Mon ancre familiale - Formations et accompagnement en parentalité

🦸‍♀️ La CNV : un superpouvoir pour l’éducation 🦸‍♂️

La Communication NonViolente (CNV) et l’éducation forment un duo puissant qui peut transformer nos milieux scolaires. Chez Spiralis, nous avons développé une approche unique qui change la façon d’enseigner, de collaborer et de communiquer. 💬

Que vous soyez enseignant·e, administrateur·trice, parent·e ou élève, nous sommes là pour vous accompagner face aux défis quotidiens tels que la pression, les conflits, l’intimidation ou le manque de ressources. Nos outils concrets visent à améliorer la communication et à renforcer la collaboration entre tous les acteur·trice·s du milieu éducatif.

💡Vous souhaitez en savoir plus sur nos conférences, ateliers ou accompagnements sur mesure ? N’hésitez pas à nous contacter au [email protected] pour découvrir comment nous pouvons vous soutenir!

5 erreurs courantes avec la parentalité CNV - SPIRALIS Mettre la CNV en pratique avec nos enfants n’est pas toujours simple. Il est facile de tomber dans certains pièges, souvent guidés par notre envie de bien faire.

⭐ 5 trucs pour favoriser la communication avec votre ado ⭐

Les relations humaines sont complexes et teintées de multiples facteurs. La relation entre un·e parent·e et un·e adolescent·e comporte des éléments additionnels de défi.

Outre le facteur hormonal, le développement de l’individualité peut être très intense et déstabilisant pour tous·tes.

Bien que je ne crois pas du tout aux formules magiques, ni aux absolus quand il s’agit de relations humaines, je vous propose 5 principes qui me semblent fondamentaux pour entretenir, développer et cultiver une communication optimale avec votre ado.

1️⃣ Partagez votre vulnérabilité
Plutôt que d’afficher une façade de perfection, osez partager vos doutes et moments difficiles avec votre ado. Cela renforce la confiance et l’authenticité dans la relation, en lui montrant qu’il est normal d’avoir des défis.

2️⃣ Reconnaissez son besoin d’autonomie
Plutôt que de percevoir son refus ou sa résistance comme de l’opposition, voyez-le comme une étape essentielle dans le développement de son identité. Validez son besoin de poser ses limites tout en maintenant une communication ouverte.

3️⃣ Adoptez une posture d’écoute et de curiosité
Quand votre ado exprime une opinion surprenante ou inquiétante, évitez de le critiquer. Posez-lui des questions avec une véritable curiosité pour encourager le dialogue, plutôt que de le pousser à se refermer ou à s’opposer.

4️⃣ Demandez la permission avant de donner des conseils
Avant d’offrir votre avis, demandez-lui s’il est ouvert à l’entendre. Cette approche lui montre que vous respectez son autonomie et augmente la probabilité qu’il accueille réellement ce que vous avez à lui transmettre.

5️⃣ Mettez l’accent sur ses qualités plutôt que sur ses défauts
Plutôt que de focaliser sur ses erreurs ou comportements problématiques, choisissez de voir et de valoriser ce qu’il fait de bien. Cela renforce son estime de lui-même et favorise un climat de confiance dans votre relation.

— Guillaume Lanctôt Bédard, coformateur du programme de Parentalité Consciente et Bienveillante chez Spiralis

L’idée que la parentalité bienveillante (CNV) place toujours les enfants au centre de tout, en mettant leurs besoins avant tout le reste, n’est pas tout à fait juste.

Les parents aussi ont des besoins, et c’est essentiel qu’ils prendre soin d’eux et qu’ils respectent leurs propres limites pour être bien et disponibles pour leurs enfants.

Une parentalité bienveillante, loin d’être une relation où l’enfant domine, cherche plutôt à considérer les besoins des parents et des enfants, de manière à ce que ceux-ci soient à la fois entendus et satisfaits. Oui, des fois, ça demande beaucoup de créativité et de flexibilité!

