Melody 的享精油美食趣

🌞 夏至｜在一年陽氣最盛的日子，別忘了養好自己的「心」

明天是夏至。

很多人知道夏至是一年中白天最長的一天，卻不知道，在中醫眼中，它也是一年中陽氣最旺盛的時刻。

《黃帝內經》提到：
「夏氣通於心。」

這裡的「心」，不只是心臟，更代表著我們的情緒、睡眠、精神與專注力。

不知道你有沒有發現，每到夏天，很多人會開始：
☀️ 容易心浮氣躁
☀️ 晚上翻來覆去睡不好
☀️ 工作沒耐性
☀️ 覺得累，卻又靜不下來

以前我總以為是天氣太熱，後來深入學習芳療後才發現，植物其實早已準備好答案。

每一株植物，都在最炎熱的季節裡，發展出保護自己的智慧。而我們，也可以透過植物的香氣，陪伴身體回到平衡。

今年夏至，我沒有選擇「降火」，而是更喜歡「養心」。

我特別準備了一個最近很喜歡的擴香配方：

🌿 夏至．養心靜心配方

✨ 乳香 Frankincense 2滴
沉澱思緒，讓心慢慢安靜下來。

✨ 薰衣草 Lavender 2滴
舒緩一天累積的壓力，幫助放鬆。

✨ 雪松 Cedarwood 2滴
帶來穩定與安全感，像走進森林一般踏實。

✨ 佛手柑 Bergamot 2滴
釋放緊繃情緒，讓心情重新充滿陽光。

把它放進擴香機裡，閉上眼睛深呼吸幾分鐘，你會發現，真正需要被照顧的，不只是身體，而是那顆一直忙碌著的心。

夏至，不只是迎接最長的一天。

更提醒我們：
當外在陽光最熾熱時，也別忘了為自己的內心，留一片寧靜。

願這個夏至，
我們都能在植物的香氣中，
養心、安神、順應節氣，迎接充滿能量的下半年。🌿☀️

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🌿端午，不只是吃粽子，更是古人一年中最重要的「養生防疫日」。

你知道嗎？

很多人都知道端午節是為了紀念屈原，但其實在更早以前，端午是一個「驅邪避疫、順應節氣」的重要日子。

農曆五月，在中醫裡被稱為「毒月」，而五月初五更有「毒日」之稱。這個時節天氣炎熱、濕氣漸重，蚊蟲開始大量孳生，人也容易感到疲倦、食慾不振、頭昏腦脹、心浮氣躁。

因此，古人會在端午這一天：

🌿 掛艾草、菖蒲
🌿 配戴香包
🌿 灑午時水、淨化環境
🌿 開窗通風、驅除穢氣

這些看似傳統的習俗，其實都蘊藏著古人善用植物、順應節氣的生活智慧。

越了解植物，就越佩服古人的智慧。

他們沒有現代科技，卻懂得運用植物的香氣與特性，照顧家人、守護生活。而今天，我們則多了一個更方便的方式──精油，將植物的精華濃縮保存，讓植物的智慧繼續陪伴我們。

🌿 今年端午，我也為家裡準備了一瓶「端午解熱祛濕精油噴霧」。

配方（約200ml）

💧 午時水 190cc
🥃 高粱酒（高酒精濃度酒）9cc
🌿 精油共 20滴

木蘭花 2滴
廣藿香 2滴
安定情緒複方 5滴
尤加利 2滴
天竺葵 2滴
甜橙 5滴
杜松 2滴
🌱 為什麼選擇這些植物？

🍊 甜橙
帶來陽光般溫暖愉悅的香氣，讓炎熱的夏季多一分輕鬆與好心情。

🌸 木蘭花、天竺葵
花香細緻柔和，幫助舒緩夏日容易浮躁的情緒，也讓整體香氣更加優雅。

🌿 尤加利
散發乾淨清新的植物氣息，是夏天非常受歡迎的芳香植物之一。

🌱 杜松、廣藿香
帶有森林般沉穩的大地香氣，在潮濕悶熱的季節裡，更能營造舒適、安定的氛圍。

💜 安定情緒複方（Adaptiv）
除了照顧環境，更提醒自己，在忙碌的生活裡，也別忘了照顧心情。

中醫有一句話：

「暑多夾濕，濕困脾胃。」

所以端午前後，不妨放慢腳步，順著節氣生活。

多喝水、多休息、多流汗，保持環境通風，再搭配植物香氣，讓炎熱的夏天多一份清爽，也多一份安心。

我一直相信，端午節真正要傳承的，不只是吃粽子，而是古人順應自然、善用植物、照顧家人的生活智慧。

願今年端午，我們不只是過節，更把這份智慧帶進日常生活。

🌿 祝大家端午安康，平安健康，一整個夏天都充滿植物帶來的美好能量。

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小提醒： 此配方為居家環境芳香噴霧，主要用於空間或布織品（請先測試材質），並非藥品，也不能用於診斷、治療或預防疾病。

