Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 9am - 6pm Mardi 9am - 6pm Mercredi 9am - 6pm Jeudi 9am - 6pm Vendredi 9am - 6pm

COACH HELA

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de COACH HELA, Personal coach, Suite 125 - 3090 Le Carrefour Boulevard, Laval, QC.
(1)

Coach de vie | Yoga (200hr RYT + Aerial) | Fitness
Je t'accompagne à retrouver des sourires plus profonds et des mouvements plus libres ✨
📍 Montréal | En présentiel & en ligne 💻
👇 Appel découverte gratuit 20min
https://www.coachhela.com/

08/21/2026

« Il se peut que vous détestiez une chose alors qu’elle est un bien pour vous, et il se peut que vous aimiez une chose alors qu’elle est un mal pour vous. Allah sait, tandis que vous ne savez pas. » - (Coran 2:216)

Nous jugeons souvent les événements à partir de ce qu’ils nous font ressentir aujourd’hui : ce que nous désirons nous paraît bon, ce que nous perdons nous paraît injuste, ce qui nous déçoit nous paraît mauvais.

Mais nous ne connaissons jamais toute l’histoire. Nous ne voyons qu’un instant, une partie du chemin, alors que certaines choses ne prennent leur véritable sens que bien plus t**d.

Peut-être que certaines portes fermées n’étaient pas des refus, mais des protections. Peut-être que certaines épreuves nous éloignaient simplement de ce qui n’était pas pour nous.

Nous ne savons pas toujours ce qui est bon pour nous. Et c’est peut-être justement là que commence la confiance.

08/18/2026

On n'apprend pas de notre expérience, mais de notre réflexion sur notre expérience - John Dewey

Vivre une expérience ne suffit pas à en tirer une leçon. C'est le temps qu'on prend pour s'arrêter, observer et se questionner qui transforme un simple événement en véritable apprentissage. Sans ce moment de recul, on peut répéter les mêmes erreurs encore et encore, sans jamais vraiment évoluer.

Et vous, prenez-vous le temps de réfléchir à ce que vous vivez?

08/18/2026

Ce qui se passe après le cours est parfois plus beau que le cours lui-même. 👇

Un moment pour ralentir, respirer, se retrouver… et surtout, partager, au parc Maisonneuve, Montréal.

Parce que le yoga ne se pratique pas seulement sur un tapis. Il se vit dans les regards, les échanges, les sensations…

Ces petits moments avec soi, avec l'autre, avec l'univers, qui deviennent de grands souvenirs. 🤍

Un peu de yoga, beaucoup de nous. 🌿
À bientôt, sous le même ciel. ✨

08/12/2026

Je suis amour
Tu es amour
La réponse est l'amour

L'amour est la valeur la plus haute. On l'oublie facilement, noyés dans ce qu'on nous pousse à poursuivre - la réussite, l'image, l'accumulation. Et si tout ça n'était que du bruit autour de l'essentiel ?

Je suis amour. Tu es amour. La réponse est l'amour.

Trois phrases, mais une porte qui s'ouvre : et si ce n'était pas quelque chose qu'on cherche, mais ce qu'on est déjà - avant les rôles, les masques, les peurs ? Une prise de conscience, pas une croyance de plus.

À lire lentement. À laisser infuser.
*
Love is the highest value there is. It's easy to lose sight of that, buried under everything we're told to chase: success, image, more. What if all of that is just noise around the one thing that actually matters?

I am love. You are love. The answer is love.

Three lines, but they open a door: what if this isn't something to find, but something you already are, underneath the roles, the masks, the fear? Not a belief to adopt. A recognition.

Read it slowly. Let it sit.

08/11/2026

Le monde peut attendre. Toi, accorde-toi une pause 🌅

Vendredi 14 août, 18h, parc Maisonneuve. Une séance de yoga en plein air pour souffler, se recentrer et profiter du coucher de soleil ensemble. Tous niveaux bienvenus, aucune expérience requise.

Il ne manque plus que toi 🙏 DM pour réserver ta place.

08/09/2026

"The beauty of community is being able to give and receive." - Inspired by Max De Pree

Une main ne se referme jamais seule sur elle-même. Elle a besoin d'une autre main pour former un cercle. La vraie richesse d'une communauté ne se compte pas en ce que chacun possède, mais en ce que chacun accepte d'offrir, et d'accueillir en retour. Donner et recevoir ne sont pas deux gestes opposés : c'est le même souffle, à deux temps.
*
A hand was never meant to close around itself alone. It needs another to complete the circle. The true wealth of a community isn't measured by what each person holds, but by what each is willing to offer, and open enough to receive. Giving and receiving aren't opposite gestures; they're one breath, in two movements.

08/05/2026

La productivité sans présence perd tout son sens.

Parfois, nous remplissons nos journées sans vraiment les vivre.

Être occupé n'est pas toujours être présent.
La vraie richesse ne se mesure pas à tout ce que l'on accomplit, mais à la façon dont on habite chaque instant.

Aujourd'hui, prends un moment pour être pleinement là. 🤍
*
The world celebrates productivity.
Your soul remembers presence.

Slow down long enough to notice the life unfolding around you.
Because a day filled with achievements can still feel empty if you were never truly there to live it.

Presence changes everything. ✨

08/03/2026

You show up thinking it's just yoga.

Then the sun starts to set, the group starts to breathe together, rise together and build strength together.

It's not the sore muscles you carry home. It's a feeling, steady, warm, real.

Some things happen on the mat. The best ones happen around it.
*
Il y a des soirs où on croit venir pour une séance de yoga.

On déroule son tapis face au soleil qui descend, on respire, on s'étire, et puis, sans qu'on s'en rende compte, quelque chose d'autre se produit.

Ce qui commence comme une simple séance devient une communauté. Et ce qu'on ressent en repartant, c'est une connexion, discrète mais bien réelle.

Ce soir-là, dans ce parc, la lumière dorée n'était pas la seule chose à se transformer. Il y avait aussi cette sensation étrange et belle de ne plus être seul·e.

Le yoga nous apprend à revenir à notre corps. Mais ce qu'on retient le plus, ce n'est pas toujours la posture, c'est la main qu'on a tenue en se relevant, le regard échangé, le lien qui reste bien après que le ciel a changé de couleur.

07/29/2026

You don’t have to be extraordinary today. Your presence is enough.

07/28/2026

AVANT LE COUCHER DU SOLEIL 🌿

Quand la journée ralentit, accordez-vous un moment pour respirer, bouger et vous reconnecter à l’essentiel.

Rejoignez-nous pour une pratique de yoga en plein air, dans la lumière douce du soir, au cœur du parc.

📅 Vendredi 31 juillet 2026 • 18h00
📍 Parc Maisonneuve • Montreal
✨ Tous les niveaux bienvenus

📩 DM pour réserver votre place.

Adresse

Suite 125 - 3090 Le Carrefour Boulevard
Laval, QC
H7T 2J7

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 6pm
Mardi	9am - 6pm
Mercredi	9am - 6pm
Jeudi	9am - 6pm
Vendredi	9am - 6pm

Site Web

http://www.coachhela.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque COACH HELA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.