📖 Comment faire autrement avec la CNV :
Avec la CNV, l’auto-empathie est au cœur de la gestion des besoins des parents. Les parents doivent être capables de reconnaître leurs propres sentiments et besoins, tout en les exprimant clairement et respectueusement. Ce n’est pas une approche égoïste, c’est simplement une manière de maintenir une relation équilibrée et saine.

💡 Exemple :
Si tu te sens à bout et que ton enfant te sollicite en permanence, tu pourrais dire quelque chose comme :
« Je vois que tu as vraiment envie que je t’accompagne dans tes devoirs et j’ai envie de t’aider, et juste là, j’ai besoin d’un peu de temps pour moi. Je vais prendre une petite pause, puis je serai disponible pour t’aider. »

Ça montre à l’enfant que ses besoins sont importants, mais que les besoins des parents doivent aussi être considérés pour qu’ils puissent offrir un meilleur soutien.

— Marilou Ferland
Co-formatrice du programme de parentalité consciente et bienveillante chez Spiralis

🚫 Pourquoi c’est faux :

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, être un parent bienveillant ne veut pas dire laisser tout passer. En fait, les parents bienveillants essaient d’établir des règles claires et cohérentes, mais en veillant à ce que l’enfant puisse les comprendre et participer à leur mise en place.

Ce n’est ni une approche autoritaire, où les règles sont imposées sans explication, ni laxiste, où il n’y a pas de cadre du tout. C’est plutôt une manière de travailler ensemble, où l’on cherche à ce que l’enfant comprenne pourquoi il y a des règles, et où il se sent impliqué dans le processus.

📖 Comment faire autrement avec la CNV :
La Communication NonViolente nous invite à expliquer le pourquoi (les besoins) des règles et à prendre en compte les sentiments de l’enfant. On garde une limite, mais on la pose avec respect et bienveillance.

💡 Exemple :
« Je vois que tu veux encore jouer à la tablette, et je comprends que tu passes un bon moment. Mais chez nous, on a la règle de l’éteindre à 19h pour t’aider à te préparer à te détendre avant de dormir. Je sais que ce n’est pas facile de s’arrêter quand on est dans son truc. Est-ce qu’on pourrait trouver ensemble une petite solution pour que ça se passe mieux la prochaine fois ? »

— Marilou Ferland
Co-formatrice du programme de parentalité consciente et bienveillante chez Spiralis

Je ne veux pas aller à l'école - SPIRALIS Découvrez comment réagir avec bienveillance lorsque votre enfant vous lance cette phrase matinale grâce aux principes de la Communication NonViolente (CNV).

🌱 Découvrez les 4 étapes clés de la Communication NonViolente (CNV) 🌱

La CNV, développée par Marshall Rosenberg, est une approche puissante pour transformer vos relations, mieux comprendre vos besoins et ceux des autres, et cultiver des échanges authentiques et empathiques.

Voici les 4 étapes clés qui structurent cette pratique :

1️⃣ Observation : Décrivez ce que vous percevez de manière factuelle, sans jugement ni interprétation. C’est la base pour éviter les malentendus.
Exemple : "Quand je remarque que tu réponds à des messages pendant notre discussion..."

2️⃣ Sentiments : Identifiez et exprimez vos émotions en lien avec ce que vous observez. Cela ouvre la voie à une communication sincère.
Exemple : "...je me sens préoccupé·e et contrarié·e"

3️⃣ Besoins : Clarifiez vos besoins profonds qui se cachent derrière vos émotions. C’est le cœur de la CNV.
Exemple : "en lien avec mon besoin d'attention et d'écoute."

4️⃣ Demande : Formulez une demande concrète, réaliste et ouverte, qui invite à la coopération.
Exemple : "Serais-tu d'accord de laisser ton cellulaire sur la table pendant les 10 prochaines minutes ?"

⚠️ Attention : appliquer les 4 étapes clés dans une expression sans une réelle intention de considération mutuelle et de connexion risque de nuire à la confiance et à l’ouverture de l’autre, plutôt que de les favoriser.

Être parent n’est pas un concours de popularité – Spiralis Inscrivez-vous à la conférence gratuite