Fit Boots Québec

🌿✨ Envie de bouger, respirer et retrouver ton énergie ce printemps? ✨🌿

Rejoins mes cours de **cardio-muscu en extérieur à La Prairie**! Les dimanches de 10h-11h 💪🌞
On s’entraîne dans un cadre motivant, en plein air, pour profiter du beau temps tout en prenant soin de sa santé.

🔥 Au programme :
• Entraînements dynamiques et accessibles à tous
• Ambiance motivante
• Exercices variés pour brûler des calories et tonifier le corps
• Et surtout… du FUN avec les **bottes trampolines**! 🤩

Et une communauté incroyable!!! 🥰❤️🥰

Imagine : bouger, sauter, rire et te dépasser… tout ça à l’extérieur 🌳

👉 Que tu veuilles te remettre en forme, te défouler ou simplement essayer quelque chose de nouveau, ces cours sont pour toi!

📍 Places limitées – inscris-toi dès maintenant!
📩 Écris-moi en privé pour plus d’infos

Fais le premier pas vers une version plus énergique de toi-même 💚

Pour moi, l’entraînement sur bottes trampolines est LA clé de mon parcours : il m’a permis de maintenir ma perte de 80 lb, de garder une énergie débordante et de rester tonifiée… le tout dans le plaisir.
Quand on pense que j’étais plutôt sédentaire, ces bottes ont littéralement transformé ma vie 🤩!

🤸‍♀️C'est le printemps🌺😎 , que dirais-tu de bondir à l'air frais avec Coach Ju! Des cours full cardio🔥 , du travail musculaire efficace 💪 chaussée de bottes trampolines !
C’est aujourd’hui 🗓️que débute les inscriptions pour la session printemps en bottes trampolines!!!
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📝 Inscriptions Loisirs de Saint-Constant
👩👨‍🦰Résidents : aujourd’hui 18 mars dès 18h
👩👨‍🦰Non-résidents : 25 mars dès 18h
Inscription en ligne ou au comptoir des loisirs.
(La carte citoyenne est gratuite et obligatoire pour s’inscrire.)
Sinon, l’autre option d’entraînement extérieur est les dimanches matins 10h-11h à La Prairie!
Voici tous les détails pour la session printemps à Saint-Constant :
🥾 Danse chorégraphiée sur bottes trampolines (cours intérieur niveau intermédiaire)
Plage horaire : Lundi de 19h00 à 20h00 – début 20 avril
Nombre de séances : 7
Dates des cours : 20 avril, 27 avril, 4 mai, 11 mai, 25 mai, 1er juin et 8 juin
Où : Complexe aquatique de Saint-Constant (63 rue Lériger)
Tarifs : Voir la programmation des loisirs
🥾 Cardio/Muscu sur bottes trampolines (cours extérieur)
Plage horaire : Mercredi de 18h45 à 19h45 – début 29 avril
Dates des cours: 29 avril, 6 mai, 13 mai, 20 mai, 27 mai, 3 juin, 10 juin
Ce cours inclut de courtes distances de jogging de 200m en intervalles avec des arrêts musculation. De beaux circuits jogging à découvrir dans le parc multifonctionnel et autour du lac des fées. Des locaux sont également réservés pour le cours: salle 1 du centre municipal + surface bétonnée de la patinoire couverte.
(Location de bottes disponible – même tarif résidents et non-résidents de Saint-Constant)
Si tu n’es pas citoyen de St-Constant, tu dois d’abord obtenir la carte citoyenne. Elle est sans frais
pour tout le monde et tu n’as qu’à suivre le lien suivant: https://saint-constant.ca/fr/carte-citoyenne
Pour s’inscrire au cours, il te suffit de suivre le lien suivant:
https://loisirs.stcenligne.ca/IC3Prod/ #/U2010
Voici tous les détails pour la session printemps à La Prairie:
🥾 Cours extérieur sur bottes trampolines à La Prairie
Plage horaire : Dimanche – début 26 avril
Nombre de séances : 7
26 avril, 3 mai, 10 mai, 17 mai, 24 mai, 31 mai, 7 juin
Départ : A confirmer (Vieux La Prairie)
Note : Le cours a lieu en cas de faible pluie.
Tarif sans location de bottes : 85$ pour la session de 7 cours
Tarif avec location de bottes : 115$ pour la session de 7 cours
Paiement : 6 au 10 avril par virement bancaire à [email protected]
Note pour tous les cours de la session de printemps:
📍16 ans et plus et cours déconseillés aux femmes enceintes
📍En cas d’absence à un cours, peu importe la raison, il ne peut malheureusement pas être reporté à une session ultérieure.
📍Aucun remboursement après paiement sauf pour raison médicale avec billet de médecin.
📍Les cours ne sont pas transférables d'une journée à l'autre.
Tous les détails de la session d’été suivra sous peu. Elle se déroulera exclusivement à La Prairie du 1er juillet au 10 septembre.
Au plaisir de jumper avec toi !!! ❤️❤️❤️

Ça recommence bientôt ! 🎉
📣 Cours de bottes trampolines (16 ans et +)
🕺 Danse — Lundi 19 h à 20 h — Début 19 janvier 2026
📍 Complexe aquatique de Saint-Constant (63 rue Lériger)
🔥 Bootcamp/HIIT — Mercredi 19 h à 20 h — Début 21 janvier 2026
📍 École Piché-Dufrost (Saint-Constant)
👟 Location de bottes possible
💲 Même tarif pour les résidents et les non-résidents
🗓️ Inscriptions (Internet & au comptoir)
Résidents : dès le 7 janvier 2026 à 18 h (en ligne jusqu’au 15 janvier 2026 à 12 h)
Non-résidents : dès le 9 janvier 2026 à 18 h (en ligne jusqu’au 15 janvier 2026 à 12 h)
❄️ Relâche (pas de cours) : 11 février 2026 et 16 février 2026
https://loisirs.stcenligne.ca/IC3Prod/ #/U5200/search/?searchParam=%7B%22filter%22:%7B%22isCollapsed%22:false%7D,%22search%22:%22bottes%22%7D

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