Heels by Iryna

🔥Сьогодні поговоримо про переваги HIGH HEELS:

➢ Зміцнення і прокачка всіх груп м’язів, поліпшення осанки та контуру тіла;
➢ Стимулювання роботи дихальної та серцево-судинної систем;
➢ Розвиток опорно-рухової системи, вестибулярного апарату та координації;
➢ Розвиток сили, витривалості, граційності, гнучкості та пластичності;
➢ Прискорення метаболізму та зниження ваги;
➢ Покращення кровообігу, сповільнення процесів старіння та профілактика целюліту;
➢ Підвищення самовпевненості, розкриття жіночності та сексуальності;
➢ Позбавлення від негативних емоцій та психологічних бар’єрів;
➢ Заряд бадьорості та гарного настрою.

🔥 HIGH HEELS розкриває нові грані ⭐️

Багато психологів та коучів просувають ідею, що танці дають внутрішнє розкриття та дозволять виразити те, що важко передати вербально. Мова тіла, про яку ми так часто чуємо, насправді не стільки маркетинговий хід, скільки дійсно ефективний метод для боротьби з внутрішніми бар’єрами та також — хороший розряд для людини після стресу.

Слухати своє тіло, навчатися приймати його й працювати з ним — ось одна з мет занять танцями, що сприяє благополуччю як зовнішнього, так і внутрішнього стану.
Заняття танцями приносять не лише душевний баланс і викид енергії, але й є одним із методів покращення фізичної форми.
Чекаємо тебе у 💜

📌 Дівчата дуже часто запитують чим відрізняються танці go-go і high heels? Варто зазначити од разу, ні, це не одне і те саме! 📌

Повернемось трохи до історії.
Вважається, що танець high heels народився в Лос-Анджелесі, коли хореограф Енді Джей почала з цікавості виконувати хіп-хоп на підборах. Ідею одразу підхопили по всьому світу. Але не всі рухи енергійного, швидкого, «хлопецького» хіп-хопу можна виконати на високих підборах, тому виникла своєрідна манерність, жіночність, сексуальність у постановках. Це і стало причиною суперечок між хореографами і змусило їх сперечатися про природу тієї чи іншої танцювальної постановки, належність її до того чи іншого стилю. Отже, історично high heels все ж таки ближче до хіп-хопу як за енергетикою, так і за рухами. 🔥

🔥 High heels dancing це не просто про
виступи чи заняття у студії, і це про прийняття своєї жіночності, грації та сили. Коли я тільки починала, я була сумнівливою, невпевненою та боролася зі своїми власними комплексами. Проте, коли я
зробила перший крок, в мене почало розкриватися щось прекрасне.
🩷 Навчаючись рухатися в ритмі, я відчувала почуття визволення. Кожним кроком я знімала шари сумнівів та страхів, а кожним обертом я обнімала силу всередині себе. Комбінація музики, руху та високих підборів стала моєю сесією терапії, безпечним місцем, де я могла вільно виражати себе
без осуджень.
Чекаємо на тебе у 💜

👠✨ Новий курс «High Heels з нуля» розпочався великолепно! Ми вже зробили перші кроки у танці, вдосконалювали техніку і навіть розпочали вивчати хореографію. Ще є можливість приєднатися до нас з 6 квітня. Записуйтесь на www.heelsbyiryna.com. Заняття відбуваються щосуботи.
Нагадую, цей курс ідеально підходить як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у танцях і бажає покращити свою техніку та баланс. Лише 3 місця залишилися, приєднуйтесь до нашої чудової команди! 👠✨
💜

⭐️ Чим являється High Heels для
мене?
🪻Через танці на високих підборах я відкрила жінку, якою була призначена стати - сильною,
впевненою та беззастережно собою. Це була
подорож самопізнання, підсилення та росту - та, яка продовжує формувати мене кожен раз, коли я
потрапляю на сцену.

Отже, кожному, хто сумнівається спробувати
танцювати чи бореться з власними проблемами, я закликаю вас зробити перший крок. Ви можете бути
здивовані цілючою силою танцю та трансформацією, яку він може принести.
Приєднайся до вже сьогодні 💜

📌Курс “High Heels З Нуля”| ЗАПИС ТРИВАЄ🔥

Наша головна мета полягає в тому, щоб створити відкрите та вітальне середовище, де будь-хто може вільно освоїти мистецтво танцю на каблуках та оволодіти технікою стилю High Heels, незалежно від їхнього рівня попереднього досвіду. Ми прагнемо допомогти нашим студентам розвинути не лише танцювальні навички, а й підвищити впевненість в собі, роблячи акцент на розкритті їхнього потенціалу та виявленні власного танцювального стилю.
Дізнатися більше на www.heelsbyiryna.com or напиши в ДМ🔥

📌БАЗА - ЦЕ НАЙВАЖЛИВІША ЧАСТИНА ЗАНЯТТЯ!!!
Особливо, якщо ваш викладач приділяє цьому увагу. На жаль, далеко не всі педагоги цим займаються, дуже багато з них роблять з уроків «бенефіс на честь себе», намагаючись не стільки навчити когось чому-небудь, скільки видає більше своєї хореографії і показати, як вони класно танцюють. На мою думку, у групах для початківців принаймні половина заняття повинна бути приділена базі! З часом ви самі зрозумієте, наскільки це важливо!🪻

📌 HIGH HEELS З НУЛЯ | ЗАПИС ТРИВАЄ 🔥

Усі заняття складаються з двох основних частин:
📌 Розминка та базові елементи
📌 Вивчення хореографії

🔹 Під час розминки ми не лише розігріваємо м’язи, а й відпрацьовуємо найважливіші та часто використовувані базові елементи танцю - рухи шиєю, плечима, постановку рук (особливо кистей), розтягуємо корпус, щоб зробити його більш пластичним, відпрацьовуємо базові кроки та рухи стегон. Якщо ви лише починаєте вивчати танці, то БАЗА - ЦЕ НАЙВАЖЛИВІША ЧАСТИНА ЗАНЯТТЯ!

🪻При першому відвідуванні будь-яких танцювальних напрямків найкраще приходити в зручному для вас еластичному одязі та взутті! Якщо ви відчуваєте себе комфортно в спортивних штанах або лосинах, не намагайтеся вдягати шорти лише через те, що всі так одягнені на відео! Якщо ви йдете на заняття, де передбачені підбори, але ви НЕ відчуваєте себе впевнено на них — краще приходьте в кросівках, ніхто за це вас не висміє або не виганятиме! 🪻
Приєднуйся до вже сьогодні 💜

💋При першому відвідуванні будь-яких танцювальних напрямків найкраще приходити в зручному для вас еластичному одязі та взутті! Якщо ви відчуваєте себе комфортно в спортивних штанах або лосинах, не намагайтеся вдягати шорти лише через те, що всі так одягнені на відео! Якщо ви йдете на заняття, де передбачені підбори, але ви НЕ відчуваєте себе впевнено на них — краще приходьте в кросівках, ніхто за це вас не висміє або не виганятиме!