🌲 去年夏天，一位朋友開心地帶著家人去露營。

結果才到下午，孩子一直抓手抓腳、大人忙著補防曬，晚上回到帳篷後皮膚又乾又癢。

她苦笑著說：

「早知道帶幾瓶精油，就不用整趟旅行都在跟蚊子和曬後不舒服奮戰了。」

其實，不管是露營、健行、野餐、海邊、旅行，甚至在自家後院喝咖啡☕️，

只要準備一個簡單的「戶外精油包」，就能讓全家人在戶外玩得更輕鬆、更安心。

🌿 6/13（六）下午 2:00–4:00

一起來認識：

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今年夏天，不只是出去玩，
而是學會用最天然的方式照顧自己和家人。🌿

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名額有限，歡迎留言或私訊報名 ❤️

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這幾天的陽光，開始不太一樣了。

不是突然變熱，
而是多了一種——往上長的力量。

在中醫裡，這個時候叫「立夏」。
氣開始往外、往上走，
心火也慢慢變旺。

所以你可能會發現——
比較容易心浮、比較難靜下來，
晚上腦袋還在轉，
但身體其實已經累了。

我最近很常用一個很簡單的香氣組合，
不是為了做什麼改變，
只是讓自己「順一點」。

🌿 就像在身體裡，輕輕按下一個 reset。

✨ 薰衣草
在這個容易心火偏旺的季節，
它像一陣晚風，把多餘的熱慢慢帶走
讓心安下來

🌸 木蘭花
讓情緒有出口，不需要壓
很多疲憊，其實是「悶」出來的

🍃 迷迭香
當人有點昏沉、卻又停不下來
它會幫你把氣提起來，但不會太刺激

我會把它輕輕滾在胸口、腹部，
有時候只是聞一下，就夠了。

慢慢地會發現——
不是生活變慢了，
而是你比較不被它拉著走。

晚上比較容易放鬆，
白天比較有精神，
心裡也比較清。

立夏不是要你更努力，
反而更像是在提醒——

當外在越來越熱、越來越快，
你更需要一點內在的平衡。

🌿 有時候，一點香氣就夠了。

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這不是一場普通講座
而是一個讓生活變得更有品質的轉變✨
———
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給自己2-3個小時
你會帶走的不只是體驗，而是一種新的生活方式💛
👉 名額有限，建議提前保留位置
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🌿清明時節・調氣祛濕的關鍵節氣🌿

清明在中醫屬於「春氣升發」的階段
但同時👉雨水增多、濕氣偏重、風邪活躍

這時候身體最容易出現👇
✔ 頭昏重、四肢無力（濕困脾陽）
✔ 情緒悶悶、易煩躁（肝氣鬱滯）
✔ 皮膚敏感、容易被蚊蟲干擾（衛氣不固）

👉簡單講就是：
「外在有風濕干擾，內在氣機不順，防護力下降」
🌿【清明必備｜防蚊淨化修護噴霧】🌿
這一瓶不只是防蚊
更是👉「空間淨化＋情緒平衡＋皮膚防護」的日常噴霧✨

💧配方解析
• TerraShield 天然防護複方
👉多種植物精油組合，建立天然氣味防護層，同時具備戶外防護效果
• Cypress 絲柏
👉幫助循環與流動感，讓悶重的空氣變得清爽
• Cedarwood 雪松
👉穩定神經系統，帶來安心、沉穩的氣味基調
• Juniper Berry 杜松莓
👉經典淨化精油，氣味乾淨，有助於營造清新環境
• Vetiver 岩蘭草
👉深層放鬆、接地感強，特別適合情緒浮動或壓力大時使用

💧使用方式
👉加入15ml噴瓶
👉用「金縷梅（Witch Hazel）」補滿
👉使用前輕輕搖勻

🌿為什麼選擇金縷梅？
✔ 幫助精油更均勻分散在皮膚上
✔ 溫和不刺激，適合日常使用
✔ 具有天然收斂與清潔特性
✔ 比酒精更適合長期使用

🌱這一瓶可以怎麼用？
✔ 出門前：防蚊＋清新氣味
✔ 回家後：轉換空間氛圍
✔ 情緒低落：幫助放鬆、穩定
✔ 睡前：打造舒服的休息環境

💚很多人用了之後會發現
這不只是防蚊噴霧
而是讓整個人「更舒服、更穩定」的小儀式✨

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🌿最近常覺得這樣嗎？
滑手機滑到脖子卡卡、肩膀硬硬
明明很累，卻怎麼都睡不好…

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