais je peux donner du coaching en privé ! Faites moi signe si vous avez besoin de mon aide en janvier !!!

D’ici là, amusez vous et soyez prudents !! 😉
💪🎄💪🎄💪🎄💪🎄💪🎄💪🎄💪🎄💪🎄

🌿Bonjour à tous !! J’espère que vous allez bien !! J’avais envie ce matin de vanter les vertus de la Chlorophylle !

🌿La chlorophylle c’est le pigment vert qui circule dans les feuilles des plantes et arbres, des herbes, des légumes à feuilles et qui par le processus de la photosynthèse, absorbe la lumière rouge et bleue du soleil..

🌿Elle est riche en calcium, en fer, en vitamines, en oligo-éléments et en protéines. Elle contient également des acides aminés, des minéraux et des enzymes antioxydantes

🌿Vous saviez qu’on peut consommer de la chlorophylle sous forme de concentré liquide ?
On en trouve dans des boutiques d’aliments naturels !

🌿Une cuillère à thé diluée dans un gros litre d’eau qu’on boit au courant de la journée, ça se fait vraiment facilement ! Ça ne goute presque rien..

🌿La chlorophylle apporte plusieurs bienfaits à l’organisme :

🌿Elle donne de l’énergie et favorise l’assimilation des nutriments

🌱Facilite la digestion

🌱Aide à tonifier les muscles

🌱Renforce la vision et la mémoire

🌱Détoxique l’organisme et les organes comme le foie, les poumons, le colon

🌱Renforce et favorise le système circulatoire et immunitaire

🌱Augmente la résistance aux infections

🌱Elle désodorise même notre intérieur

🌿Et bien d’autres effets..

🌿Elle est simple à rajouter dans notre quotidien et peut nous apporter beaucoup de support dans notre recherche de Mieux Être ! 😊😊

🌿Il faut savoir qu’elle peut être contre indiqué en cas d’insuffisance rénale..
Et aussi qu’elle peut légèrement tacher les dents à long terme, le nettoyage chez le dentiste sera bienvenue ! 😉

🌿Alors voilà, en espérant vous en avoir appris une peu plus sur ce sujet ! J’en consomme quotidiennement depuis quelques mois et je note vraiment une bonne différence dans mon énergie et je me sens revigorée !

A bientôt 😊

Source :

https://www.canalvie.com/sante-beaute/sante/prevention-et-maladies/pourquoi-integrer-la-chlorophylle-a-notre-alimentation-des-maintenant-1.1406594

Groupe de Feu et session de septembre de 🔥💪💪💪💪💪 !!!!
Merci les filles !!!
On se refait ça en novembre !!!!

Il me reste deux places dans mon cours de Vendredi !
Il reste deux cours à la Mini Session, pas besoin d’avoir fait les premiers ! Viens t’entraîner avec nous !! 😉

Ça te prend juste un tapis de Yoga et une bouteille d’eau !!

Vendredi 17h-18h au Studio Sol
Studio #127 - Belgo (372 Ste Catherine Ouest)

***IL RESTE DEUX PLACES*** 😉

Allô à tous ! J’offrirai officiellement un cours de PiYo (Stretch & Flow) en septembre sur 4 semaines !

Ça commence le 4 septembre ! C’est dans 9 jours !!!

Le PiYo est inspiré de certaines postures de Yoga, exercices de Pilates, mélangé avec des mouvements classiques d’entraînement (exemple Squat et Lunge)..
il est pour tout le monde qui désire s’entraîner sur une choré avec musique, qui n’ont pas de problème de santé ou de troubles articulaires graves...

Tu peux bouger tes bras et tes jambes dans douleur, tu peux faire du PiYo !

Tout ce que ça nécessite comme matériel c’est un tapis de yoga et ton sourire ! On est nu-pieds et habillés de vêtements souples et confos ! C’est tout !! 😁

C’est amusant et diversifié ! On travaille l’ensemble du corps !! 😉

Ce sera les Vendredis 4-11-18-25 septembre de 17:00 à 18:00 au Studio Sol 👇👇👇

Au Belgo : 372 rue Ste Catherine Ouest Studio 127 (1er étage)..

Prix : 40$ pour les 4 cours (un dépôt de 20$ est demandé pour réserver votre place)

Très important : je n’ai que 5 places de disponibles..

Comme on peut retirer nos masques à partir du moment qu’on est sur notre tapis, je veux respecter la distanciation.. et donc je donnerai le cours à un groupe restreint !

Y’a déjà 3 places de prise, il m’en reste donc 2 !!

Pour réserver votre place, vous devez absolument envoyer un dépôt sous forme de virement de la moitié du prix du cours (dépôt 20$, l’autre 20$ sera payable au premier cours)
Courriel pour le virement : [email protected]

Dépêchez vous !! Ça va partir vite !!

Bonne journée

Je me suis trouvée bien drôle cet après-midi! :D

Allô à tous ! J’offrirai officiellement un cours de PiYo (Stretch & Flow) en septembre sur 4 semaines !

Le PiYo est inspiré de certaines postures de Yoga, exercices de Pilates, mélangé avec des mouvements classiques d’entraînement (exemple Squat et Lunge)..
il est pour tout le monde qui désire s’entraîner sur une choré avec musique, qui n’ont pas de problème de santé ou de troubles articulaires graves...

Tu peux bouger tes bras et tes jambes dans douleur, tu peux faire du PiYo !

Tout ce que ça nécessite comme matériel c’est un tapis de yoga et ton sourire ! On est nu-pieds et habillés de vêtements souples et confos ! C’est tout !! 😁

C’est amusant et diversifié ! On travaille l’ensemble du corps !! 😉

Ce sera les Vendredis 4-11-18-25 septembre de 17:00 à 18:00 au Studio Sol 👇👇👇

Au Belgo : 372 rue Ste Catherine Ouest Studio 127 (1er étage)..

Prix : 40$ pour les 4 cours

Très important : je n’ai que 2 places restantes de disponibles..

Comme on peut retirer nos masques à partir du moment qu’on est sur notre tapis, je veux respecter la distanciation.. et donc je donnerai le cours à un groupe restreint !

Y’a déjà 3 places de prise, il m’en reste donc 2!!

Pour réserver votre place, vous devez absolument envoyer un dépôt sous forme de virement de la moitié du prix du cours (dépôt 20$, l’autre 20$ sera payable au premier cours)
Courriel pour le virement : [email protected]

Dépêchez vous !! Ça va partir vite !!

Bonne journée

C’est vraiment bien fait pour montrer l’importance des bonnes postures en Entraînement ! :)